Helion


Szczegóły ebooka

Coaching zdrowia. Twoje życie w twoich rękach

Coaching zdrowia. Twoje życie w twoich rękach


Szlachetne zdrowie Doceniajmy je, pamiętając jednocześnie, że zdrowie to nie tylko brak choroby, ale także nasz dobrostan emocjonalny, mentalny i duchowy. Autorki stawiają przed nami szereg pytań, na które sami sobie musimy szczerze odpowiedzieć. To pierwszy krok do tego, by uporządkować wszystkie ważne w naszym życiu obszary.

Książka stanowi znakomity materiał do pracy nad samorozwojem oraz nad aspektami psychiki, powodującymi różnego rodzaju dolegliwości fizyczne. To doskonały przewodnik zarówno dla wszystkich, którzy samodzielnie pragną zadbać o dobre samopoczucie, jak i dla profesjonalistów coachów, trenerów oraz psychologów i psychoterapeutów.

  • Strona tytułowa
  • Strona redakcyjna
  • Wstęp wstępny
  • Wstęp poważny
  • Rozdział 1 Czym jest szlachetne zdrowie?
  • Rozdział 2 Metafora zdrowia
  • Rozdział 3 Zdrowotne plasterki, czyli cztery poziomy zarządzania swoim zdrowiem
  • Rozdział 4 Plasterek fizyczny: na co mam wpływ na poziomie fizycznym?
  • Rozdział 5 Plasterek emocjonalny: jak współpracować z emocjami na rzecz zdrowia?
  • Rozdział 6 Plasterek intelektualny: jak i o czym zdrowo myśleć?
  • Rozdział 7 Język rozwiązań nastawienie na realizację zdrowych celów
  • Rozdział 8 Plasterek duchowy: a duch przenika wszystko, także zdrowie
  • Rozdział 9 Plasterkowy przekładaniec, czyli tort na deser
  • Zakończenie
  • O autorkach
  • Przypisy