Helion


Szczegóły ebooka

Ultranastawienie

Ultranastawienie

Travis Macy, John Hanc

Travis Macy zdobywał oblodzone szczyty francuskich Alp, zagłębiał się do wapiennych jaskiń w Chinach i ścigał się po spalonych słońcem pustyniach Utah. W 2013 roku wygrał słynną Leadman Series, czyli serię wysokogórskich wyścigów biegackich i rowerowych na dystansie ponad 450 km, rozgrywaną w pięciu nieludzkich startach wytrzymałościowych.

Macy dokonał tego wszystkiego, nie korzystając z elitarnego treningu dla profesjonalistów, a nawet nie dysponując nadzwyczajną siłą, szybkością czy gibkością. Na co dzień jest mężem, ojcem dwójki dzieci i pracuje jako nauczyciel angielskiego w szkole średniej.

Jaki jest jego sekret? Jest nim wyjątkowe nastawienie umysłowe, które nazywa Ultra Mindset, czyli zestaw zasad życiowych, takich jak mierzenie się ze swoim lękiem, pisanie na nowo swojej historii czy opanowanie sztuki zwracania się o pomoc. Korzystając z tych zasad we wszystkich obszarach życia, człowiek jest w stanie realizować cele, które inaczej wydawałyby się nieosiągalne.

W książce Macy pokazuje istotę tego podejścia, opierając każdą zasadę na szczegółowym opisie wybranego startu oraz ilustrując ją analogicznymi historiami z kariery innych znanych zawodników dyscyplin ultrawytrzymałościowych. Te obrazowe przykłady niezwykłych wyczynów, pełne chwil zwątpienia i pokonywania rozterek, dają niezwykłą motywację i wiarę w skalę swoich możliwości.

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • PRZEDMOWA
  • ALPY FRANCUSKIE
  • LIPIEC 2014
  • TO ŚWIETNY TRENING DLA PSYCHIKI
  • CHCIEJ BYĆ KIMŚ
  • ZNAJDŹ SWOJĄ MARCHEWKĘ
  • MIEJ EGO I KORZYSTAJ Z NIEGO  AŻ PRZYJDZIE PORA SCHOWAĆ JE DO KIESZENI
  • POMYŚL O TYM, JAK MYŚLISZ  CO i DLACZEGO
  • ZASADA WPÓŁ DO PIĄTEJ.
  • DOBRE I ZŁE NARRACJE: TAK DUŻO ZALEŻY OD TEGO, CO SOBIE OPOWIADASZ
  • NIGDY NIE REZYGNUJ CHYBA ŻE NAJWYŻSZY CZAS NA TO
  • EPILOG
  • META!
  • PODZIĘKOWANIA
  • DODATEK: ULTRANASTAWIENIE W PIGUŁCE
  • O AUTORACH

  • Tytuł: Ultranastawienie
  • Autor: Travis Macy, John Hanc
  • Tytuł oryginału: The Ultra Mindset
  • ISBN Ebooka: 9788372295026, 9788372295026
  • Data wydania ebooka: 2015-06-10
  • Identyfikator pozycji: e_0m15
  • Wydawca: Wydawnictwo JK