Audiobook details

Jelita. Kręta droga do zdrowia. Proste sposoby na lepsze życie

Jelita. Kręta droga do zdrowia. Proste sposoby na lepsze życie

Joanna Zielewska

Audiobook

Poradnik dla osób, które odczuwają dolegliwości ze strony układu pokarmowego, ale nie wiedzą, co może być ich przyczyną.

Jelita są fascynującym i niezwykle inteligentnym organem, który ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Żyjące w nich szczepy pożytecznych bakterii sterują pracą układu odpornościowego, oddziałują na układ nerwowy i emocje, produkują enzymy, witaminy, walczą z alergiami i kontrolują utrzymanie przez nas prawidłowej wagi. Dzięki mieszkańcom jelit czerpiemy z jedzenia to, co wartościowe. Stres, pośpiech, zbyt mało snu, smog i przetworzone jedzenie zaburzają równowagę w jelitach. Kiedy tak się dzieje, jelita wysyłają nam sygnały, jednak nie zawsze potrafimy je odczytać. Warto zatem jak najwięcej wiedzieć o bogatym życiu naszych jelit, by w porę usłyszeć to, co próbują nam powiedzieć. Z tej książki dowiesz się także, jak pomóc jelitom znajdziesz w niej przykładowe menu i przepisy na potrawy, które wspierają jelita i pomagają w kłopotach z układem pokarmowym. Dzięki temu może się okazać, że droga do zdrowia wcale nie jest taka kręta.

Z KSIĄŻKI DOWIESZ SIĘ MIEDZY INNYMI:

co najbardziej szkodzi jelitom

jak wspierać mikrobiotę

jak radzić sobie ze stanem zapalnym jelit

kiedy warto zrezygnować z glutenu

jakie są symptomy zespołu jelita drażliwego

jak rozpoznać problemy z SIBO

czym objawia się kandydoza

A także znajdziesz przykładowe jadłospisy, pomocne w walce z poszczególnymi dolegliwościami ze strony jelit.

  • Title: Jelita. Kręta droga do zdrowia. Proste sposoby na lepsze życie
  • Author: Joanna Zielewska
  • Duration time: 05:16:00
  • Lecturer: Agnieszka Morawska
  • ISBN: 9788383434865, 9788383434865
  • Date of issue: 2025-03-27
  • Format: Audiobook
  • Item ID: e_4csy
  • Publisher: Wydawnictwo Harde