Szczegóły ebooka

Jedna prosta rzecz. Nowe spojrzenie na nauki jogi i ich wpływ na twoje życie

Jedna prosta rzecz. Nowe spojrzenie na nauki jogi i ich wpływ na twoje życie

Eddie Stern

Ebook

Wykorzystaj moc jogi, aby zmienić swoje życie.

Joga została stworzona jako nauka o wyzwoleniu, ale obecnie jest wykorzystywana do poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego. Pomaga nam być bardziej produktywnymi w pracy, bardziej opiekuńczymi w związkach oraz odpowiedzialnymi współtwórcami społeczeństwa i mieszkańcami tej planety. Jak to wszystko jest możliwe? Jak tak naprawdę działa joga?

Odpowiedzi leżą w sposobie funkcjonowania ludzkiego ciała i umysłu, budowie naszego układu nerwowego oraz naszych codziennych działaniach. Opierając się na nowoczesnej neuronauce, starożytnej mądrości oraz wieloletniej praktyce nauczania jogi, Eddie Stern wyjaśnia, w jaki sposób to, co robimy, wpływa na to, kim się stajemy. Jak nasze rutynowe działania i postawy mogą ukierunkować i zmienić nasze ciała, funkcje mózgu, emocje i doświadczenia nasze życie.

Eddie Stern nauczyciel ashtangi, pisarz i wykładowca z Nowego Jorku. Angażuje się w liczne badania naukowe oraz interdyscyplinarne projekty ułatwiające dostęp do jogi. W każdej dziedzinie swojej pracy podkreśla znaczenie różnorodności. Studiował filozofię, sanskryt i rytuały.

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Przedmowa
  • Wstęp
  • Czym jest joga?
  • Osiem stopni
  • Pozycje jogi
  • Siad świadomości
  • Gdzie jest mój umysł?
  • Kim jestem?
  • Pierwsze dwa stopnie
  • Wewnętrzna energia
  • Oddech jako dusza
  • Wskazówki do praktyki
  • Układ nerwowy, spojrzenie ze Wschodu i z Zachodu
  • Posłowie
  • Oddychanie koherentne
  • Oddychanie jednostronne (jednym nozdrzem)
  • Medytacja miłującej dobroci
  • Skanowanie ciała
  • Podziękowania
  • Bibliografia
  • Przypisy końcowe
  • Tytuł: Jedna prosta rzecz. Nowe spojrzenie na nauki jogi i ich wpływ na twoje życie
  • Autor: Eddie Stern
  • Tytuł oryginału: One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life
  • Tłumaczenie: Barbara Szelewa
  • ISBN: 9788382520699, 9788382520699
  • Data wydania: 2022-07-27
  • Format: Ebook
  • Identyfikator pozycji: e_2saa
  • Wydawca: Wydawnictwo Czarna Owca