Praca zawodowa
Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia
Rick Hanson
Co pozwala nam stawiać czoła wielu przeciwnościom? Dzięki czemu możemy nie tylko się z nimi zmierzyć i je pokonać, ale także wyjść z trudnej sytuacji silniejsi niż wcześniej? W jaki sposób kształtuje się nasza zdolność radzenia sobie z wyzwaniami i elastycznego przystosowywania się do zmiennych, nie zawsze sprzyjających okoliczności? Nasza droga życiowa zależy od trzech czynników: tego, jak radzimy sobie z trudnościami, jak chronimy swoje słabości oraz jak zwiększamy swoje zasoby. Nie zawsze mamy wpływ na innych ludzi i okoliczności zewnętrzne. Możemy jednak polegać na swoich siłach wewnętrznych, wzmacniać je i rozwijać. O tym, jak to robić, pisze w swojej książce Rick Hanson, autor bestsellera Szczęśliwy mózg. Nasze mentalne zasoby stanowią o naszej rezyliencji , czyli umiejętności radzenia sobie z przeciwnościami i stawiania czoła wyzwaniom na drodze do wykorzystania pojawiających się możliwości. Rezyliencja sprzyja także dobrostanowi, kształtuje fundament spokoju, wewnętrznej siły i szczęścia. Autorzy pokazują, jak rozwinąć 12 kluczowych dla niej kompetencji psychicznych : współczucie, uważność, uczenie się, siłę charakteru, wdzięczność, wiarę w siebie, spokój, motywację, intymność, odwagę, dążenia i szczodrość. Rick Hanson wraz z synem napisali przejrzysty i wyczerpujący poradnik, w którym łączą teorię z osobistym doświadczeniem i praktycznymi wskazówkami. Napisana przyjaznym, jasnym i pełnym życzliwości stylem książka stanowi nieocenione źródło wiedzy i narzędzie do codziennej pracy. CO ZNAJDZIESZ W TEJ KSIĄŻCE? Praktyczne sposoby doświadczania, rozwijania i wykorzystywania podstawowych zasobów mentalnych w celu budowania rezyliencji Ćwiczenia i narzędzia służące rozwijaniu konkretnych kompetencji Szczere, osobiste obserwacje, przykłady i sugestie na każdy dzień Przystępne metody służące pokonaniu negatywnego nastawienia Przydatne informacje na temat mózgu i rozwijania jego pozytywnej plastyczności JAK KORZYSTAĆ Z TEGO PORADNIKA? Z książki możesz korzystać na wiele sposobów, zależnie od potrzeb. Nie musisz czytać jej w tradycyjny sposób, od początku do końca. W każdym miesiącu składającym się na rok osobistego rozwoju możesz przeczytać jeden rozdział. Możesz też wybrać potrzebę lub kompetencję, która jest dla ciebie szczególnie istotna (na przykład bezpieczeństwo lub uważność), i skoncentrować się na powiązanych z nią rozdziałach.
Łukasz Kiełbasa
Co byś chciał wygrać, gdybyś miał taki wybór? Czy byłyby to pieniądze, kariera, rzeczy materialne? Czy może szczęście rodzinne, radość na co dzień, realizowanie pasji? Chyba nie sposób wybrać? A gdybyś tak mógł mieć to i to? Ale do tego potrzebowałbyś po prostu... zmiany? Zmiany, która okaże się trwała i początkiem Twojego wymarzonego życia? "To ty jesteś gwarantem tego, że zmiana nadejdzie. Czytasz tę książkę, więc oczekujesz zmiany. Możesz ukrywać swoje pragnienia pod pozorami zwykłej ciekawości, jednak dobrze wiesz, że to nieprawda. Poszukujesz zmiany. Oczekujesz jej. Może boisz się powiedzieć to na głos. Spokojnie. Nie musisz. Zmiana, która nadchodzi, wie, gdzie ma się pojawić i co uczynić" - fragment książki "Rozgrywka desperata" Dzięki tej książce m.in.: - zapoznasz się ze sposobem urzeczywistniania się zmiany w swoim życiu oraz z tym, pod jaką konkretną formą zmiana nadejdzie w Twoim życiu; - dogłębnie poznasz proces zmiany i dowiesz, jak zacząć i nim podążać; - zdasz się na los - a zmiana, którą wylosujesz, będzie najlepszą z możliwych; - Twoje życie zacznie nabierać barw - może na początku będzie to dla Ciebie dziwne i nieosiągalne, ale gdy wytrwasz do końca - zobaczysz, jaki piorunujący da to efekt; - zmienisz każdy obszar Twojego życia - jeśli będziesz tego chciał. Grać możesz bez końca! To Twoje życie i Twoja gra. Wygraj w nią!
Rozmowa kwalifikacyjna - poradnik
Kar-Group
Masz przed sobą e-book, który krok po kroku pomoże Ci przygotować się do jednej z najważniejszych rozmów w życiu - rozmowy kwalifikacyjnej. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją ścieżkę zawodową, czy chcesz zmienić pracę na lepszą - ta publikacja dostarczy Ci praktycznych wskazówek, sprawdzonych porad i konkretnych przykładów. Dowiesz się, jak mówić, ale też jak wyglądać i jakich gestów unikać. Nauczysz się odpowiadać na najczęściej zadawane pytania i samodzielnie zdobywać kluczowe informacje od rekrutera. Poznasz różne formy rozmów - od klasycznej, przez telefoniczną, aż po rozmowę online - oraz dowiesz się, co zrobić tuż po spotkaniu, by zwiększyć swoje szanse na zatrudnienie. To nie jest kolejny nudny poradnik - to praktyczne narzędzie, które pomoże Ci zabłysnąć na rozmowie i zdobyć wymarzoną pracę!
Rozmowa kwalifikacyjna dla bystrzaków. Wydanie III
Joyce Lain Kennedy
Pożegnaj bezrobocie lub stanowisko, które Ci nie pasuje! Skuteczne i pewne sposoby, by świetnie wypaść na rozmowie kwalifikacyjnej i dostać pracę marzeń! Rozmowa kwalifikacyjna. Czy jest ona dla Ciebie równie przyjemna, jak odwlekana wizyta u dentysty? Stresująca niczym pierwsza randka? Relaksująca podobnie jak wystąpienie na scenie teatralnej? Upragniona jak wysłuchiwanie krytycznych ocen jurorów programu "Mam talent"? A co powiesz na obietnicę, że już po lekturze pierwszego rozdziału tej książki Twoje nastawienie zmieni się radykalnie? Tylko spróbuj! Niezależnie od tego, czy jesteś świeżo upieczonym absolwentem, czy też doświadczonym pracownikiem po pięćdziesiątce, ten przystępny przewodnik pomoże Ci przygotować się do rozmowy kwalifikacyjnej tak, że zakasujesz konkurencję, przezwyciężysz swój lęk i znacząco zwiększysz szanse na sukces. A do kompletu nieźle się uśmiejesz i zrelaksujesz. Warto? Joyce Lain Kennedy jest najbardziej znaną w Ameryce felietonistką, poruszającą tematy związane z karierą. Odpowiadaj bez zająknięcia: na trudne i podchwytliwe pytania; na zadania w teście osobowości; podczas wywiadów prowadzonych za pomocą kamery internetowej; prowadząc negocjacje dotyczące zarobków i warunków zatrudnienia; na pytanie, ile piłeczek golfowych mieści się w szkolnym autobusie (autentyczne pytanie z rozmowy kwalifikacyjnej).
Rozmowa kwalifikacyjna. Przekonujące odpowiedzi na trudne pytania
Marcin Wiśniowki
Rozmowa kwalifikacyjna to nie jest zwykła formalność. Odpowiedzi, jakich udzielisz rekruterowi, zadecydują o tym, czy zobaczy on w Tobie idealnego kandydata na proponowane stanowisko, czy może beznadziejny przypadek, którym nie warto sobie zawracać głowy. Postaw się przez chwilę na miejscu pracodawcy, który potrzebuje pracownika. Z setek kandydatów musi wybrać tego jednego, z którym ma zamiar związać się na dłużej. Chce mieć pewność, że to będzie możliwie najlepszy wybór. I dlatego na podstawie krótkiej rozmowy chce wyciągnąć jak najwięcej wniosków. Możesz się spodziewać: * Pytań o Twoje cechy osobowości. * Pytań dotyczących Twojej wiedzy i doświadczenia. * Pytań dotyczących miejsca pracy. * Pytań podchwytliwych. * Pytań wyprowadzających z równowagi. * Pytań, które nie powinny paść podczas rozmowy kwalifikacyjnej (!). * Pytań testujących uległość. * A na koniec pytań o oczekiwaną wysokość wynagrodzenia. Dzięki publikacji "Rozmowa kwalifikacyjna. Przekonujące odpowiedzi na trudne pytania" dowiesz się, jak odpowiadać na te pytania i jak je wykorzystać do własnych celów.
Rozmowa z ciałem i duszą. 22 rytuały wyzwolenia emocjonalnego
Natacha Calestrémé
Pomóż sobie w chwilach wyczerpania i bezsilności, odzyskaj chęć działania i kontrolę nad trudnymi emocjami! Wyobraź sobie, że natłok emocji, bezradność czy przygnębienie w reakcji na niełatwą rzeczywistość stają się wspomnieniem, a ty masz poczucie spełnienia i szczęścia i zachowujesz spokój nawet w obliczu napotykanych trudności. Taki stan jest na wyciągnięcie ręki, o ile wsłuchasz się w głos płynący z twojego wnętrza i odpowiesz na sygnały, które do ciebie wysyłają ciało i dusza. Tylko jak to zrobić? Aby znaleźć odpowiedź na to pytanie, autorka tej książki sięgnęła po mądrość uzdrowicieli i szamanów, a wykorzystanie ich doświadczeń całkowicie odmieniło jej podejście do siebie i własnego życia. Na tej podstawie opracowała 22 rytuały, które umacniając więzi między ciałem i duszą, odbudowują prowadzony przez nie dialog i pozwalają rozpoznać wewnętrzne potrzeby. Każdy z rytuałów sam w sobie jest techniką uzdrawiającą, a stosowane łącznie stanowią drogę do uwolnienia wewnętrznej energii, samopoznania i dokonania głębokiej, pozytywnej przemiany życia. Metody Natachy Calestrémé okazały się tak skuteczne, że książka, w której je przedstawiła, z miejsca stała się we Francji jednym z największych bestsellerów. Teraz klucz do uzdrowienia jest w twoich rękach.
Rozmowy, które płyną. Jak stworzyć podcast od zera
Aleksandra Radlak, Adrian Wojtasik
Ten ebook to kompleksowy przewodnik, który krok po kroku wprowadzi Cię w świat podcastingu. Zaczynając od naszej historii i odpowiedzi na pytanie, dlaczego warto tworzyć podcasty, przeprowadzimy Cię przez wszystkie kluczowe etapy tej przygody. Dowiesz się, jakie są rodzaje podcastów, jak wybrać odpowiednią tematykę i opracować unikalny pomysł, który przyciągnie słuchaczy. Podpowiemy, jak wybrać nazwę i przygotować oprawę graficzną, która wyróżni Twój podcast na tle innych. W kolejnych rozdziałach skupimy się na aspektach technicznych, takich jak wybór sprzętu audio, nagrywanie wideo oraz cały proces montażu. Odkryjesz, jak zaistnieć na platformach streamingowych, takich jak Spotify czy Apple Podcasts, oraz jak zadbać o dykcję i retorykę, aby Twoje treści były przyjemne w odbiorze. Na koniec dowiesz się, jak skutecznie promować swój podcast i dotrzeć do szerokiej publiczności. Nasz e-book to praktyczny przewodnik pełen cennych wskazówek i sprawdzonych rozwiązań, które pomogą Ci stworzyć podcast od podstaw i rozwijać go z sukcesem. O autorach Aleksandra Radlak, której największymi pasjami są rozwój duchowy i psychologia. Ola może mówić o tych tematach godzinami, co często słychać na łamach podcastu. Po ukończeniu studiów dziennikarskich postanowiła, że marketing jest dziedziną, w której chce rozwijać swoje umiejętności. Od lat związana jest z influencer marketingiem i social mediami, w których czuje się jak ryba w wodzie. Adrian Wojtasik, pasjonat podróży i dobrej kuchni, na co dzień pracuje w ogólnopolskich mediach. Autor podcastu "Planeta smaku" nagrodzonego Nagrodą Młodych Dziennikarzy im. Bartka Zdunka w Krakowie. Ma doświadczenie radiowe (praca w Radiu Tok FM i Radiu Kampus), związany też z redakcją "Dzień Dobry TVN". Chociaż praca w świecie medialnym daje mu ogromną satysfakcję i przyjemność, lubi również działać na własną rękę, przekazując światu jeszcze więcej inspirujących treści. Tworzymy wspólnie podcast "Rozmowy Płynące". Przygodę z tworzeniem podcastu zaczęliśmy ponad rok temu, gdy jako współlokatorzy spędzaliśmy długie godziny na intensywnych dyskusjach i refleksjach nad życiem. To właśnie podczas tych spotkań zrodził się pomysł, aby nasze rozmowy, wcześniej dostępne jedynie dla nas, przenieść na szersze forum i zarejestrować je w formie podcastu.
Natasha Lunn
Istnieje wiele rodzajów miłości, ale każdy z nich rodzi te same pytania: Jak ją znaleźć? Jak ją zatrzymać? I jak poradzić sobie z jej utratą? Dziennikarka Natasha Lunn zaprasza nas do zgłębienia miłości w całym jej bogactwie i złożoności. Z wrażliwością i czułością splata własną opowieść ze świadectwami ekspertów i uznanych twórców, takich jak Alain de Botton, Hilary Mantel czy Roxane Gay, a także wielu innych. Razem z nimi bada temat samotności, przyjaźni, seksualności, żałoby i tęsknoty. To książka pełna nadziei pomaga odnaleźć odpowiedzi na pytania, które codziennie sobie zadajemy. Nie wskazuje jednej słusznej drogi ważna jest przede wszystkim gotowość, by okazywać więcej miłości zarówno innym, jak i samym sobie. Ta książka może odmienić twoje życie. Sunday Times Rozmowy Natashy Lunn poszerzą i wzbogacą twoje spojrzenie na miłość. Evening Standard