Helion


Szczegóły ebooka

Anatomia zdrowia. Jak kompleksowo zadbać o ciało, umysł i duszę

Anatomia zdrowia. Jak kompleksowo zadbać o ciało, umysł i duszę


Jak odnaleźć się w gąszczu informacji o naturalnych metodach wspomagania zdrowia? Kiedy wybrać medycynę alternatywną, a kiedy konwencjonalne metody leczenia?

Droga do zdrowia może być prosta, ale nie zawsze jest jednokierunkowa – przekonuje naturopatka Agnieszka Leszczyńska. W swojej książce pokazuje, jak rozbudzić intuicję do diagnozowania siebie oraz bliskich, a także dzieli się wszechstronną wiedzą i doświadczeniem.

Dowiedz się, jak:

– dostrzegać sygnały wysyłane przez twój organizm;

– odkryć przyczyny nawracających chorób;

– pokonać typowe dolegliwości w naturalny sposób;

– wzmocnić zdrowie na wszystkich poziomach: ciała, ducha i umysłu;

– zmienić swoje przyzwyczajenia w zdrowe nawyki wspomagające zdrowie.

Wprowadzanie pozytywnych zmian do swojego życia nie musi być trudne, a pożegnanie ze złymi nawykami – niekoniecznie bolesne. Daj sobie szansę na lepsze samopoczucie i opanuj holistyczne podejście do swojego organizmu.

Kompleksowo zadbaj o siebie i zapomnij o chorobach!

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Wstęp
  • Rozdział 1. POZIOM CIAŁA
    • 1.1. Fundamenty zdrowia
      • Czym jest zdrowie?
      • Moja historia
      • 12 fundamentów zdrowia
    • 1.2. Zasady zdrowego odżywiania
      • Zmiana nawyków żywieniowych
      • Zalecenia ajurwedy
        • Dieta zależna od doszy
      • Kulinarne inspiracje
    • 1.3. Jak oczyszczać organizm
      • Jelita
      • Wątroba
      • Nerki
      • Krew
      • Limfa
      • Naczynia krwionośne
    • 1.4. Zastosowanie ziół w praktyce
      • Typy surowca zielarskiego
      • Zasady zbioru ziół
      • Formy przygotowania ziół
      • Właściwości wybranych ziół i ich zastosowanie
        • Układ oddechowy
        • Układ pokarmowy
        • Układ moczowy
        • Układ sercowo-naczyniowy
        • Układ nerwowy
      • 10 leczniczych ziołowych bestsellerów
      • Domowa apteczka zdrowia
      • Inne leki naturalne
    • 1.5. Naturopatia wybrane terapie
      • Hirudoterapia, czyli leczenie pijawkami
      • Refleksologia
      • Masaże ajurwedyjskie
      • Klawiterapia
      • Kąpiele zdrowotne
    • 1.6. Wspomaganie leczenia chorób nowotworowych
      • Profilaktyka nowotworów
    • 1.7. Naturalna pielęgnacja ciała
      • Toksyczne składniki kosmetyków
      • Naturalne preparaty pielęgnacyjne
      • Kosmetyczne działanie ziół
      • Naturalne środki czystości
    • 1.8. Tajemnice długiego i zdrowego życia
      • Kult młodości a starość
      • Plusy i minusy zabiegów odmładzających
      • Zdecyduj, kim chcesz być na starość
      • Zainspiruj się
  • Rozdział 2. POZIOM UMYSŁU
    • 2.1. Oczyszczanie umysłu
      • Umysł a zdrowie
      • Trening uważności (mindfulness)
    • 2.2. Wolny umysł
      • 3 poziomy świadomości
        • Świadomość zawężona
        • Świadomość rozszerzona
        • Świadomość czysta
      • Kto/co wpływa na nasz umysł?
        • Rodzice
        • Nauczyciele
        • Religia
        • Inni ludzie i partner życiowy
        • Media
        • Pieniądze
        • Pożądanie
    • 2.3. Jakie myśli, takie zdrowie
      • Wszystko zaczyna się od myśli
      • Na jakie myśli uważać?
    • 2.4. Coaching
      • Zmiana myślenia
      • Czego możesz oczekiwać od coachingu?
      • Czego nie daje coaching?
      • Osoba coacha
      • Autocoaching
        • Krótka rozmowa ze sobą
        • Jak samodzielnie przeprowadzić sesję?
        • Możliwe problemy w autocoachingu
      • Co więcej możesz dla siebie zrobić?
      • Dotrzymuj słowa
    • 2.5. Potęga medytacji
      • Korzyści z medytacji
      • Jak zacząć medytować?
    • 2.6. Praca z podświadomością
      • Hipnoza
    • 2.7. Uwolnić się od uzależnienia
      • Ziołowe wsparcie w walce z uzależnieniami
    • 2.8. Stres a zdrowie
      • Odporność na stres
    • 2.9. Zaburzenia lękowe
      • Strategie, które pomagają w zaburzeniach lękowych
  • Rozdział 3. POZIOM DUCHA
    • 3.1. Oczyszczanie duchowe
    • 3.2. Rozwój duchowy
      • Niebezpieczeństwa na drodze rozwoju duchowego
    • 3.3. Odkryj plan swojej duszy
    • 3.4. Choroby duszy
    • 3.5. Warto pokochać siebie
    • 3.6. Nie ma jednej drogi
    • 3.7. 7 lekcji
    • 3.8. Śmierć
      • Spojrzenie Zachodu
      • Spojrzenie Wschodu
      • Przygotuj się
  • Bibliografia
  • Polecane strony internetowe
  • Indeks przepisów
  • Karta redakcyjna

  • Tytuły: Anatomia zdrowia. Jak kompleksowo zadbać o ciało, umysł i duszę
  • Autor: Agnieszka Leszczyńska
  • ISBN Ebooka: 978-83-66436-48-0, 9788366436480
  • Data wydania: 2019-10-30
  • Identyfikator pozycji: e_1cxz
  • Kategorie:
  • Wydawca: Wydawnictwo Kobiece