Szczegóły ebooka

Jak nauczyć się szczęścia w każdych warunkach

Jak nauczyć się szczęścia w każdych warunkach

Thomas d'Ansembourg

EBOOK
Kup pozycję na ebookpoint.pl

Czy sądzisz, że szczęście jest zawsze równoznaczne z odczuwaniem radości? Czy twoim zdaniem doświadczanie smutku, lęku, tęsknoty i żalu automatycznie pozbawia nas zadowolenia z życia? To iluzja, której zbyt często ulegamy i która w dodatku uniemożliwia nam czerpanie przyjemności z wielu radosnych chwil. Warto zdać sobie sprawę, że szczęście nie przychodzi do i nie trwa bez końca samo z siebie. Jest konsekwencją naszych zachowań, działań i przekonań, a więc to my sami musimy zadbać o to, by zyskać jego trwałe poczucie, mimo przeciwności losu i trudnych uczuć, z którymi przyszło nam się borykać. Praca nad sobą nie zawsze daje natychmiastową radość, warto jednak spróbować wyjść poza schematy zachowań obronnych, by nie okopywać się w dobrze znanym, lecz szkodliwym mule lęków i wyparcia. Thomas dAnsembourg, autor Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą, w swojej kolejnej książce daje nam narzędzia, dzięki którym lepiej poznamy siebie, a także zrozumiemy, jakich zachowań unikać i jak skupiać się na tym, co da nam trwałe poczucie szczęścia.

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Uwaga
  • Przed­mowa
  • Roz­dział 1. Ilu­zja, rze­czy­wi­stość i pułapki antysz­czę­ścia
    • Dwie zasady funk­cjo­no­wa­nia życia
    • Nie­uświa­do­mione pułapki antysz­czę­ścia
  • Roz­dział 2. Jestem zaszcze­piony na szczę­ście
    • Pierw­sze podwójne wią­za­nie:
    • Dru­gie podwójne wią­za­nie: Druga szcze­pionka w dwóch daw­kach/komu­ni­ka­tach
    • Jak odko­do­wać podwójne wią­za­nia: rezy­gna­cja z myśle­nia binar­nego
  • Roz­dział 3. Nega­tywne skutki wycho­wa­nia do grzecz­no­ści
    • Pierw­sza pułapka: nauczy­li­śmy się robić, nie być
    • Nie­pew­ność emo­cjo­nalna
    • Druga pułapka: nie uza­leż­ni­li­śmy poczu­cia bez­pie­czeń­stwa i wiary w sie­bie od nas, ale od spoj­rze­nia innych
    • Trze­cia pułapka: nauczy­li­śmy się, że inne jest groźne
    • Czwarta pułapka: jako grzeczni chłopcy i grzeczne dziew­czynki nie nauczy­li­śmy się ani odma­wiać, ani przyj­mo­wać odmowy
    • Piąta pułapka: nie nauczy­li­śmy się, jak dobrze prze­ży­wać wła­sne uczu­cia ani tym bar­dziej jak zado­wa­la­jąco je wyko­rzy­sty­wać
    • Dwa podwójne wią­za­nia lub sprzeczne komu­ni­katy
    • Zapro­sze­nie do gim­na­styki serc i świa­do­mo­ści
  • Roz­dział 4. Od poczu­cia winy do poczu­cia odpo­wie­dzial­no­ści, od obo­wiązku do miło­ści
    • Od pora­ża­ją­cego poczu­cia winy do dopin­gu­ją­cego poczu­cia odpo­wie­dzial­no­ści
    • Od zobo­wią­za­nia do zaan­ga­żo­wa­nej miło­ści
    • Jak wyjść z pułapki
    • Odpo­wie­dzial­ność i zgod­ność ze sobą na co dzień
  • Roz­dział 5. Gim­na­styka, higiena oraz dieta serca i świa­do­mo­ści
    • Roz­ru­szać nie­uży­wane, pobu­dzić zastane
    • Nie jeste­śmy osa­mot­nieni
    • Kilka klu­czo­wych umie­jęt­no­ści Jak prze­cho­dzić żałobę
  • Kilka reflek­sji na zakoń­cze­nie
    • Mój ojciec umiera, moja córka dora­sta
    • Leżak czy buty trek­kin­gowe?
    • Gib­kość i siła
  • Epi­log
    • Jeśli chcesz pokoju, przy­szy­kuj go!
    • Marze­nia to kon­kret (i vice versa)
  • Aneks
    • Lita­nia ofiary
  • Infor­ma­cje
  • Podzię­ko­wa­nia
  • Przy­pisy
  • Tytuł:Jak nauczyć się szczęścia w każdych warunkach
  • Autor:Thomas d'Ansembourg
  • Tytuł oryginału:Etre heureux, ce n'est pas necessairement confortable
  • Tłumaczenie:Łukasz Musiał
  • ISBN:9788382250954, 9788382250954
  • Data wydania:2021-09-29
  • Format:Ebook
  • Identyfikator pozycji: e_25ef
  • Wydawca: Wydawnictwo JK