Ogólne

Znajdź spokój wewnętrzny. Pomoc dla DDD i DDA w odzyskaniu emocjonalnej trzeźwości

Tian Dayton

Ta książka jest przeznaczona dla każdego, kto doświadczywszy życia w dysfunkcyjnym domu, chciałby wreszcie odnaleźć spokój wewnętrzny i zacząć prowadzić zrównoważone życie. Dowolne cierpienie związane z relacją międzyludzką, którego doświadczyłeś i którego wciąż kurczowo się trzymasz, może sprawić, że odnajdziesz się na stronicach tej książki. W moim przypadku był to nałóg ojca, rozwód rodziców i ból, który zdarzenia te zostawiły po sobie () Innymi przykładami są zaniedbanie, maltretowanie fizyczne lub emocjonalne, przebywanie na co dzień z osobą chorą umysłowo albo przedłużająca się separacja. Życie w dysfunkcyjnej rodzinie zawsze odciska na człowieku bolesne piętno, a urazy emocjonalne mają negatywny wpływ nie tylko na umysł i serce, ale i na ciało. Przewlekły stres zapisuje się w naszym wnętrzu, odcinając nas od siebie samych i utrudniając zadbanie o własny dobrostan emocjonalny. Dodatkowo choć często czujemy, że coś jest nie tak, nie potrafimy określić, skąd bierze się trawiące nas poczucie pustki i niepokoju. Dzięki tej książce zlokalizujesz źródła swojego bólu i uwolnisz się emocjonalnie od współuzależnienia. Zaczniesz lepiej rozumieć swój wewnętrzny świat, nauczysz się tolerować własne emocje i odzyskasz utracony spokój i równowagę, pozwalającą ci prowadzić satysfakcjonujące życie. Dr Tian Dayton, doświadczona psychoterapeutka, posługując się wynikami badań z zakresu neuronauk, w szczegółowy i pomocny sposób wyjaśnia, jak powstają rany serca, umysłu i ducha oraz co trzeba zrobić, aby się zagoiły, a także przedstawia strategie wychodzenia z traumy. Każdy, kto chce zmienić bieg swojego życia i przerwać międzypokoleniowy łańcuch, dowie się z tej książki, jakie działania powinien podjąć, by odnaleźć własną ścieżkę do równowagi emocjonalnej. Autorka o sobie Jestem dorosłym dzieckiem alkoholika (DDA), które w wieku 23 lat zakochało się w innym DDA. () Zakochanie się w mężu przyszło mi bardzo łatwo. Nie wiem, czy zabrało więcej niż sześć sekund. Żyć długo i szczęśliwie to było jedno z najtrudniejszych przedsięwzięć, jakiego się kiedykolwiek podjęłam, i jedna z najlepszych rzeczy, na jakie kiedykolwiek się porwałam. Bliskość z towarzyszącymi jej uczuciami bezbronności i zależności wyciągnęła na powierzchnię wszystkie moje lęki, niezagojone rany oraz rozpaczliwą nadzieję, którą w sobie nosiłam. () W momencie ślubu byliśmy parą idealistycznych poranionych ludzi poszukujących przyszłości. () Rzuciliśmy się sobie w ramiona jako sterani życiem dwudziestotrzy-, dwudziestoczterolatkowie. Oboje byliśmy świadkami, jak rozpadały się małżeństwa naszych rodziców, jak nasi ukochani rodzice zagłębiali się powoli w koszmarze alkoholizmu, a nasze szczęśliwe ongiś rodziny zapadały się od środka.

Znaki drogowe na wesoło

Dariusz Kuś

Książeczka ta ma na celu Mój młody przyjacielu Przełożenie prawniczego języka Na taki co łatwo do głowy wnika Podstawą wiedzy być nie może Lecz w nauce ci pomoże. Dariusz Kuś Urodziłem się w 1967 roku w czasie, gdy z drzew opadały liście o ciepłych kolorach, w Krakowie. Zaliczyłem 3 szkoły podstawowe, 2 szkoły średnie, przyprawiając o rozstrój nerwowy wielu nauczycieli, nie bez wzajemności :-). Zabawę z rymami zacząłem w szkole średniej i tak trwa do dnia dzisiejszego.

Zrobię to dzisiaj!. Jak skończyć z odwlekaniem i uwolnić swój prawdziwy potencjał

Bartłomiej Popiel

Czy Ty też chcesz przestać odkładać najważniejsze rzeczy w swoim życiu na później? Jednym z największych marzeń ludzi na całym świecie jest uwolnienie się od nawyku odkładania wszystkiego na potem. Nieważne, czy pracujesz w domu, czy na etacie. Możesz nawet być osobą bezrobotną, a i tak prawdopodobnie kilka razy w tygodniu masz świadomość, że można było bardziej się zmobilizować i zrobić wszystko na czas. Na szczęście jest w Polsce osoba, która perfekcyjnie poradziła sobie z prokrastynacją. Bartek Popiel jest człowiekiem, który pracuje 3 godziny dziennie i osiąga wyniki, o jakich mogą marzyć ci, którzy pracują po 12 godzin i sami są morderczo zapracowani. Czy można więc wyeliminować nawyk odkładania? Po lekturze "Zrobię to dzisiaj" zrozumiesz, jak prawdopodobnie niewiele trzeba, aby to raz na zawsze zmienić. Dowiesz się z tej książki: - jakie są konsekwencje odwlekania i ile tak naprawdę Cię to kosztuje; - w jaki sposób przygotować siebie i swoje miejsce pracy, aby osiągnąć maksymalne wyniki, pracując jako copywriter, programista, grafik, dziennikarz, pozycjoner lub wykonując inne zawody, niekoniecznie związane z pracą w domu; - jak znaleźć zupełnie darmowe miejsce pracy poza domem, tak aby nikt nie rozpraszał Cię, gdy wykonujesz ważne zadanie; - jaki jest sekret tworzenia listy zadań, który polecają Tim Ferris i Leo Babuta (możemy jedynie zdradzić Ci teraz, że ta metoda budzi wiele kontrowersji, ale naprawdę działa); Co najważniejsze, odkryjesz sprawdzone metody na zbudowanie prawdziwie efektywnego życia. Za chwilę otrzymasz na własność klucz do osobistej skuteczności, tak aby bez problemu wykonywać zlecone zadania. Wszystko po to, aby mieć więcej czasu dla siebie i bliskich. Zrób to dziś, dokładnie w tej sekundzie.

Życie, chcę więcej. Prosta droga do zmiany, której pragniesz

Kinga Roszczyniała

Ciesz się swoim życiem - i sięgaj po więcej! Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego i po co pojawiłaś się na tym świecie? Skąd się wzięłaś i dokąd zmierzasz? Czy czujesz, że jesteś tu po coś więcej niż tylko po to, by domknąć odwieczne koło: urodzić się, dorosnąć, znaleźć partnera, urodzić dzieci, wychować je, zestarzeć się, umrzeć. Po drodze zdobyć wykształcenie, potem zatrudnić się w jakiejś firmie, zmienić pracę na inną, odejść na emeryturę. Brzmi jak plan na życie, tylko takie nie do końca... żywe. Owszem, poprawne, ale to właściwie tyle. Bo gdzie miejsce na pasję? Gdzie miejsce na kolory? Gdzie miejsce na sens?Jeśli masz poczucie, że "po prostu życie" to dla Ciebie za mało, sięgnij po więcej: Żywe Życie. To życie, w którym czujesz, że żyjesz. Potrafisz się nasycać i nasycić. To życie, które Cię rozwija. To ruch, który nie ma zastoju. Nie oznacza to, że cały czas gdzieś pędzisz i nigdy się nie zatrzymujesz. Zatrzymujesz się. Ale Twoje zatrzymanie nie jest zastojem i utknięciem z bezsilności. Zatrzymujesz się, aby odpocząć i korzystać. W tym zatrzymaniu nadal jest życie. Ze wstępu Chcesz się nauczyć takiego życia? Przeczytaj tę książkę. Autorka gwarantuje, że po jej lekturze nic już nie będzie takie samo. Wszystko się u Ciebie zmieni. Na lepsze!

Życie i praca w Holandii. Sprawy urzędowe w pigułce

Anna Jakubowicz

Chcesz coś zmienić w swoim życiu? Planujesz wyjechać do Holandii i zastanawiasz się, czy poradzisz sobie ze wszystkimi sprawami bez znajomości języka niderlandzkiego? Albo już mieszkasz w Holandii i nie wiesz gdzie załatwiać swoje sprawy? Gdzie wyrobić nr. BSN, który jest niezbędny, aby podjąć pracę? Jak wyrobić Digid i do czego jest to potrzebne? Jak zorganizować swoje życie w Holandii? Jak zadbać o swoją domową administrację, by nieświadomie nie narobić sobie problemów? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziesz w tym e-booku. Początki w nowym kraju nie należą do łatwych i zwykle upływa sporo czasu, zanim zorientujemy się co, gdzie i jak trzeba załatwić, by bez problemów zorganizować sobie wszystko, co jest potrzebne do życia w obcym państwie. W e-booku  otrzymasz wiedzę i doświadczenie Polki, która od 13 lat mieszka w Holandii i przeszła całą biurokratyczną drogę. Znajdziesz tu niezbędne informacje, napisane zwykłym językiem, zebrane w jednym miejscu. Czego dowiesz się z ebooka: gdzie i jak szukać mieszkania, co to jest gemeente, jak się zarejestrować w kraju, gdzie szukać pracy, gdzie nauczyć się języka niderlandzkiego, jak działa holenderska służba zdrowia, jak kupić leki na receptę, opieka stomatologiczna w Holandii, jak wygląda system edukacji, co to jest Belastingdienst, co to jest uvw, svb, mijnoverheid, toeslagen, bsn, loonstrook, jaaropgave, jakie są zasiłki w Holandii, co to są toeslagen, jakie ubezpieczenia warto wykupić, gdzie złożyć wniosek o zasiłek dla bezrobotnych, gdzie i jak otworzyć jednoosobową działalność (ZZP), jak poruszać się po Holandii transportem publicznym, jak zapisać się do lekarza domowego, jak otrzymać skierowanie do lekarza specjalisty O Autorce W Holandii mieszka od 2011 roku. Przed wyjazdem pracowała w Polsce przez 12 lat na stanowiskach administracyjnych i właśnie to doświadczenie zabrała ze sobą, przeprowadzając się do kraju tulipanów. W 2018 roku rozpoczęła działalność zajmującą się świadczeniem usług administracyjnych dla osób, które nie znają języka holenderskiego, pracuje też zawodowo oraz jest mamą nastolatki. Założycielka strony na Facebooku "Holandia - informacje i administracja dla Polaków", gdzie poruszane są tematy dotyczące życia i pracy w Holandii.

Życie jest sztuką. Rozważania z psychologią w tle

Iwona Majewska-Opiełka

Życie jest sztuką. Rozważania z psychologią w tle to 100 krótkich tekstów traktujących o ważnych dla udanego życia sprawach. Autorka zwraca uwagę na wiele aspektów codzienności, ale też pisze o sprawach niecodziennych, świątecznych i wyjątkowych. Podpowiada jak najlepiej podchodzić do rzeczywistości i jak rozwijać sztukę życia, aby wkładać w działanie tyle energii, ile potrzeba, osiągać dobre efekty i mieć dużo radości. Znajdują się tutaj teksty o budowaniu poczucia własnej wartości, pozytywnego myślenia czy poczucia obfitości, o skutecznym działaniu w różnych obszarach i o wykorzystywaniu intuicji, ale także o podejściu do pracy, do miłości, świąt czy kryzysów. Pozytywny język i pogodna narracja sprawiają, że książka nie tylko dostarcza wiedzy i inspiracji ale także daje nadzieję i... koi.

Życiowa rozgrywka

Katarzyna Szymecka

Życiowa Rozgrywka to szczególna książka. To osobista refleksja autorki z wielu lat doświadczeń własnych, ale i nie tylko, w tematach życiowego przywództwa, które stały się powodem do jej powstania. To historia pełna ciekawych sytuacji, strategii i inspiracji. Książka, która pomoże Ci odzyskać siebie i swoje życie. A po co miałbyś to zrobić? Aby naprawdę tworzyć i rozwijać swoje życie. By być prawdziwie szczęśliwym i czuć sens w tym co robisz, bo nie można tracić nadziei na lepsze dni, pomimo tego, że dziś Cię nie satysfakcjonuje. Wszystko można zmienić, nawet gdy jest się w trudnym okresie, bo to on, gdy go przejdziesz, daje Ci możliwość bycia wyżej niż wcześniej. Wystarczy tylko wiedzieć, jak to zrobić... A książka "Życiowa Rozgrywka" jest odpowiedzią, która pomoże Ci zacząć i nie zbaczać z własnej właściwej dla Ciebie drogi. Czytając, zrozumiesz, czym jest kryzys emocjonalny i jak przez niego przejść w sposób efektywny. Dowiesz się, że stres, który towarzyszy Twojemu życiu, ma swoje podłoże i można sobie z nim poradzić. Odkryjesz co to znaczy być prawdziwym liderem w życiu i biznesie. Poznasz sposoby, jak w końcu przestać się zamartwiać i myśleć w sposób, który Cię wspiera, a co za tym idzie działać tak aby sięgać po swoje! Nie zastanawiaj się dłużej i nie szukaj wymówek. Sięgnij po książkę "Życiowa Rozgrywka" i skutecznie zmień to, co obecnie Ci nie pasuje w Twoim życiu.   Opinie Uwielbiamy historie, szczególnie te, które napisało życie. Książka Katarzyny Szymeckiej, to ciekawa podróż. Podróż nie tylko przez biura korporacji, spotkania na szczycie, ale przez życie dziewczyny, która pragnie odnaleźć siebie w miejskiej dżungli życia. Podróż, w trakcie której okazuje się, że nie musimy poddać się temu co narzuca nam życie czy biznes. Niezależnie od tego z kim się spotykamy w relacjach z ludźmi, możemy budować świat na własnych zasadach. Co najważniejsze to nie jest kolejny poradnik, który mówi, jak masz żyć. To piękna historia, która niesie wiele pięknych przesłań. My także zamiast poradników wolimy prawdziwe historie.  Taka jest właśnie ta książka. Pełna szczerości, mądrych refleksji, zabawnych dialogów i wartości, które możesz dosłownie "wciągnąć" do swojego życia. Szczerze Polecamy. Barbara i Łukasz Milewski Polecam książkę Katarzyna Szymecka pt. "Życiowa Rozgrywka". Co w niej interesującego znalazłam? Poza historią dziewczyny, która rozpoczyna pierwsza pracę, Kasia pokazuje zderzenie nadziei z realiami panującymi w firmie. Każdy z nas pracował, pracuje, albo kiedyś zacznie pracę. Dlatego warto przeczytać tę książkę, która jest formą poradnika pokazującego jak sobie radzić z różnymi sytuacjami, które mogą nas w pracy spotkać. A zdarzyć się mogą dobre i gorsze chwile. Dlatego warto znać swoje prawa i umieć stawić czoło przeciwnościom. A jak to zrobić i na co zwrócić uwagę dowiesz się z książki Kasi, bo zdecydowanie lepiej uczyć się na cudzych doświadczeniach. Ponadto wciągająca jest historia bohaterki, jej marzenia i plany związane z życiem prywatnym i zawodowym. A to wszystko na tle rozgrywających się zdarzeń w firmie. Polecam. Barbara Zapadka Książka "Życiowa Rozgrywka" Katarzyny Szymeckiej to fascynujący przewodnik po transformacji życiowej, który zaczyna się od odważnego zmierzenia się z przekonaniami z dzieciństwa i presją narzuconą przez utarte schematy społeczne. Autorka wnikliwie analizuje sytuacje kryzysowe, takie jak wypalenie zawodowe, mobbing, molestowanie seksualne w miejscu pracy i depresja, które mogą nas spotkać w życiu. Główna bohaterka książki jest postacią, z którą wielu czytelników może się utożsamiać. Opowiada ona o swoich przekonaniach z dzieciństwa, ciężarze oczekiwań rodziny i znajomych oraz presji schematów społecznych. Jednak w trakcie lektury rozpoczynamy śledzić jej proces transformacji i dojrzewania. W pewnym momencie życie osobiste i zawodowe bohaterki zaczynają komplikować się, co prowadzi do kryzysu. Książka ta jest niezwykle inspirująca, ponieważ ukazuje, jak podchodzić do życiowych trudności z zaufaniem i intuicją. To doskonały poradnik zarówno dla osób borykających się z kryzysem zawodowym, jak i osobistym. Katarzyna Szymecka pokazuje, jak stawiać granice, odnaleźć się w trudnych sytuacjach i nie bać się wyzwań, jakie niesie życie. "Życiowa Rozgrywka" staje się swoistą receptą na transformację osobistą. Ta książka to nie tylko historia bohaterki, ale także cenna lekcja życia, która pomaga czytelnikom zrozumieć, jak przejść przez kryzysy i wyjść z nich silniejszymi. Katarzyna Szymecka w prosty, ale skuteczny sposób przekazuje wskazówki, które mogą pomóc nam lepiej zrozumieć siebie i radzić sobie w trudnych sytuacjach. "Życiowa Rozgrywka" to lektura, która z pewnością zostawi trwały ślad w sercu każdego, kto ją przeczyta. Katarzyna STAWSKA Serce, Kobieta i Biznes   O Autorce Pracuję z osobami, które przeżywają kryzysy w życiu prywatnym i zawodowym i związany z nimi silny stres, a także z osobami, które chcą być liderami dla siebie i innych. Pomagam znaleźć i skutecznie rozwiązać przyczynę kryzysu oraz przygotować i wdrożyć plan działań na przyszłość. Robię to, aby moi Klienci skutecznie radzili sobie z problemami w przyszłości, osiągnęli stabilizację, satysfakcję z życia zawodowego i osobistego oraz stali się osobami sukcesu. Pracuję, prowadząc spotkania indywidualne oraz warsztaty rozwojowe. Jestem absolwentką Szkoły Coachów Prosperity, Akademii Coachingu Kryzysowego oraz członkiem i certyfikowanym coachem, trenerem i mówcą John C. Maxwell Team. Mam za sobą szesnastoletnie doświadczenie korporacyjne w tym także w zarządzaniu zespołami w zakresie motywacji i sprzedaży. Dzięki obecnej pracy skutecznie wspieram ludzi w dokonywaniu zmian by wierząc w siebie mogli żyć w sposób jakiego oczekują, czuć radość, satysfakcję z życia i stabilizację.   Dystrybucja książek, ebooków, audiobooków w księgarniach, hurtowniach i platformach sprzedażowych przez eBOOKnij to - partnera wydawniczego dla self-publishingu i niezależnych autorów

Żyj bez ograniczeń w mocy ducha

Jentezen Franklin

NIE POZWÓL, BY OBECNE OKOLICZNOŚCI OGRANICZYŁY TWOJĄ PRZYSZŁOŚĆ Trudno jest skupiać myśli na Bożych obietnicach, kiedy masz wrażenie, że wszystko wokół ciebie rozpada się na kawałki. Gdy czujesz na barkach ciężar życia, jakże nęcąca staje się myśl, żeby usiąść i dać sobie spokój. I nawet nie zauważysz, kiedy zakradną się zwątpienie, frustracja, gorycz i pozbawią twoje życie wszelkiej radości, mocy oraz relacji z Bogiem. Ta niezwykła książka, będąca poszerzeniem innej pozycji autorstwa Jentezena Franklina The Spirit of Python (Duch Pytona), zachęca, żebyś przestał wsłuchiwać się w negatywne głosy w głowie, wmawiające ci, że nic nigdy nie zmieni się na lepsze. Nie musisz żyć w przekonaniu, że twoje dzieci nigdy nie będą służyć Bogu albo że już nie odzyskasz zdrowia. Ta książka pozwoli ci odkryć, w jaki sposób: •  zrzucić z siebie niepotrzebny bagaż i raz na zawsze pokonać ograniczenia, jakie narzuca ci przeszłość; •  zablokować nieprzyjacielowi dostęp do twojego życia i zniwelować jego próby ograniczania cię; •  pobudzić życie modlitewne i uwielbienie dzięki odkryciu całkiem nowych pokładów bliskości z Bogiem; •  tak uaktywnić wiarę, żebyś już nie tylko mówił o cudach, ale zaczął ich doświadczać. Czas, żebyś zaczął mieć marzenia na Bożą skalę, postanowił nie dać się łatwo zadowolić i zdecydował wejść na wyższy poziom relacji z Bogiem. Twoje chrześcijańskie życie wcale nie musi być bezsilne i nijakie. Możesz żyć zwycięskim życiem dzięki mocy Ducha Świętego!