Szczegóły ebooka

Poznaj sekret mojej sylwetki. 30 autorskich przepisów

Poznaj sekret mojej sylwetki. 30 autorskich przepisów

Ilona Ciciała

Ładowanie...
EBOOK
Ładowanie...

Zastanawiasz się jak schudnąć w przyjemny sposób? Chciałabyś utrzymać szczupłą sylwetkę, ale nie wiesz jak to zrobić? Chciałabyś jeść słodkości na diecie?

Ebook to zbiór pysznych, dietetycznych dań dzięki którym z łatwością osiągniesz szczupłą sylwetkę! Pożegnaj zbędne kilogramy, bez katowania się na diecie!

Skończ z nudą na talerzu!

W ebooku "Moja dieta" znajdziesz aż 30 różnorodnych przepisów. Zapomnij o monotematycznych posiłkach, które szybko Cię znudzą. Z tym ebookiem będziesz gotować szybko, lekko i przyjemnie. A kilogramy same uciekną.

Co znajdziesz w ebooku?

  • 30 innowacyjnych przepisów: sycące burgery, delikatne naleśniki, wspaniałe makarony i wiele, wiele więcej,
  • szczegółowe informacje o wartościach odżywczych: każdy przepis zawiera dokładnie wyliczoną kaloryczność i rozkład makroskładników, abyś mogła świadomie zarządzać swoją dietą.
  • proste instrukcje przygotowania: krok po kroku wyjaśniamy, jak łatwo przyrządzić każde danie, gwarantując sukces w kuchni.

To właśnie dzięki tym przepisom wróciłam do szczupłej figury. W ogóle nie czując jakbym była na diecie. Nie zamienię ich na żadne inne!

 

O AUTORCE

Od dziecka jestem wysportowana i dbanie o szczupłą sylwetkę jest dla mnie niezwykle ważne, aby dobrze czuć się w swoim własnym ciele. Całe dzieciństwo spędziłam pośród koni, trenując gimnastykę akrobatyczną na koniach, tzw. "woltyżerkę". Moje ścieżki życiowe zostały jednak skierowane na inne tory i zafascynowałam się jedzeniem. W szczególności pokochałam tworzenie deserów i dekorowanie potraw na talerzu. Aby połączyć dbanie o szczupłą sylwetkę z pasją do kreowania potraw i deserów, zaczęłam tworzyć dietetyczne dania i słodkości.

 

Dystrybucja książek, ebooków, audiobooków w księgarniach, hurtowniach i platformach sprzedażowych przez eBOOKnij to - partnera wydawniczego dla self-publishingu i niezależnych autorów

Dania główne

  1. Pierś kurczaka z mozzarellą

  2. Spaghetti z cukinii z wołowiną

  3. Chilli con carne

  4. Muffinki cukiniowe

  5. Spaghetti z cukinii z kuskusem

  6. Naleśniki szpinakowe

  7. Pulpety z indyka z cukinią

  8. Omlet cukiniowy

  9. Fit burger

  10. Makaron pieczarkowy

  11. Roladka z omleta

  12. Makaron ze szpinakiem

  13. Kurczak w pomidorach z ryżem

  14. Indyk mielony z cukinią

Sałatki

  1. Sałatka z kurczakiem i mango

  2. Sałatka z kurczakiem i orzechami pekan

  3. Sałatka z kuskusem i mozzarellą

  4. Sałatka z makrelą i makaronem

  5. Sałatka z makrelą i awokado

  6. Sałatka z łososiem i fetą

  7. Sałatka z łososiem i oliwkami

  8. Sałatka z batatem i orzechami nerkowca

  9. Sałatka z batatem i oliwkami

  10. Sałatka z tuńczykiem

Na słodko

 

  1. Gofry bananowe

  2. Omlet marchewkowy

  3. Omlet kakaowy z malinami

  4. Serniczek mango

  5. Naleśniki proteinowe

  6. Owsianka proteinowa

eBOOKnij to - dystrybucja książek, ebooków, audiobooków do sieci księgarń, hurtowni i platform sprzedażowych, wsparcie wydawnicze dla self-publishingu i niezależnych autorów

  • Tytuł:Poznaj sekret mojej sylwetki. 30 autorskich przepisów
  • Autor:Ilona Ciciała
  • ISBN:978-83-966475-2-8, 9788396647528
  • Data wydania:2026-05-28
  • Format:Ebook - EPUB
  • Identyfikator pozycji: e_4yvb
  • Wydawca: eBOOKnij to
Ładowanie...
Ładowanie...