Szczegóły audiobooka

Dorosłość z ADHD, czyli między chaosem a kreatywnością

Dorosłość z ADHD, czyli między chaosem a kreatywnością

Monika Kotlarek

Audiobook
Kup pozycję na ebookpoint.pl

Twoje całe (szczęśliwe) życie z ADHD

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi kojarzono do niedawna wyłącznie z dziećmi. Ruchliwość, impulsywność, brak umiejętności skupienia się na zadaniach ― te cechy przypisywano przede wszystkim chłopcom, przy czym uważano, że przemijają z wiekiem. Tymczasem badania naukowe i doświadczenia setek tysięcy dorosłych ludzi na całym świecie pokazują jednoznacznie, że zaburzenie neurologiczne, jakim jest ADHD, nie stanowi domeny dzieciństwa. Osobom nim dotkniętym zespół nadpobudliwości psychoruchowej towarzyszy całe życie.

Niestety, świadomość ADHD osób dorosłych pozostaje niewielka. Mimo że zaburzenie to dotyczy nawet 5 procent populacji, wciąż zbyt mało kobiet i mężczyzn otrzymuje prawidłową diagnozę. W efekcie są zmuszeni funkcjonować w społeczeństwie w poczuciu inności i niedopasowania, bez dostępu do terapii, dodatkowo często zmagają się z depresją, lękiem lub uzależnieniami.

Ta książka ma na celu nie tylko zwiększenie świadomości na temat ADHD u dorosłych, lecz również dostarczenie praktycznych wskazówek, jak skutecznie funkcjonować z tym zaburzeniem. Ma je pokazać jako źródło trudności, ale też jako unikatowy sposób funkcjonowania, mogący się stać wyjątkową supermocą ― o ile zostanie właściwie zrozumiany, zaakceptowany i poprowadzony.

Media:

Onet.pl: Psycholożka: ADHD nie da się wyleczyć ani w żaden sposób pozbyć

Onet.pl: 20 mitów o ADHD. To nie jest tylko problem niegrzecznych dzieci

Wprost.pl: Osoby z ADHD mają tendencję do uciekania w alkohol czy inne używki, a to nie jest rozwiązanie

Medonet.pl: Słyszą: postaraj się bardziej. Diagnoza przynosi olśnienie i żałobę. "Nie wiedziałam"

Charaktery.eu:Po wielu latach obserwacji, trudności, zmagań, bycia „zbyt” albo „niewystarczającą”, uzyskałam diagnozę

Od czego wszystko się zaczęło.

Wstęp

Co to takiego to całe ADHD?

Moda na ADHD? Dlaczego teraz "wszyscy mają ADHD" i dlaczego jest to krzywdzące

Leczenie ADHD u dorosłych - droga ku uldze, strukturze i zrozumieniu

Najcze?stse błe?dy diagnostyczne

Życie po diagnozie - powrót do siebie

ADHD i hormony - duet (nie)idealny

ADHD burnout (wypalenie) - kiedy nawet Twoja energia się poddaje

ADHD jako niepełnosprawność. W pewnym sensie, w pewnym stopniu

Gdy ciało milczy - interoceptywne wyzwania przy ADHD

Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) w ADHD - ból, który trudno wyjaśnić słowami

ADHD a życzliwość - gdy brakuje nam serca, choć bardzo nam zależy

Codzienne zarządzanie

ADHD tax - niewidzialny podatek, który płacisz każdego dnia

Maska, którą nosisz tak długo, że zapominasz, jak wygląda Twoja twarz

ADHD - Jak najlepiej o siebie zadbać?

Zakończenie

Dodatki

Fałszywe vs prawdziwe ADHD

20 mitów o ADHD

Checklista - Czy możesz mieć trudności z interocepcją?

Checklista ADHD burnout - Samoocena

Naucz się rozpoznawać swoje triggery (wyzwalacze)

Dziennik Życzliwości w ADHD

Plan Skupienia (Focus Plan)

Metoda STOP

Zestaw kart pracy - do druku/wypełniania

Wasze historie

Literatura

  • Tytuł: Dorosłość z ADHD, czyli między chaosem a kreatywnością
  • Autor: Monika Kotlarek
  • Czas trwania: 06:46:35
  • Lektor: Monika Kotlarek
  • ISBN: 978-83-289-3688-1, 9788328936881
  • Data wydania: 2025-11-18
  • Format: Audiobook
  • Identyfikator pozycji: adhddo
  • Wydawca: Sensus