E-book details

30 dni do zmian w związku

30 dni do zmian w związku

Edyta Zając

Ebook

Miesiąc, by JA i TY znowu znaczyło MY

Budowanie silnych relacji z ludźmi to jedno z najważniejszych wyzwań, jakie stoją przed człowiekiem. Idealny związek z drugim człowiekiem wyobrażamy sobie zwykle jako pewną, bezpieczną przystań, do której z radością wraca się z życiowych bitew zewnętrznego świata. Partnerzy, rodzice, rodzeństwo czy przyjaciele powinni się dobrze rozumieć, popierać, kochać… Będąc dla siebie nawzajem opoką, ramieniem, do którego zawsze można się przytulić. Myślisz może teraz: „to nie dla nas, między nami wszystko się już wypaliło, za późno, dziś łączą nas tylko dom, dzieci i kredyt”? Nie myśl tak dłużej. Podejmij wysiłek. Program dla ważnej dla Ciebie relacji rozpisany został zaledwie na trzydzieści dni, ale może zmienić go na zawsze. I tylko na lepsze. Możesz zadbać o relację z partnerem, ale i poprawić to, co jest między Tobą a Twoim przyjacielem, innym członkiem rodziny czy rodzicem.

Dzięki projektowi:

  • nauczycie się tworzenia więzi
  • nabierzecie  do siebie pozytywnego nastawienia
  • zaczniecie się bardziej doceniać, podziwiać, okazywać sobie dobre emocje
  • poradzicie sobie z konfliktami
  • zbudujecie bezpieczną wspólną przestrzeń
  • otworzycie się na poszukiwanie szczęścia

Cele brzmią dobrze? Bo są dobre! Tym bardziej, że ten precyzyjnie przygotowany plan jest całkiem realny i można go przeprowadzić w pojedynkę. Nie powstał bowiem po to, by zmienić  Twojego partnera. Wręcz przeciwnie! Zamiast zastanawiać się nad tym, jak przerobić drugą osobę na własną modłę (co jest z góry skazane na porażkę), autorka proponuje skupić się na sobie: swoich emocjach, nastawieniu do relacji z ludźmi w ogóle, w szczególności zaś do  tego konkretnego człowieka, który jest dla Ciebie ważny. Bo pracę nad związkiem należy zacząć od pracy nad sobą.  

Powodzenia!

Część pierwsza. TWORZENIE WIĘZI NA NOWO (23)

  • Dzień pierwszy. ZAPYTAJ O OCZYWISTE (28)
  • Dzień drugi. ZAOBSERWUJ (32)
  • Dzień trzeci. DODAJ KILKA MINUT (35)
  • Dzień czwarty. ZASKOCZ (37)
  • Dzień piąty. WYRĘCZ (39)
  • Zadbaj o relacje. METODA KANAPKOWA (41)

Część druga. POZYTYWNE NASTAWIENIE DO SIEBIE (49)

  • Dzień szósty. POWIEDZ O POTRZEBACH (54)
  • Dzień siódmy. ZAPOMNIJ O MINUSACH (58)
  • Dzień ósmy. PRZESTAŃ PORÓWNYWAĆ (59)
  • Dzień dziewiąty. ZAPLANUJ COŚ (62)
  • Dzień dziesiąty. DOCEŃ TO, KIM JEST (65)
  • Zadbaj o relacje. METODA HALT (69)

Część trzecia. DOCENIANIE, PODZIW I BUDOWANIE DOBRYCH EMOCJI (77)

  • Dzień jedenasty. ŚWIĘTUJCIE (81)
  • Dzień dwunasty. PRZYTULAJ PRZEZ 7 SEKUND (83)
  • Dzień trzynasty. NIE LICZ NA CZYTANIE W MYŚLACH (86)
  • Dzień czternasty. UŚWIADOM SOBIE SWOJĄ ROLĘ (90)
  • Dzień piętnasty. OKREŚL, CO CIĘ IRYTUJE (95)
  • Zadbaj o relacje. KONTO EMOCJONALNE (98)

Część czwarta. RADZENIE SOBIE Z KONFLIKTAMI (103)

  • Dzień szesnasty. UŁATW KOMUNIKACJĘ (111)
  • Dzień siedemnasty. SPODZIEWAJ SIĘ DRAMATU (114)
  • Dzień osiemnasty. WYBACZ (117)
  • Dzień dziewiętnasty. ZACZNIJ NA NOWO (120)
  • Dzień dwudziesty. ZAOPIEKUJ SIĘ (124)
  • Zadbaj o relacje. SYTUACJE KONFLIKTOWE (126)

Część piąta. TWORZENIE BEZPIECZNEJ PRZESTRZENI (131)

  • Dzień dwudziesty pierwszy. UŚMIECHNIJ SIĘ (136)
  • Dzień dwudziesty drugi. POZWÓL NA BŁĘDY (138)
  • Dzień dwudziesty trzeci. DOCEŃ KRYTYKĘ (141)
  • Dzień dwudziesty czwarty. ZBUDUJ SWÓJ ŚWIAT (144)
  • Dzień dwudziesty piąty. ZACHOWUJ SIĘ TAK, JAK CHCESZ SIĘ CZUĆ (146)
  • Zadbaj o relacje. OKREŚLANIE GRANIC (150)

Część szósta. SZUKANIE OTWARTOŚCI I OKAZJI DO SZCZĘŚCIA (157)

  • Dzień dwudziesty szósty. OKREŚL SWOJE ZAWSZE I NIGDY (168)
  • Dzień dwudziesty siódmy. ZAPYTAJ O MARTWE PUNKTY (171)
  • Dzień dwudziesty ósmy. ZRÓB COŚ DLA WAS (178)
  • Dzień dwudziesty dziewiąty. ZNAJDŹ WSPANIAŁE RZECZY (180)
  • Dzień trzydziesty. ZAPROŚ NA KOLACJĘ (182)
  • Zadbaj o relacje. DOSTOSUJ SIĘ DO OKOLICZNOŚCI (184)
     
  • W ramach podsumowania (195)
  • Dodatkowe materiały (197)
  • Title: 30 dni do zmian w związku
  • Author: Edyta Zając
  • ISBN: 978-83-283-4415-0, 9788328344150
  • Date of issue: 2017-12-03
  • Format: Ebook
  • Item ID: 30dnid
  • Publisher: Sensus