Helion


Szczegóły ebooka

Wiosna. Żyj zgodnie z porami roku

Wiosna. Żyj zgodnie z porami roku

Dorota Grupińska

Wiosną cała przyroda budzi się ze snu. My również powinniśmy szczególnie wtedy zadbać o własny organizm. Wyrzućmy do kosza wszystkie diety, które robią nam więcej złego niż dobrego. Zacznijmy zdrowo jeść, przypomnijmy sobie, że nasz organizm stworzony jest do ruchu, pozwólmy sobie na konieczny odpoczynek.

Książka „Wiosna. Żyj zgodnie z porami roku” poprowadzi Was, miesiąc po miesiącu, od marca do czerwca, proponując:

  • program pozwalający na stopniowe „rozruszanie” organizmu,
  • wprowadzanie kolejnych sezonowych produktów (wraz z przykładowymi przepisami).

 

Z książką tą łatwiej Wam będzie odnaleźć równowagę i poczuć się lepiej.

W zgodzie z naturą, w zgodzie z wiosennym kalendarzem.

  • Okładka
  • Karta tytułowa
  • WIOSENNE PRZEBUDZENIE
  • RUCH
    • JAK ZACZĄĆ?
    • RÓŻNORODNOŚĆ
    • RÓBMY TO, CO NAM SPRAWIA PRZYJEMNOŚĆ
  • ODŻYWIANIE
    • RÓŻNORODNOŚĆ
    • UMIARKOWANIE
    • KIEDY JEŚĆ?
    • NIE GŁODUJ
    • JAKOŚĆ POSIŁKÓW
    • PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA8
    • JEDZENIE LOKALNE
    • DOMOWE JEDZENIE
    • CO JEŚĆ, ABY SCHUDNĄĆ?
    • GROŹNE PODJADANIE
    • NIEZDROWA ŻYWNOŚĆ
    • TABELA KALORYCZNOŚCI PRODUKTÓW
    • POLUBMY KUCHNIĘ
    • SIEDEM GRZECHÓW GŁÓWNYCH ODŻYWIANA
  • SEN
  • WIOSENNY KALENDARZ
    • MARZEC
    • KWIECIEŃ
    • MAJ
    • CZERWIEC
  • WIOSNA - KALENDARZ WARZYW
    • MARZEC
    • KWIECIEŃ
    • MAJ
    • CZERWIEC
  • WIOSENNE PRZEPISY
    • MARZEC
    • KWIECIEŃ
    • MAJ
    • CZERWIEC
  • UWAGI NA KONIEC
  • BIBLIOGRAFIA
  • Karta redakcyjna

  • Tytuł: Wiosna. Żyj zgodnie z porami roku
  • Autor: Dorota Grupińska
  • ISBN Ebooka: 978-83-7779-033-5, 9788377790335
  • Data wydania ebooka: 2020-04-19
  • Identyfikator pozycji: e_1l9b
  • Wydawca: Wydawnictwo MG