Szczegóły audiobooka

Bądź skuteczny. 50 narzędzi rozwijających efektywność osobistą i zawodową

Bądź skuteczny. 50 narzędzi rozwijających efektywność osobistą i zawodową

Mateusz Grzesiak

Audiobook

BY BYĆ SKUTECZNYM ZAWODOWO I SZCZĘŚLIWYM OSOBIŚCIE,

potrzebujesz dobrych nawyków - świadomie zaplanowanych, a następnie wdrożonych sposobów działania, dzięki którym szybko osiągniesz zaplanowane cele. Wśród nich może się znaleźć zbudowanie wymarzonego ciała, nauka języka obcego albo innej umiejętności, okazywanie uczuć partnerowi, spędzanie więcej czasu z dzieckiem, wstawanie rano lub zmiana nawyków żywieniowych. Dzięki odpowiedniej wiedzy jesteś w stanie przeprogramować swój mózg tak, by zmienił niesłużące Ci myśli, emocje i zachowania na takie, które są zdrowe dla Ciebie i Twoich bliskich. Jak to zrobić, dowiesz się z tej książki.

 

Mateusz Grzesiak w KULISACH SUKCESU:

Jedynka Polskie Radio: Brak równowagi między życiem prywatnym i pracą. Efekt: wypalenie zawodowe

Polskie Radio Dzieciom: Jak budować swój własny sukces? Język korzyści i nie tylko

Dziendobry.tvn.pl: Dlaczego Polacy nie lubią poniedziałków? "Kobiety w tym dniu czują się najmniej atrakcyjne"

Psychologiaprzykawie.pl: Jak myśleć pozytywnie?

Rosnijwsile.pl: Jak być skutecznym? Niech efektywność wejdzie Ci w nawyk!

Pulshr.pl: W pracy sami pozycjonujemy się niżej. To problem społeczny i ogromny błąd

Pulshr.pl: Nasz życiowy "prime time" zaczyna się w wieku 45 lat

Onet.pl/styl-zycia: Jak myśleć pozytywnie?

Empik.com: Książki na wieczór. Wielki Buk poleca poradniki

Empik.com: Postaw na rozwój osobisty! Które poradniki warto przeczytać?

Innpoland.pl: Małżeństwo, kariera, zdrowie, finanse. Ekspert podpowiada, jak planować życie z sukcesem

Onet w domu:  Małgorzata Ohme rozmawia m.in z Mateuszem Grzesiakiem o psychologii, życiu, gotowaniu, zabawie, wolnym czasie, rodzinie...

Psychologiaprzykawie.pl: Czy Mateusz Grzesiak dzięki narzędziom opisanym w książce osiąga swoje cele?

Onet.pl: "Zmiana jest koniecznością dla wszystkich". Wywiad z dr. Grzesiakiem

Meloradio.pl: Jak działać skutecznie? Podpowiada dr Mateusz Grzesiak

Well.pl: Dr Mateusz Grzesiak: "Każdy z nas stoi na ramionach gigantów, którzy w 99,9 proc. popełniali błędy"

Silanauki.pl: Recenzja książki

 

WSTĘP (8)

TECHNIKI (13)

RELACJE (15)

  • 1. Jak budować trwałe nawyki? (16)
  • 2. Jak się z kimś pogodzić? (22)
  • 3. Jak być lubianym? (32)
  • 4. Jak skutecznie kogoś do czegoś przekonać? (44)
  • 5. Jak precyzyjnie delegować zadania? (48)
  • 6. Jak przekazywać złe wiadomości? (56)
  • 7. Jak prościej uczyć innych? (62)
  • 8. Jak skutecznie zaszczepiać pomysły? (68)
  • 9. Jak prościej się komunikować? (74)
  • 10. Jak właściwie interpretować zachowania ludzi? (78)
  • 11. Jak lepiej rozumieć, co inni mają na myśli? (84)
  • 12. Jak kogoś uszczęśliwić? (90)
  • 13. Jak właściwie zadawać pytania? (98)
  • 14. Jak odpowiadać na pytania? (104)
  • 15. Jak właściwie się rozstać? (108)
  • 16. Jak mieć lepszy seks? (112)

SELF CARE (121)

  • 17. Jak szybko zmienić stan emocjonalny? (122)
  • 18. Jak przestać tracić energię? (134)
  • 19. Jak nie myśleć za dużo? (152)
  • 20. Jak być bardziej odpornym psychicznie? (158)
  • 21. Jak myśleć pozytywnie? (166)
  • 22. Jak mądrze robić zakupy? (174)
  • 23. Jak pozbyć się negatywnego wspomnienia? (182)
  • 24. Jak przestać się lenić? (188)
  • 25. Jak być zdrowszym? (196)
  • 26. Jak schudnąć i utrzymać wagę? (200)
  • 27. Jak dobrze korzystać z social mediów? (206)
  • 28. Jak krócej spać i nie być zmęczonym? (214)

SAMOROZWÓJ (216)

  • 29. Jak zrobić więcej w krótszym czasie? (222)
  • 30. Jak wyznaczać priorytety? (228)
  • 31. Jak wyciągać wnioski z błędów? (234)
  • 32. Jak bardziej wierzyć w siebie? (242)
  • 33. Jak lepiej adaptować się do zmian? (248)
  • 34. Jak generować nowe pomysły? (254)
  • 35. Jak skupiać się na konkretach w rozmowie? (262)
  • 36. Jak skutecznie się uczyć? (268)
  • 37. Jak znajdować potrzebne zasoby? (276)
  • 38. Jak odnosić sukcesy w różnych obszarach? (282)
  • 39. Jak poprawnie odpowiadać na wiadomości? (290)
  • 40. Jak poprawiać koncentrację? (296)
  • 41. Jak zmienić zachowanie? (302)
  • 42. Jak wykorzystać poznaną teorię w praktyce? (308)
  • 43. Jak realizować trudne zadania? (314)
  • 44. Jak zmienić swoje przekonania? (320)
  • 45. Jak lepiej i efektywniej zapamiętywać? (326)
  • 46. Jak zmienić problem w zasób? (334)
  • 47. Jak błyskawicznie się zmotywować? (340)
  • 48. Jak zarabiać więcej pieniędzy? (346)
  • 49. Jak efektywnie planować? (352)
  • 50. Twoje narzędzie (360)

EPILOG (363)

  • Tytuł: Bądź skuteczny. 50 narzędzi rozwijających efektywność osobistą i zawodową
  • Autor: Mateusz Grzesiak
  • Czas trwania: 07:33:19
  • Lektor: Maciej Orłoś
  • ISBN: 978-83-283-8841-3, 9788328388413
  • Data wydania: 2021-11-10
  • Format: Audiobook
  • Identyfikator pozycji: nawyko
  • Wydawca: Onepress