Szczegóły ebooka

Cudowna kuracja. Jak stać się szczęśliwszym w 31 dni

Cudowna kuracja. Jak stać się szczęśliwszym w 31 dni

Ragnhild Bang-Nes

Ebook

Szczęście jest czymś w rodzaju biochemii i neurofizjologii, czymś, co wydaje się magiczne. Magicznie dobre. Pozytywnym, często głębokim i wszechogarniającym uczuciem, którego większość z nas szuka, o którym marzy i chciałaby, żeby trwało jak najdłużej. I szczęście może trwać przez długie okresy życia niczym stale towarzyszący, emocjonalny ton. Ale najczęściej rozbłyska na krótko, w nieregularnych odstępach czasu i w zbyt małych dawkach.

Kuracja, która gwarantuje poprawę jakości życia w zaledwie cztery tygodnie.

Dla tych, którzy pragną uczynić swoje życie lepszym i odczuwać szczęście każdego dnia.

Pozytywne doświadczenia korzystnie wpływają na nasze zdrowie, umacniają przyjaźnie i wydłużają życie. Pozbywanie się niepokoju i zmartwień stanowi antidotum na stres. Tylko jak to zrobić? Jak zyskać więcej pozytywnych doświadczeń i zaznać więcej szczęścia w życiu? Psycholożka i badaczka Ragnhild Bang Nes prowadziła badania nad szczęściem przez ponad 16 lat. W swojej książce, opracowanej jako czterotygodniowa kuracja z codziennymi ćwiczeniami i konkretnymi wskazówkami, pokazuje nam, jak korzystać z doświadczeń naukowców na co dzień, aby stać się szczęśliwszym. Każdy z 31 rozdziałów a wśród nich np. Nawigowanie ku przyszłości, Równowaga, Baw się i twórz wspomnienia stanowią odrębną całość, zatem kolejność ich czytania jest całkowicie dowolna.

Ragnhild Bang Nes jest psycholożką, pracuje w Norweskim Instytucie Zdrowia Publicznego i jako profesor nadzwyczajny na Uniwersytecie w Oslo. W 2017 roku otrzymała przyznawaną przez Towarzystwo Psychologiczne nagrodę Odkrycie roku za innowacyjne badania nad szczęściem, dobrostanem i jakością życia.

  • WSTĘP
  • ROZDZIAŁ 1. SZCZĘŚCIE JEST BLISKO
  • ROZDZIAŁ 2. SZCZĘŚCIA MOŻNA SIĘ NAUCZYĆ
  • ROZDZIAŁ 3. NAWIGOWANIE KU PRZYSZŁOŚCI
  • ROZDZIAŁ 4. O SIANIU SZCZĘŚCIA
  • ROZDZIAŁ 5. KRAJOBRAZ SZCZĘŚCIA JEST ROZLEGŁY
  • ROZDZIAŁ 6. JAK ZAMIENIĆ ZŁODZIEI SZCZĘŚCIA W ŹRÓDŁA SZCZĘŚCIA
  • ROZDZIAŁ 7. DOPASOWYWANIE
  • ROZDZIAŁ 8. PIĘĆ CODZIENNYCH RADOŚCI
  • ROZDZIAŁ 9. NAWIĄZUJ RELACJE
  • ROZDZIAŁ 10. BĄDŹ AKTYWNY
  • ROZDZIAŁ 11. BĄDŹ OBECNY I UWAŻNY
  • ROZDZIAŁ 12. WCIĄŻ SIĘ UCZ
  • ROZDZIAŁ 13. DAWAJ, POMAGAJ
  • ROZDZIAŁ 14. SENS
  • ROZDZIAŁ 15. CELUJ W BRĄZ
  • ROZDZIAŁ 16. WDZIĘCZNOŚĆ
  • ROZDZIAŁ 17. PRZYJEMNOŚĆ
  • ROZDZIAŁ 18. AKCEPTACJA
  • ROZDZIAŁ 19. LUŹNE RELACJE
  • ROZDZIAŁ 20. NATURA
  • ROZDZIAŁ 21. RÓWNOWAGA
  • ROZDZIAŁ 22. FLOW
  • ROZDZIAŁ 23. HYGGE
  • ROZDZIAŁ 24. POŚCIG ZA RÓŻNORODNOŚCIĄ
  • ROZDZIAŁ 25. STWÓRZ SWÓJ PSYCHICZNY ALBUM SZCZĘŚCIA
  • ROZDZIAŁ 26. BAW SIĘ I TWÓRZ WSPOMNIENIA
  • ROZDZIAŁ 27. PERSPEKTYWA
  • ROZDZIAŁ 28. SZCZĘŚCIE JEST ZARAŹLIWE
  • ROZDZIAŁ 29. WARTOŚCI
  • ROZDZIAŁ 30. DOZNANIA ESTETYCZNE
  • ROZDZIAŁ 31. ŁĄCZNOŚĆ I POKORA
  • PODZIĘKOWANIA
  • BIBLIOGRAFIA
  • Tytuł: Cudowna kuracja. Jak stać się szczęśliwszym w 31 dni
  • Autor: Ragnhild Bang-Nes
  • Tytuł oryginału: Lykkekuren. Bli lykkeligere p 31 dager
  • Tłumaczenie: Milena Skoczko
  • ISBN: 9788366420748, 9788366420748
  • Data wydania: 2022-04-04
  • Format: Ebook
  • Identyfikator pozycji: e_2bpo
  • Wydawca: Wydawnictwo Smak Słowa