Helion


Szczegóły ebooka

Małgosia na 8a. Poradnik wspinaczki sportowej dla dzieci

Małgosia na 8a. Poradnik wspinaczki sportowej dla dzieci

Małgosia Kurek, Sebastian Kurek

Poradnik jest prezentacją olimpijskiej dyscypliny, jaką jest wspinaczka sportowa. Zaprezentowano w nim profesjonalny sport widziany z perspektywy dziecka oraz jego trenera. Przedstawiono wszystkie trzy typy wspinaczki sportowej, zasady startów w zawodach oraz technikę wspinaczki w skale.

Wspinaczka sportowa to sport wszechstronny, ukierunkowany na równomierny rozwój całego ciała, a także na wzmocnienie pewności siebie trenującego.

W książce zaprezentowane zostały również aspekty związane z treningiem mentalnym, którego efekty widoczne są nie tylko w sporcie, ale również i w szkole. Poruszono także bardzo ważny temat związany ze zdrowiem i wpływem profesjonalnego sportu na rozwój fizyczny dziecka.

Pasja, sport, przygoda i przyjaźń - wartości te tworzą trwały elementem przedstawianej dyscypliny.

Należy pamiętać, że wspinaczka jest sportem potencjalnie niebezpiecznym i należy przejść odpowiednie szkolenie oraz przestrzegać zasad, by móc bezpiecznie ją uprawiać. Doświadczony trener krok po kroku wprowadzi Czytelników w wyjątkowy świat wspinaczkowej przygody.

Serdecznie zapraszamy do lektury!

Centrum Rehabilitacji i Osteopatii Body Balance: Agnieszka Kruzel i Magdalena Prośniak

Autorzy zdjęć: Szymon Aksienionek, Ola Druktowska

  • Wprowadzenie
  • Dyscypliny wspinaczki sportowej I TRENING
    • ROZGRZEWKA
    • Trening
  • Opis sprzętu
  • Wspinanie w skałach i na panelu
  • Zawody wspinaczkowe
  • Odżywanie
  • Zdrowie
    • Złamanie płytki wzrostu
    • Zapalenie ścięgna zginacza palców
    • Uszkodzenie troczków ścięgna zginacza palców
    • Zapalenie nadkłykcia przyśrodkowego kości ramiennej (łokieć golfisty)
    • Zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej (łokieć tenisisty)
    • Uszkodzenia stożka rotatorów stawu barkowego
    • Uszkodzenie stawu skokowego
  • Trening mentalny
  • Podróże
  • Bezpieczeństwo
  • Rola trenera
  • Rola rodzica

  • Tytuł: Małgosia na 8a. Poradnik wspinaczki sportowej dla dzieci
  • Autor: Małgosia Kurek, Sebastian Kurek
  • ISBN książki drukowanej: 978-83-283-6623-7, 9788328366237
  • Data wydania książki drukowanej: 2020-07-30
  • ISBN Ebooka: 978-83-283-7456-0, 9788328374560
  • Data wydania ebooka: 2020-07-30
  • Format: 150x210
  • Identyfikator pozycji: malwsp
  • Wydawca: Bezdroża