Helion


Szczegóły ebooka

Kobieta asertywna

Kobieta asertywna


Nowe, uaktualnione i wzbogacone wydanie jednego z najlepszych poradników dla kobiet!

Bestsellerowy podręcznik asertywności dla kobiet.

Czy chcesz:

  • umieć powiedzieć nie z pewnością siebie i spokojem,
  • dokonywać właściwych wyborów,
  • odważnie podejmować nowe wyzwania?

Dzięki Kobiecie asertywnej zdołasz zrobić znacznie więcej!

Praktyczne ćwiczenia, zaczerpnięte z życia przykłady i sprawdzone porady pozwolą ci lepiej wyrażać siebie w pracy, w relacjach z przyjaciółmi, dziećmi i partnerem. Autorki nie unikają tematów trudnych, jak przemoc domowa i molestowanie seksualne. Obalają stereotypy i mity (kobiety pracującej, superkobiety) i pomagają kobietom poznawać siebie, tak by realizowały swój potencjał i czerpały radość z życia oraz związków z innymi.

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Dedykacja
  • Podziękowania
  • Wstęp
  • 1. Osobiste podróże
  • 2. Kim jest kobieta asertywna?
  • 3. Rozwijanie asertywności
  • 4. Wewnętrzna gra w asertywność
  • 5. Przeszkody w wewnętrznej podróży
  • 6. Współczucie może być pułapką
  • 7. Skąd czerpać siłę w dążeniu do asertywności
  • 8. Wyrażanie asertywności
  • 9. Jesteś tego warta!
  • 10. Tworzenie asertywnego wizerunku
  • 11. Komplementy, krytyka i obawa przed odrzuceniem
  • 12. Odmawianie
  • 13. Manipulacja
  • 14. Asertywność w sferze zmysłów
  • 15. Gniew
  • 16. Humor oby jak najwięcej!
  • 17. Przyjaciele i kochankowie
  • 18. Asertywne relacje w rodzinie
  • 19. Jak asertywność sprawdza się w pracy
  • 20. Mit kobiety pracującej
  • 21. Hart ducha
  • 22. Najczęściej zadawane pytania na temat Kobiety asertywnej
  • 23. Ta sama piosenka, czwarta zwrotka
  • Bibliografia
  • Polecamy
  • Strona redakcyjna