Helion


Szczegóły ebooka

Depresja u nastolatka. Poradnik dla rodziców

Depresja u nastolatka. Poradnik dla rodziców


Przystęne źródło informacji dla rodziców nastolatków chorych na depresję.

Pomóż swojemu dziecku odzyskać dobre samopoczucie.

Zostaw mnie, mamo!, Daj mi spokój, tato! Rodzice nastolatka często słyszą takie słowa od swojego dziecka. Czasem jednak mogą one wskazywać na to, że dziecko zmaga się z depresją, która jest u nastolatków problemem częstszym, niż mogłoby się wydawać. Jakiejś formy depresji lub długotrwałego obniżenia nastroju doświadcza około 10% nastolatków.

Jeśli martwisz się, że tak jest w przypadku twojego syna lub córki, ta książka może się okazać pomocna. Dowiesz się z niej, na co zwracać uwagę i jak wspierać swoje dziecko w walce o poprawę samopoczucia.

Książka ta, napisana przez ekspertów doświadczonych w leczeniu depresji u młodych ludzi, przybliża fakty (jak również demaskuje błędne wyobrażenia) na temat tej choroby oraz proponuje pomocne strategie oparte na technikach terapii poznawczo-behawioralnej, której skuteczność została udowodniona naukowo i potwierdzona w praktyce.

Uzupełnieniem tej książki jest tom Czy mam depresję i co mogę na to poradzić?, z którego twoje dziecko może korzystać samodzielnie.

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Podziękowania
  • CZĘŚĆ 1. Obniżony nastrój i depresja u nastolatków
  • 1. Wprowadzenie
  • 2. Wyznaczanie celów
  • CZĘŚĆ 2. Bezpieczeństwo i podstawowe sposoby poprawy nastroju
  • 3. Bezpieczeństwo
  • 4. Jak pomóc swojemu dziecku wrócić do podstaw
  • CZĘŚĆ 3. Jak pomóc dziecku zacząć wracać do zdrowia
  • 5. Skąd depresja u mojego dziecka?
  • 6. Zasady terapii poznawczo­-behawioralnej
  • 7. Radzenie sobie z depresją: jak robić więcej i poczuć się lepiej
  • 8. Myśli pod sąd: jak pomóc dziecku radzić sobie ze szkodliwymi myślami
  • 9. Jak pomóc dziecku ustalić fakty i rozwiązywać problemy
  • CZĘŚĆ 4. Co jeszcze warto wypróbować?
  • 10. Poziom stresu a komunikacja w rodzinie
  • 11. Oczekiwania i pozytywne wzmocnienie
  • 12. Opiekowanie się sobą
  • CZĘŚĆ 5. Podtrzymywanie postępów
  • 13. Planowanie na przyszłość i szukanie dodatkowej pomocy
  • DODATEK 1. Użyteczne adresy w języku angielskim, pod którymi można znaleźć więcej informacji i wsparcia
  • DODATEK 1A. Przydatne strony internetowe i numery telefonów w języku polskim
  • DODATEK 2. Jak znaleźć terapeutę
  • Dodatek 2A. Jaką pomoc może znaleźć w Polsce nastolatek chorujący na depresję?
  • DODATEK 3. Kopie arkuszy roboczych
  • Polecamy
  • Strona redakcyjna