Zdrowy kręgosłup

Opracowanie zbiorowe

XXI wiek oprócz postępu cywilizacji, niesie ze sobą szeroki wachlarz chorób cywilizacyjnych. Główną przyczyną licznych schorzeń jest zmiana stylu życia, stres, siedzący tryb pracy, brak aktywności fizycznej, zła dieta i wiele innych czynników. Szczególnie narażony jest układ ruchu. Warto uświadomić sobie, że przy niewielkim wysiłku jesteśmy w stanie utrzymać nasz organizm we właściwej kondycji i wspomóc jego funkcjonowanie. Książka "Zdrowy kręgosłup" zawiera porady, jak zapobiegać dolegliwościom kręgosłupa oraz jak sobie z nimi radzić. Wskazówki opracowane przez zespół specjalistów fizjoterapeutów pomogą opracować właściwą strategię rehabilitacji.

Mastering CSS. A guided journey through modern CSS

Rich Finelli

Rich Finelli trains you in CSS deep learning and shows you the techniques you need to work in the world of responsive, feature-rich web applications. Based on his bestselling Mastering CSS training video, you can now learn with Rich in this book! Rich shares with you his skills in creating advanced layouts, and the critical CSS insights you need for responsive web designs, fonts, transitions, animations, and using flexbox. Rich begins your CSS training with a review of CSS best practices, such as using a good text editor to automate your authoring and setting up a CSS baseline. You then move on to create a responsive layout making use of floats and stylable drop-down menus, with Rich guiding you toward a modular-organized approach to CSS.Your training with Rich Finelli then dives into detail about working with CSS and the best solutions to make your websites work. You'll go with him into CSS3 properties, transforms, transitions, and animations. You’ll gain his understanding of responsive web designs, web fonts, icon fonts, and the techniques used to support retina devices. Rich expands your knowledge of CSS so you can master one of the most valuable tools in modern web design.

Krzyż się nie chwieje. Medytacje drogi krzyżowej

Maciej Zięba OP

Krzyż się nie chwieje to medytacje drogi krzyżowej autorstwa Macieja Zięby OP dominikanina, filozofa i teologa, znawcy katolickiej nauki społecznej. Dotykają naszej codzienności, pokazując zarazem jej ponadczasowy wymiar. Inspirują, prowokują do autorefleksji. Szczególną wartość, zarówno historyczną, jak i emocjonalną, mają dołączone na końcu krótkie rozważania drogi krzyżowej, napisane przez autora w 1982 roku na wieść o aresztowaniach przyjaciół z Solidarności. Sztuką jest w kilku słowach zawrzeć ogrom treści. Oba teksty przeznaczone są zarówno do samodzielnego, jak i wspólnego rozważania. Potwornego zła nie czynią potworni ludzie. Zwykli ludzie je czynią. Wystarczy włączyć zagłuszanie głosu sumienia, wzmocnić mechanizmy samousprawiedliwień i cierpliwie poczekać.

Niezwykłe wakacje

Beata Ostrowicka

Koniec roku szkolnego już blisko. Wszystko wskazuje na to, że lato będzie całkiem zwyczajne. Piątka przyjaciół zamierza spędzić wakacje w swoim miasteczku. Czy nudne łowienie ryb w pobliskiej rzece może być początkiem fantastycznych wydarzeń? Bohaterowie przeżywają niesamowite przygody, odbywają przedziwne podróże w czasie i przestrzeni, są świadkami niecodziennych wypadków, poznają tajemnice sprzed wieków...

Content marketing. Od strategii do efektów

Justyna Bakalarska-Stankiewicz

Złów złotą rybkę w oceanie internetu! Wiek XXI to epoka informacji. A może raczej: nadmiaru informacji. Internet w coraz mniejszym stopniu jest źródłem cennej wiedzy, przypomina raczej śmietnik przepełniony fake newsami i milionami bodźców oddziałujących na odbiorców w każdej sekundzie. Do tego stanu rzeczy przyczyniają się także marketerzy, którzy w obliczu ślepoty bannerowej czy też programów do blokowania reklam szukają coraz skuteczniejszych metod przykucia uwagi odbiorcy. Nie jest to łatwe. Według niektórych źródeł średni czas koncentracji internautów w ostatnich latach spadł do 8 sekund - to podobno tyle, ile trwa utrzymanie uwagi przez złotą rybkę. Dlatego sposobem na zwiększenie zainteresowania internetowych "złotych rybek" miał być content marketing, czyli marketing treści. Jednak ten modny trend, realizowany w niewłaściwy sposób, wcale nie prowadzi do osiągnięcia zadowalających efektów. Zamiast tego powoduje jeszcze większy chaos komunikacyjny. Jak temu zaradzić? Tu z pomocą przychodzi Justyna Bakalarska-Stankiewicz, autorka książki, z której dowiesz się między innymi: Czego content manager może się nauczyć z oper mydlanych? Dlaczego o swoim odbiorcy powinieneś myśleć jak o przyjacielu? Czy content marketing sprzedaje? Czemu panda, pingwin i koliber powinny mieć wpływ na Twoją strategię? Jak być SMART przy określaniu celów w marketingu treści? W czym marketer powinien upodobnić się do Jezusa? Czy Twoja firma to Mędrzec czy Błazen? Jak pisać do odbiorców, którzy nie czytają? A także wielu innych rzeczy, dzięki którym stworzysz naprawdę skuteczną strategię contentmarketingową dla swojej firmy i marki osobistej.

C# 7 and .NET Core 2.0 Blueprints. Build effective applications that meet modern software requirements

Dirk Strauss, Jas Rademeyer

.NET Core is a general purpose, modular, cross-platform, and open source implementation of .NET. With the latest release of .NET Core, many more APIs are expected to show up, which will make APIs consistent across .Net Framework, .NET Core, and Xamarin. This step-by-step guide will teach you the essential .NET Core and C# concepts with the help of real-world projects.The book starts with a brief introduction to the latest features of C# 7 and .NET Core 2.0 before moving on to explain how C# 7 can be implemented using the object-oriented paradigm. You'll learn to work with relational data using Entity Framework and see how to use ASP.NET Core practically. This book will show you how .NET Core allows the creations of cross-platform applications.You'll also learn about SignalR to add real-time functionality to your application. Then you will see how to use MongoDB and how to implement MongoDB into your applications. You'll learn about serverless computing and OAuth concepts, along with running ASP.NET Core applications with Docker Compose.This project-based guide uses practical applications to demonstrate these concepts. By the end of the book, you'll be proficient in developing applications using .NET Core 2.0.

Overcoming Controversies in East Asia

Tomasz Kamiński

Controversies, sometimes bitter controversies, are an inherent element of international relations. Conflicting interests, different values, overlapping spheres of influences... all this make dispute settlement mechanisms crucial elements of international system. Searching for cooperation mechanisms that may help in overcoming existing controversies in Asia is the main topic of this monograph. The monograph is based on the case studies in which authors analyse disagreements as well as collaborations between different actors in Asia. They are chosen different point of views that might be roughly divided into two groups. The first set of authors tries to look at regional or even internal problems that have international impact. The second group gives an outlook on the controversies linked to rising global presence of Asia n countries, in particular China.

Szwejkowie i Don Kichoci

Leszek Engelking

Książka wytrawnego tłumacza, znawcy literatury i pisarza Leszka Engelkinga Szwejkowie i Don Kichoci to krytycznoliteracka panorama wybranych dzieł i nurtów literatury czeskiej  XX oraz XXI wieku. Nie pretenduje ona ani do przedstawienia pełni obrazu czeskiego piśmiennictwa tych czasów, ani do ferowania ostatecznych wyroków dotyczących wartości i wagi poszczególnych dzieł i tendencji, próbuje natomiast przedstawić wizję niektórych trendów i analizy konkretnych utworów, wskazać na zjawiska do tej pory u nas słabo znane i rewidować stereotypy często decydujące o sposobie prezentacji tej literatury w naszym kraju. Książka Engelkinga dostarcza wiedzy o wielu faktach związanych ze współczesną kulturą czeską i jej polską recepcją i poszerza horyzonty zainteresowanych nią czytelników, pozwalając lepiej orientować się w bogatej i różnorodnej materii przede wszystkim literackiej.

Góry Polski. 60 najpiękniejszych szlaków na weekend. Mountainbook. Wydanie 2

Dariusz Jędrzejewski

Góry zajmują zaledwie 3,3% ogólnej powierzchni Polski, ale to tutaj przyjeżdża najwięcej turystów. Sezon w górach trwa bowiem cały rok! Zdobywanie szczytów bywa mozolne i wyczerpujące, jednak każdy trud wynagrodzą niesamowite widoki oraz smak kwaśnicy czy naleśników zjedzonych w schronisku na szlaku. Z tym przewodnikiem poznasz najpiękniejsze szlaki polskich gór! Karpacz, Kudowa, Szczawnica, Krynica, Zakopane, a może malownicze Karkonosze lub dzikie Bieszczady? Bez względu na to, gdzie w górach chcesz spędzić czas, ten przewodnik będzie wiernym towarzyszem Twoich wypraw ku szczytom. Znajdziesz w nim 60 wycieczek znakowanymi szlakami po Sudetach i Karpatach. To propozycje zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych miłośników górskiego trekingu, a zwłaszcza dla tych, którym brakuje czasu na planowanie tras. Wystarczy tylko otworzyć przewodnik i... ruszać w góry! 60 PROPOZYCJI WYCIECZEK PROFILE WYSOKOŚCIOWE CIEKAWOSTKI I LEGENDY MIEJSCE NA PIECZĄTKI

The Reporter

Edgar Wallace

In 1919-1920 Edgar Wallace wrote a series of ten short stories featuring the investigative reporter York Symon for publication in the British monthly The Novel Magazine. In 1928 the series was reprinted in Pearsons Weekly. In the following year Edgar Wallace collected nine of the stories in a book entitled The Reporter. The Reporter is a detective story about a police reporter named Wise Symon and his tricks of the trade. A collection presents 9 short stories that include The Writings of Maconochie Hoe, The Crime of Gai Joi, The Safe Deposit at the Social Club, and the two connected stories The Case of Crook Beresford and The Last Throw of Crook Beresford. The stories are fast-paced and well written but definitely a product of their time and place!

W cieniu zakwitających dziewcząt

Marcel Proust

Druga część cyklu W Poszukiwaniu Straconego Czasu. Książka pełna przemyśleń i urokliwych opisów pierwszych doświadczeń miłosnych autora. Emocjonalny i charakterystyczny język Prousta przenosi czytelnika do świata młodzieńczych doznań i zauroczeń. Główny bohater, Marcel, opisuje światek mieszczaństwa francuskiego w sposób melancholijny z dbałością o wszelkie niuanse.

Spowiedź, która leczy. Uzdrawiająca moc sakramentu pojednania

Ilsa B. Reyes

Przebaczająca Miłość w konfesjonale Świat jest pełen uzdrowicieli i cudotwórców, którzy ciągle obiecują nam zdrowie i życiowe sukcesy. Tymczasem prawdziwym uzdrowieniem i największym darem dla każdego z nas jest łaska, którą otrzymujemy podczas spowiedzi. To dar dla zagubionych w mroku zła, lęku i niepewności. Prawdziwy pokój, którego źródłem jest Boża miłość. Książka Ilsy B. Reyes powstała dzięki świadectwom oraz rozmowom z doświadczonymi spowiednikami. Autorka nie tylko udziela praktycznych i trafnych rad, dotyczących właściwego przeżycia sakramentu pokuty, ale także dodaje otuchy tym, którzy boją się doświadczyć piękna Bożego Miłosierdzia. Książka zawiera liczne modlitwy oraz rachunek sumienia, które pozwolą się przygotować i dobrze przeżyć każdą spowiedź. Ilsa B. Reyes katoliczka, aktywnie działająca w filipińskim Kościele, zaangażowana w posługę uzdrowienia wewnętrznego i modlitwy wstawienniczej. Dziennikarka i autorka książek, w których dowodzi, że Kościół jest miejscem, w którym można osiągnąć pokój i zdrowie duszy oraz ciała.

The Zeppelins Passenger

E. Phillips Oppenheim

A World War I tale of espionage in a fictional backwater area in England with no apparent military value called Dreymarsh. The story begins with Dreymarsh residents discovering an observation car from a German zeppelin along with a Homburg hat near Dreymarsh. This discovery triggers a range of events and introduces a myriad of characters which all make for a rather delightful mystery. Oppenheim was famous for his hundreds of spy and espionage novels. He is considered one of the originators of the thriller genre, his novels also range from spy thrillers to romance, but all have an undertone of intrigue. The Zeppelin Passenger is the most audacious German spy story with a strong hint of romance that Mr. Oppenheim has heretofore written.

Collected Short Stories (Vol. 9). Collected Short Stories. Volume 9

Arthur Conan Doyle

Sherlock Holmes is a fictional consulting detective in London 1880-1914 created by Scottish author and physician Sir Arthur Conan Doyle. Holmes, master of disguise, reasoned logically to deduce clients background from their first appearance. He used fingerprints, chemical analysis, and forensic science. This volume contains the final set of twelve Sherlock Holmes short stories written by Arthur Conan Doyle. The stories are not in chronological order, and the only characters common to all twelve are Holmes and Dr. Watson. The stories are related in first-person narrative from Watsons point of view. In general the stories in The Adventures of Sherlock Holmes identify, and try to correct, social injustices. Holmes is portrayed as offering a new, fairer sense of justice.

AutoCAD 2021 PL. Pierwsze kroki

Andrzej Pikoń

Pierwsze kroki w projektowaniu - tylko z AutoCAD-em! Twórz, edytuj i przeglądaj rysunki techniczne Korzystaj z obiektów, szyków i kreskowań Wymiaruj, parametryzuj i drukuj projekty AutoCAD to tak powszechnie przyjęty standard w biurach projektowych, że bez jego znajomości trudno obecnie znaleźć zatrudnienie w roli kreślarza, projektanta, architekta czy konstruktora. Niepodzielnie króluje również na uczelniach technicznych i dla większości jest wręcz synonimem programu komputerowego wspomagającego projektowanie inżynierskie. Nic więc dziwnego, że AutoCAD jest dla wielu osób narzędziem pierwszego wyboru - to jego obsługi uczą się na studiach, to w nim tworzą swoje projekty zaliczeniowe i komercyjne, wreszcie to z nim wiążą swoją przyszłą karierę zawodową. Nie dzieje się tak przypadkiem: program ten jest wszechstronny, wydajny i prosty w obsłudze, a zaawansowanym użytkownikom oferuje duże możliwości automatyzacji pracy i stosowania branżowych dodatków. Od czegoś jednak trzeba zacząć, a najlepiej od podstaw. Pierwsze kroki w świecie AutoCAD-a pomoże Ci postawić książka uznanego autora, który jak nikt inny zna tajniki programu i podpowie, jak uniknąć błędów popełnianych na wczesnych etapach nauki. Dzięki lekturze szybko poznasz najważniejsze narzędzia rysunkowe i wydajne sposoby ich stosowania, dowiesz się, jak korzystać z obiektów, nauczysz się właściwie używać szyków i uchwytów oraz odkryjesz narzędzia do tworzenia napisów i kreskowań. Wkrótce będziesz też wiedzieć, jak rysować precyzyjnie, parametryzować i wymiarować projekty, korzystać z bloków oraz warstw, a także przeglądać i drukować swoje dzieła. Sięgnij po książkę AutoCAD 2021 PL. Pierwsze kroki i spraw, aby program nie miał przed Tobą tajemnic! Pierwszy rysunek, obiekty i współrzędne punktów Oglądanie rysunku, rysowanie precyzyjne i modyfikacje obiektów Szerokość linii i praca z liniami przerywanymi Szyk kołowy i prostokątny, uchwyty obiektów Informacje o rysunku i menedżer właściwości Kreskowanie, właściwości i napisy Wymiary i rysunek parametryczny Bloki, warstwy i wydruk Dołącz do najlepszych - projektuj jak profesjonalista!

Prolis Mortem

Cassandra J. Ellen

Prolis Mortem to opowieść o przetrwaniu choroby, jedynej tak bezczelnie pogmatwanej, beznadziejnej i nieuleczalnej. O miłości. Kiedy Jacqueline gubi się między uczuciem do Henryego a Jeana, pojawiają się rysunki Julie Anne, na których żyje Potomstwo Śmierci. Nie byłoby w nich nic specjalnego, gdyby nie fakt, że czarne skrzydła i niebywałe szaty przedstawione są na naszkicowanych osobach Jacqueline i Henryego. Przekonania Julie Anne potwierdza Jean, który wraca z Kanady. Zwykła rzeczywistość artystów zmienia się w chaos, o którym nie śnili nawet w najgorszych koszmarach. Tabletki Jeana otwierają wrota Potomstwu Śmierci, siedzącemu w umysłach Jacqueline i Henryego. Zadania, które mają do wykonania przekraczają granice absurdu, świat, który zaczynają widzieć, wydaje się niemożliwy Ale wiara jest symptomem ich infekcji. Obydwoje chorują na miłość. Na to nie ma lekarstwa. Tego są jedynie przerażające skutki. Prolis Mortem to napisana pięknym językiem współczesna wersja Romea i Julii, w której poezja stanowi niezbywalną część stosunków między bohaterami. Bez warstwy językowej powieść nie miałaby takiego czaru, który nie pozwala o niej zapomnieć.