Szczegóły ebooka

Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele

Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele

Dagmara Gmitrzak

Ebook

Wywiad z Dagmarą Gmitrzak na porozmawiajmy.tv

7 pytań do Dagmary Gmitrzak na www.liwiapawlik.com

 

Pokonaj lęk i zostań mistrzem swojego życia!


Jaguar to największy dziki kot zamieszkujący obie Ameryki. Według rdzennych mieszkańców tych terenów symbolizuje prawość, czystość intencji, wewnętrzną moc, pewność siebie i odwagę. "Być Jaguarem" oznacza: dążyć do realizacji celów życiowych, w pełni korzystać ze swojego potencjału i kierować się w życiu intuicją. Dlatego właśnie zwierzę to stało się przewodnikiem niniejszej książki.

Jaguar poprowadzi Cię:

  • od chaosu i niejasności do integracji i zrozumienia,
  • od lęku do poczucia mocy i pewności siebie,
  • od marazmu do skutecznego działania,
  • od apatii i depresji do radości życia,
  • od poczucia pustki do doświadczenia pełni,
  • od zastoju do realizacji Twoich celów.

Stań się Jaguarem i zacznij w pełni korzystać z życia!

Jaguar inspiruje nas do życia w prawdzie, bez ukrywania tego, kim jesteśmy. Każdy bowiem ma swoją ścieżkę i potencjał do wykorzystania. Jaguar pomoże Ci obudzić ten potencjał. To nauczyciel i przewodnik, który przypomina o potrzebie życia w równowadze oraz doświadczania obfitości zarówno w świecie materialnym, jak i duchowym. Jaguar nauczy Cię, jak przetrwać w każdej życiowej sytuacji, jak zachowywać się asertywnie oraz szanować i akceptować siebie, jak poruszać się w życiu pewnie, z poczuciem własnej wartości i godności. Dzięki niemu dowiesz się, jak bez wahania płynąć w swoim kierunku, tym najlepszym z najlepszych w oceanie możliwości. Pomoże Ci osiągać cele, nauczy wytrwałości i cierpliwości, które są do tego potrzebne.

Autorka

Wstęp (7)

CZĘŚĆ I. POZNAJ JAGUARA

1. Jaguar czyli pewność siebie, moc i wolność (11)

  • Jak żyje Jaguar? (14)
  • Król dżungli (14)
  • Wolny i niezależny (15)
  • Zagrożony gatunek (15)
  • Symbolika Jaguara w rdzennych kulturach (16)
  • Posłaniec mocy (17)
  • Moc i miłość (17)

2. Czego nauczysz się od Jaguara? (19)

  • Duchowa ścieżka (22)
  • Jaguar jako szaman (23)
  • Nauka przetrwania (24)
  • Samopoznanie (24)
  • Jaguar jako przewodnik (24)
  • Ciemny las (25)
  • Wyobraźnia i lęk (26)
  • Rozpoczęcie podróży (26)

CZĘŚĆ II. TRENING JAGUARA

3. Zatrzymanie, koncentracja i nurkowanie w głąb siebie (31)

  • Osiem mądrości Jaguara - nowy rozdział w Twoim życiu (36)
  • Odosobnienie - poszukiwanie wizji życia (37)
  • Ważne i transformujące pytania (38)
  • Praktyka mindfulness, czyli trening uważności (39)

4. Jakie są Twoje cele? Stwórz jasną wizję życia (43)

  • Stwórz listę celów (46)
  • Gotowość do realizacji (47)
  • Podpowiedzi Jaguara - zamknij przeszłość (48)
  • Małe kompendium dotyczące celów (49)
  • Podróżniku, czas wyznaczyć cele! (50)

5. Przekształcanie lęku i strachu w moc (57)

  • Strach i lęk (60)
  • Rodzaje lęków (61)
  • Kultura lękowa (62)
  • Zacznij od siebie (63)
  • Codzienna świadomość (63)
  • Lęk przed nieznanym (64)
  • Lęk i ego (65)
  • Zmierz się z tym, co jest trudne (66)
  • Chodzenie po ogniu (71)
  • Transformujące ćwiczenia do pracy ze strachem i lękiem (72)
  • Podróż z Jaguarem (72)

6. Poczucie własnej wartości i godności (77)

  • Trening budowania poczucia własnej wartości (80)
  • Szacunek do siebie (83)
  • Niskie poczucie własnej wartości (84)
  • Relacje z ludźmi (86)

7. Trening pewności siebie (91)

  • Filozofia pewności siebie (94)
  • Czym jest pewność siebie? (94)
  • Jak wzmocnić pewność siebie? (96)

8. Moc i odwaga, czyli skok w nieznane z Jaguarem (101)

  • Otworzyć się na swoją moc (104)
  • Przygotowanie do działania (106)
  • Mądrość Jaguara - moc i serce (107)

9. Działanie, czyli realizacja celu (109)

  • Siła zobowiązania (112)
  • Trenuj cierpliwość (112)
  • Ucz się od Jaguara (113)
  • Kodeks działania Jaguara (115)
  • Osoby, które zawodowo pomagają (116)
  • Podpowiedzi Jaguara (117)

10. Wolność i dzikość (119)

  • Skok w nieznane (122)
  • Najważniejsze przesłanie Jaguara (127)
  • Prawa Jaguara (127)

Ocal Jaguary (131)

O autorce (133)

  • Tytuł: Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele
  • Autor: Dagmara Gmitrzak
  • ISBN: 978-83-283-0578-6, 9788328305786
  • Data wydania: 2014-11-17
  • Format: Ebook
  • Identyfikator pozycji: pokona
  • Wydawca: Sensus