Ebook details
Anatomia zdrowia. Jak kompleksowo zadbać o ciało, umysł i duszę
Agnieszka Leszczyńska
Jak odnaleźć się w gąszczu informacji o naturalnych metodach wspomagania zdrowia? Kiedy wybrać medycynę alternatywną, a kiedy konwencjonalne metody leczenia?
Droga do zdrowia może być prosta, ale nie zawsze jest jednokierunkowa – przekonuje naturopatka Agnieszka Leszczyńska. W swojej książce pokazuje, jak rozbudzić intuicję do diagnozowania siebie oraz bliskich, a także dzieli się wszechstronną wiedzą i doświadczeniem.
Dowiedz się, jak:
– dostrzegać sygnały wysyłane przez twój organizm;
– odkryć przyczyny nawracających chorób;
– pokonać typowe dolegliwości w naturalny sposób;
– wzmocnić zdrowie na wszystkich poziomach: ciała, ducha i umysłu;
– zmienić swoje przyzwyczajenia w zdrowe nawyki wspomagające zdrowie.
Wprowadzanie pozytywnych zmian do swojego życia nie musi być trudne, a pożegnanie ze złymi nawykami – niekoniecznie bolesne. Daj sobie szansę na lepsze samopoczucie i opanuj holistyczne podejście do swojego organizmu.
Kompleksowo zadbaj o siebie i zapomnij o chorobach!
- Okładka
- Strona tytułowa
- Wstęp
- Rozdział 1. POZIOM CIAŁA
- 1.1. Fundamenty zdrowia
- Czym jest zdrowie?
- Moja historia
- 12 fundamentów zdrowia
- 1.2. Zasady zdrowego odżywiania
- Zmiana nawyków żywieniowych
- Zalecenia ajurwedy
- Dieta zależna od doszy
- Kulinarne inspiracje
- 1.3. Jak oczyszczać organizm
- Jelita
- Wątroba
- Nerki
- Krew
- Limfa
- Naczynia krwionośne
- 1.4. Zastosowanie ziół w praktyce
- Typy surowca zielarskiego
- Zasady zbioru ziół
- Formy przygotowania ziół
- Właściwości wybranych ziół i ich zastosowanie
- Układ oddechowy
- Układ pokarmowy
- Układ moczowy
- Układ sercowo-naczyniowy
- Układ nerwowy
- 10 leczniczych ziołowych bestsellerów
- Domowa apteczka zdrowia
- Inne leki naturalne
- 1.5. Naturopatia wybrane terapie
- Hirudoterapia, czyli leczenie pijawkami
- Refleksologia
- Masaże ajurwedyjskie
- Klawiterapia
- Kąpiele zdrowotne
- 1.6. Wspomaganie leczenia chorób nowotworowych
- Profilaktyka nowotworów
- 1.7. Naturalna pielęgnacja ciała
- Toksyczne składniki kosmetyków
- Naturalne preparaty pielęgnacyjne
- Kosmetyczne działanie ziół
- Naturalne środki czystości
- 1.8. Tajemnice długiego i zdrowego życia
- Kult młodości a starość
- Plusy i minusy zabiegów odmładzających
- Zdecyduj, kim chcesz być na starość
- Zainspiruj się
- 1.1. Fundamenty zdrowia
- Rozdział 2. POZIOM UMYSŁU
- 2.1. Oczyszczanie umysłu
- Umysł a zdrowie
- Trening uważności (mindfulness)
- 2.2. Wolny umysł
- 3 poziomy świadomości
- Świadomość zawężona
- Świadomość rozszerzona
- Świadomość czysta
- Kto/co wpływa na nasz umysł?
- Rodzice
- Nauczyciele
- Religia
- Inni ludzie i partner życiowy
- Media
- Pieniądze
- Pożądanie
- 3 poziomy świadomości
- 2.3. Jakie myśli, takie zdrowie
- Wszystko zaczyna się od myśli
- Na jakie myśli uważać?
- 2.4. Coaching
- Zmiana myślenia
- Czego możesz oczekiwać od coachingu?
- Czego nie daje coaching?
- Osoba coacha
- Autocoaching
- Krótka rozmowa ze sobą
- Jak samodzielnie przeprowadzić sesję?
- Możliwe problemy w autocoachingu
- Co więcej możesz dla siebie zrobić?
- Dotrzymuj słowa
- 2.5. Potęga medytacji
- Korzyści z medytacji
- Jak zacząć medytować?
- 2.6. Praca z podświadomością
- Hipnoza
- 2.7. Uwolnić się od uzależnienia
- Ziołowe wsparcie w walce z uzależnieniami
- 2.8. Stres a zdrowie
- Odporność na stres
- 2.9. Zaburzenia lękowe
- Strategie, które pomagają w zaburzeniach lękowych
- 2.1. Oczyszczanie umysłu
- Rozdział 3. POZIOM DUCHA
- 3.1. Oczyszczanie duchowe
- 3.2. Rozwój duchowy
- Niebezpieczeństwa na drodze rozwoju duchowego
- 3.3. Odkryj plan swojej duszy
- 3.4. Choroby duszy
- 3.5. Warto pokochać siebie
- 3.6. Nie ma jednej drogi
- 3.7. 7 lekcji
- 3.8. Śmierć
- Spojrzenie Zachodu
- Spojrzenie Wschodu
- Przygotuj się
- Bibliografia
- Polecane strony internetowe
- Indeks przepisów
- Karta redakcyjna
- Title:Anatomia zdrowia. Jak kompleksowo zadbać o ciało, umysł i duszę
- Author:Agnieszka Leszczyńska
- ISBN:978-83-66436-48-0, 9788366436480
- Date of issue:2019-10-30
- Format:Ebook
- Item ID: e_1cxz
- Publisher: Wydawnictwo Kobiece