Життєвий план. Чому ми старіємо і як цього уникнути

Девід Сінклер, Метью Лаплент

Доктор Девід Сінклер, один із найвпливовіших учених світу, змінює розуміння людством процесів старіння. У книзі «Життєвий план» він формулює нову сміливу теорію цього процесу, вбачаючи її у генетичній особливості пошкоджених клітин 2014 вони просто припиняли розмножуватися. Це дало змогу раннім мікроорганізмам вижити й розвинутися, однак цей процес водночас є й причиною старіння. Доктор Сінклер переконливо, спираючись на наукові дослідження, доводить: наші гени 2014 це не наша доля, й ми можемо отримати над ними контроль, а відтак відтермінувати старіння. Насправді зробити це значно простіше, ніж здається: достатньо зменшити негативний вплив на наші клітини й одночасно активувати гени, що відповідають за життєву силу. Що саме допоможе досягти цього? Яким має бути ваш життєвий план? Як зберегти молодість? Саме про це і йдеться у цій книзі.

Загадка аллергии. Причины, природа и преодоление болезни современной цивилизации

Отто Вольф

Автор, один з найвідоміших антропософских лікарів 20-го століття, розкриває сутність алергії з точки зору антропософської медицини, торкається питання її причин, наслідків та можливої терапії. Книга буде цікава лікарям, а також всім хто цікавиться проблемами здоровя.

Запал без вигоряння. Як завершити цикл стресу, працювати до сподоби й жити щасливо

Вячеслав Халанський

Існує хибна думка, що вигоряння 2014 це «хвороба» лінивих і неуспішних людей. Натомість вигоряють керівники великих компаній, топменеджери, бізнесмени, лікарі, зірки світового масштабу. Виснажує надмір робочих обов2019язків, які вони виконують упродовж ненормованого робочого дня. Як зрозуміти, що ви (ваші підлеглі) емоційно вигоріли? Чому нормально зраджувати начальникові надії та прохати про допомогу? Де шукати мотивації та щастя під час війни? Відповіді 2014 на цих сторінках. А ваш піковий рівень стресостійкості та психологічного добробуту вже не за горами.

Запитайте у фармацевта. Як працюють ліки

Вікторія Михайлова

«Це перелік пігулок, які я приймаю щодня. Можете перевірити, чи все тут правильно?» Такі питання не рідкість, це доволі звична фраза, яку регулярно чують фармацевти в аптеках. Капсули й таблетки стали звичною частиною нашого життя, і в багатьох день починається далеко не з кави, а зі жмені пігулок. Чи хороша ідея займатися самолікуванням? Звісно, ні. Але точно варто розуміти, що відбувається з організмом, коли йому пропонують чергову таблетку від головного болю, скажімо. У цій книжці фармацевтка Вікторія Михайлова розповідає про те, як діють медикаменти на наш організм і як організм реагує на них, що означають всі ці фрази на кшталт «приймати натщесерце» та «за 30 хвилин до їди». Вона говорить про історію і майбутнє фармації, популярні ліки та їх виробництво, фармацевтичні міфи й особливості прийому ліків в умовах надзвичайних ситуацій. Вікторія розповідає, як від лікування ртутними ваннами, золотом і мишʼяком люди дійшли до виробництва справжніх ліків, а також пояснює, як довго триває розробка однієї «таблетки» та чому так різняться в цінах ліки з однаковим складом. А ще, звісно, описує, як діють знеболювальні та препарати від кашлю, що просто зараз лежать у вашій домашній аптечці, й чим небезпечний грейпфрут у поєднанні з ліками.

Здоровий кишечник. Контроль ваги, настрою та здоров2019я

Джастін Зонненбурґ, Еріка Зонненбурґ

Травна система людини містить щільне єднання бактерій та інших мікробів. Переважна більшість бактерій розташована всередині нашої товстої кишки. Від роботи кишкових мікроорганізмів залежить подальше здоров2019я людини. Ви дізнаєтеся про зв2019язок між мікробіотою, імунною системою, метаболізмом, настроєм і поведінкою; як правильно формувати мікрофлору від народження і як оптимізувати її в дорослому віці; коли проходити курс антибіотиків і як після цього відновити мікрофлору кишечника; як підтримувати мікробіоту з віком і як знайти правильну комбінацію мікробів для нашого кишечника. Практичні настанови, рецепти та плани харчування для збереження здорової мікрофлори допоможуть кожному нормалізувати стан кишечника та зберегти здоров2019я на багато років.

Зміни свій біологічний вік. Мінус 3 роки за 8 тижнів

Кара Фіцджеральд

Від лауреатки нагороди Emerging Leadership Award Інституту персоналізованої медицини способу життя Ставати щодня молодше, а не навпаки... Якась магія? Ні, підтверджена наукою реальність. Бо ж хронологічний вік 2014 не вирок, коли можна повернути назад біологічний годинник. Докторка Кара Фіцджеральд переконує: позбутися зайвих років можна, так само як і зайвих кілограмів. Для цього достатньо просто змінити раціон і запровадити дуже доступні зміни у способі життя. Повернути молодість без дорогих чи ризикованих препаратів, голодування по двадцять дві години на добу чи інших стратегій так званого біохакінгу. 2022 Чи справді генетика визначає наш вік і рівень здоров2019я; 2022 Що таке епігенетика й до чого тут омолодження; 2022 Які зміни в щоденній рутині й раціоні допоможуть мати кращий вигляд і почуватися молодше; 2022 Як зменшення біовіку знижує ризик хронічних і вікових захворювань (включно з діабетом, раком і деменцією) тощо. Готуйтеся, що після двомісячної програми омолодження від докторки Кари Фіцджеральд частіше чутимете: «А вам точно вже є 18?»

Зовнішня історія. Penis. Керівництво з експлуатації

Стурла Пілскоґ

Чоловічий статевий орган 2014 це позачасове джерело задоволення, сорому і дискусій. І хоча погляди на пеніс змінювалися від епохи до епохи та від культури до культури, первинна функція органу залишилася незмінною впродовж тридцяти тисяч років. І здається, орган, який був предметом такої уваги, вже не приховує жодних таємниць і не дивує. Але це не так. До цього надважливого елементу чоловічого тіла лишається стільки запитань (і більшість від самих чоловіків). Ідеальний розмір та гонитва за сантиметрами, тортури інквізиції та операції зі збільшення пенісу, потрібна-непотрібна крайня плоть, ерекція та еякуляція; як боротися зі статевими дисфункціями, травматичний досвід, маленькі, але важливі яєчка, де шукати чоловічу точку G, місцезнаходження та таємниці простати 2014 ви будете здивовані тим, що приховує та на що вповні здатен найголовніший символ маскулінності. Ідеал статевого органа в історії 2014 дискусії про розмір Несподіване повстання: неконтрольована ерекція 2014 норма чи збій Тестостерон 2014 джерело вічної молодості? Вередливі горіхи: рання діагностика раку яєчок Сечовий міхур та інші «очисні споруди»

Как войти в украинскую больницу с проблемой и выйти из нее без проблем. Путеводитель пациента

Валерий Ославский

Поход в поликлинику 2014 это всегда страх: очередей, списка анализов, медперсонала. Вдруг поставят неправильный диагноз? Что делать, если к нужному специалисту не попасть без связей? И где искать действительно хорошего врача? С этими неприятными, пугающими нюансами сталкивался каждый пациент. Вас отправляют в путешествие по кабинетам, и никто не торопится ничего объяснять. Я, Валерий Ославский, врач с 16-летним стажем, помогу разобраться во всем, что так пугает при посещении поликлиники и больницы. Почему у нас никогда нет времени на врача и как это время найти Как найти «своего» врача и заключить декларацию о медицинском обслуживании Анализы, которые необходимо сдавать хотя бы раз в год Взятка и благодарность 2014 две большие разницы В какую клинику идти: в частную или государственную Права пациента и обязанности врачап Я вооружу вас знаниями, которые застрахуют от ложных диагнозов, бесконечных очередей и изматывающих походов из кабинета в кабинет. Лечитесь без страха за свое здоровье и не плутайте в лабиринте больничных коридоров.