Helion


Szczegóły ebooka

Sięgaj po swoje. 102 sposoby na budowanie pewności siebie

Sięgaj po swoje. 102 sposoby na budowanie pewności siebie


A Ty? W czym jesteś świetna? W czym jesteś naprawdę dobry?

Ludzie, którzy wierzą w siebie, mają w życiu łatwiej. Pewność siebie daje im dodatkową moc. Pozwala podczas autoprezentacji mówić o sobie dobrze, w pracy zgłaszać się do prestiżowych zadań, a w działaniu być skutecznym ? bo kto wierzy w siebie, ten więcej może. Czytając powyższe słowa, być może cicho wzdychasz: "Gdyby tak mieć więcej pewności siebie...", by zaraz dodać, także w myślach: "Ale pewność siebie to przecież wyniosłość, to pycha, to często niczym niepoparte przekonanie o swojej przewadze nad innymi".

Nic podobnego. Prawdziwa pewność siebie, taka, która faktycznie pozwala przenosić góry, bazuje na solidnym fundamencie faktów. Człowiek, który jest w zdrowy (czyli właściwy) sposób pewny siebie, ma do tego podstawy. Zna swoje mocne strony i na nich buduje. Zna też własne wady i potrafi je w sobie poskramiać. Brzmi dobrze, ale masz wątpliwości, czy jesteś w stanie wypracować taką postawę? Przeanalizuj, skąd się wziął Twój brak wiary w siebie. Dowiedz się, jak możesz temu zaradzić. Przekonaj się, co trzeba zrobić, by brak zastąpić pewnością. I ciesz się pełnią życia w poczuciu zdrowej, dodającej mocy pewności siebie opartej na faktach!

Na początek

1. Podróż do przeszłości, czyli jak to się stało, że brakuje Ci pewności siebie

2. Drzewo trudnych emocji

3. Odpowiedzialność za siebie i swoje czyny - jak ją budować?

4. Zbuduj pewność siebie krok po kroku

5. Asertywność

6. Ciało i umysł jako fundamenty pewności siebie - dieta

7. Ciało i umysł jako fundamenty pewności siebie - aktywność fizyczna

8. Tu i teraz

9. Samoakceptacja

10. Pewność siebie w biznesie

11. Oswajanie się z wystąpieniami publicznymi

12. Życiowy balans

13. Twoje marzenia

14. Strach ma wielkie oczy

15. Wizualizacja wymarzonej przyszłości

16. Na koniec