Ebook details
Neuralgia. Jak żyć?
Katarzyna Buć
Czym jest neuralgia?
Jak żyć z tą chorobą?
Pozycja skierowana zarówno dla tych, którzy cierpią na neuralgię, jak i tych, którzy zmagają się z innymi chorobami. Jej treść uzmysławia również ludziom zdrowym, z jakimi przeszkodami muszą mierzyć się chorzy na neuralgię i jak można pomóc im w walce z tym schorzeniem.
Książka w przystępny sposób opisuje na podstawie własnych doświadczeń metody radzenia sobie z tą rzadką przypadłością występującą w obrębie twarzy. To ból, który stanowi ogromne wyzwanie dla medycyny i pacjenta. Jest on szczególnie trudny w leczeniu, a kiedy próby jego opanowania nie przynoszą efektu, może doprowadzić do załamania się odporności psychicznej, a w konsekwencji do lęku i depresji.
Neuralgia podobnie jak wiele chorób przewlekłych, wprowadza liczne ograniczenia w życiu zawodowym i osobistym. To jak człowiek poradzi sobie z chorobą i wszelkimi jej następstwami zależy od wielu czynników. Wśród nich ważną rolę odegrają cechy indywidualne pacjenta, jego zasoby osobiste i społeczne.
Autorka uzmysławia czytelnikom, że z neuralgią można nauczyć się żyć, a co więcej: doceniać wpływ, jaki choroba wywiera na nasze życie. Ten optymistyczny wydźwięk książki sprawia, że jest to pozycja o wewnętrznej sile, o wytrzymałości i niepoddawaniu się nawet w najcięższych momentach życia. Katarzyna Buć dzieli się sprawdzonymi metodami, które pomagają jej w codziennym funkcjonowaniu, a także zachęca do szukania jasnych stron nawet w najczarniejszej depresji.
- O autorce
- Wstęp
- MASZ TYLKO JEDNO ŻYCIE
- Diagnoza i co dalej?
- Akceptacja choroby
- Leczenie
- Remisje i powroty
- Czynniki wyzwalające
- Dotykanie twarzy i głowy
- Mówienie i zmiana mimiki twarzy
- Spożywanie posiłków i picie
- Niesprzyjająca pogoda, klimatyzacja, przeciągi
- Aktywność sportowa
- Hałas
- Ból ekstremalny
- Akceptacja sytuacji
- Ból jako wyzwanie
- Kontrola myśli
- Kontrola zachowań bólowych
- Praca z oddechem
- Aktywność kontra odpoczynek
- Relaksacja
- Przykładowy tekst relaksacji z wizualizacją
- Trening Jacobsona
- Rola otoczenia
- Refleksja końcowa: Czy czas choroby jest czasem zmarnowanym?
- Ból znośny
- Jak kształtować odporność psychiczną?
- 1. Mieć wsparcie.
- 2. Poszukiwać sensu w trudnych wydarzeniach życiowych.
- 3. Akceptować siebie.
- 4. Zachować optymizm.
- 5. Być proaktywnym.
- 6. Mieć cele.
- 7. Dobrze zarządzać emocjami.
- 8. Dbać o sen.
- 9. Zachować postawę altruistyczną.
- 10. Patrzeć na problemy z innej perspektywy.
- 11. Zapisywać dobre rzeczy.
- 12. Doceniać swój wysiłek.
- Wspieranie osoby chorej
- 1. Choroba wymaga wiedzy.
- 2. Choroba zmienia człowieka, ale nigdy w 100%.
- 3. Ból ogranicza.
- 4. Leki miewają skutki uboczne.
- 5. Mądre pomaganie się opłaca.
- 6. Mieć poczucie humoru.
- 7. Być dobrym obserwatorem.
- 8. Nie można zapominać o sobie.
- 9. Warto być cierpliwym.
- Title:Neuralgia. Jak żyć?
- Author:Katarzyna Buć
- ISBN:978-83-8119-897-4, 9788381198974
- Date of issue:2021-11-15
- Format:Ebook
- Item ID: e_28jv
- Publisher: Wydawnictwo Psychoskok