Helion


Szczegóły ebooka

Ajurweda

Ajurweda

Elżbieta Libiszewska-Kindler

E-book – "Ajurweda". Seria ezoteryka. Tajemnice natury człowieka.

Drogi Czytelniku, książka "Ajurweda" to kompendium wiedzy na temat najstarszego, wywodzącego się ze starożytnych Indii systemu wiedzy medycznej i filozofii zajmującej się zdrowiem fizycznym, psychicznym i duchowym. Ajurweda oparta jest na sprawdzonych przez tysiąclecia recepturach i metodach skutecznej terapii i dotyczy każdego aspektu ludzkiego życia, koncentrując się na zapobieganiu chorobie, a gdy już do niej dojdzie, na usuwaniu jej źródła, nie tylko objawów. Zgodnie z definicją ajurwedyjską, pełne zdrowie nie opiera się jedynie na braku wyraźnych symptomów chorobowych, lecz stanowi stan absolutnie dobrego samopoczucia w całej swojej istocie. Medycyna ajurwedyjska nie zajmuje się pojedynczym organem, lecz traktuje ciało i umysł jako całość. Jej istotą jest pełne wyzdrowienie, a nie tymczasowa ulga. Zatem jest to system kompleksowo zajmujący się naturą, zdrowiem, celem i sensem ludzkiego życia.

Autorka Elżbieta Libiszewska-Kindler w swobodny i zrozumiały sposób pisze o tym, jak wykorzystać wiedzę z zakresu ajurwedy w życiu codziennym, w kuchni, na spacerze czy w kontaktach z bliskimi, by być zadowolonym, pięknym i nie chorować. A jeśli już się nam zdarzy choroba, to jak z niej wyjść i być znowu szczęśliwym.

  • Przedmowa – str. 7
  • Ajurweda – jej podstawy i cele – str. 8
  • Spokój i równowaga wewnętrzna dzięki ajurwedzie – życie w zgodzie
    z naturą – str. 12
  • Jak prawidłowo medytować – wskazówki i porady – str. 14
  • Być zdrowym i pięknym dzięki masażom i naturze – str. 16
  • Typy ludzkie i ich charakterystyka – str. 22
  • Produkty spożywcze dla każdego z typów – str. 25
  • Jak jeść i co jeść, aby być zdrowym – str. 28
  • Biorytm w ajurwedzie – str. 31
  • Zioła i przyprawy w kuchni ajurwedy – str. 33
  • Proces trawienia – przyczyny zakłóceń i porady dla każdego typu – str. 35
  • 7-punktowy regenerujący i uzdrawiający program – str. 39
  • Recepty – szybkie, zdrowe, łatwe i skuteczne – str. 40
  • Zupy – str. 48
  • Potrawy dla milusińskich – str. 55
  • Dania na wszystkie okazje – dla każdego coś smakowitego
    i oryginalnego – str. 61
  • Deser, czyli ,,koniec wieńczy każde dzieło" – str. 71
  • Afrodyzjaki w kuchni, czyli jak pobudzić zmysły, jak poczuć się młodszym, bardziej witalnym i piękniejszym – str. 76
  • Apteczka pierwszej pomocy po ajurwedyjsku, czyli naturalna pomoc
    w nagłych wypadkach – str. 82
  • Wellness – weekend, czyli relaks od soboty do niedzieli – str. 88
  • Bibliografia – str. 91

  • Tytuł: Ajurweda
  • Autor: Elżbieta Libiszewska-Kindler
  • ISBN Ebooka: 978-8-3727-7430-9, 9788372774309
  • Data wydania ebooka: 2013-06-24
  • Identyfikator pozycji: e_2940
  • Wydawca: Wydawnictwo Astrum