Helion


Szczegóły ebooka

Odwyk mentalny. Pięć kroków do lepszej codzienności

Odwyk mentalny. Pięć kroków do lepszej codzienności


ERIK BERTRAND LARSSEN to najsłynniejszy trener mentalny w Norwegii, który odniósł olbrzymi sukces również jako autor książek i wykładowca. Pracuje z gwiazdami sportu i z ludźmi biznesu, ale także z zupełnie zwyczajnymi kobietami i mężczyznami, którym pomaga stawać się lepszymi wersjami samych siebie.

Ta książka opowiada o tym, jak stworzyć sobie wspaniałą codzienność, niezależnie od punktu wyjścia. Autor szczerze i otwarcie mówi o własnych porażkach, wyjaśniając, jak każdy z nas na drodze drobnych zmian i korekt może stać się zwycięzcą we własnym życiu.

Erik Bertrand Larssen był zawodowym żołnierzem, służył w wojskach specjalnych, ukończył też studia ekonomiczne. Został odznaczony medalem za zasługi dla obronności kraju. Od niemal piętnastu lat motywuje ludzi w Norwegii i poza jej granicami do wprowadzania zmian w swoim życiu. Jego wcześniejsze książki: Bez litości, Hell week oraz Tu i teraz, zostały przetłumaczone na trzynaście języków i sprzedały się w łącznym nakładzie ponad pół miliona egzemplarzy.

  • PROLOG
  • KROK 1 WSTAWAJ Zacznij dobrze dzień
    • TRENING MENTALNY
  • KROK 2 POŚCIEL ŁÓŻKO Zadbaj o dobre nawyki
    • TRENING MENTALNY
  • KROK 3 DO ROBOTY Zapanuj nad strachem
    • TRENING MENTALNY
  • KROK 4 UWIERZ W SIEBIE Nie bój się marzyć
    • TRENING MENTALNY
  • KROK 5 WYJDŹ DO LUDZI Stań się częścią czegoś większego
    • TRENING MENTALNY
  • EPILOG
  • ŹRÓDŁA
  • OD AUTORA