Ogólne
Neurotriki na relaks. Skuteczna redukcja stresu w zgodzie z mózgiem
Agata Bury
W świecie pełnym bodźców, powiadomień, terminów oraz nieustannego napięcia, umiejętność wyciszania się i świadomego zarządzania stresem stała się kluczowym elementem zdrowia psychicznego i fizycznego. Świadome wykorzystanie technik relaksacyjnych pozwala zmniejszyć szkodliwe skutki przewlekłego napięcia, poprawić funkcjonowanie mózgu i ciała, a także skuteczniej reagować w trudnych sytuacjach. Neurotriki, takie jak oddech, ruch, medytacja czy wizualizacja, pomagają mózgowi nauczyć się nowych, spokojniejszych wzorców reakcji, pozwolą na szybsze i skuteczniejsze osiąganie stanu relaksu, a tym samym poprawiają także jakość życia.
Nie spieprz tego! Jak zachować więź z dzieckiem
Monika Janiszewska, Anna Olejnik
A gdyby to nastolatki miały ocenić nas? Jeśli macie się za najlepszych rodziców na świecie, to zapnijcie pasy. Zdziwicie się, jak wiele grzeszków, o które posądzacie swoje dorastające pociechy, można przypisać wam samym. Zakazujemy dzieciom tego, na co sami sobie pozwalamy. Nastolatki nie znoszą podwójnych standardów. Nie są już wpatrzone w swych rodziców po prostu się na nas poznały. Już potrafią nas właściwie ocenić i zbuntować się przeciw niesprawiedliwości. Wspaniałą i kochającą rodzinę, wasze wyjątkowe więzi z dziećmi budowaliście latami. Przerabialiście wszelkie małe i duże konflikty, zwyczajowe potyczki i sposoby na oddalanie się od siebie. Tak czy inaczej jesteście na ostatniej prostej. Ale to nie koniec. Ani nadzieja na odbudowę, ani ryzyko zerwania relacji nigdy nie były tak blisko jak teraz. Wybierajcie!
Niech się zieleni. Praktyczny przewodnik pielęgnacji roślin domowych
Anna Skorupska
Chcesz się cieszyć bujną i zdrową roślinnością w domu? Sprawdź, jak o nią zadbać, i uczyń swój świat bardziej zielonym! Rośliny dostarczają nam tlenu, oczyszczają powietrze w domach oraz biurach i wpływają korzystnie na nasze samopoczucie. Jednak najwięcej radości sprawiają, gdy zdrowo rosną. Książka, którą trzymasz w ręku, jest praktycznym przewodnikiem po uprawie roślin domowych. Znajdziesz w niej sprawdzone porady i proste instrukcje krok po kroku, które pomogą ci zadbać o zielonych podopiecznych przez cały rok. Przeprowadzę cię przez kompletny proces pielęgnacji: od zakupu rośliny, przez jej pierwsze dni w twoim domu, aż po codzienną opiekę i sposoby ratowania w czasach kryzysu. Poznasz też wskazówki dotyczące aranżacji roślin, dzięki którym twoje wnętrza będą pełne życia i naturalnego piękna. Jeżeli jeszcze mnie nie znasz mam na imię Anna. Z wykształcenia jestem architektką krajobrazu, a z dziada pradziada ogrodniczką w moich żyłach płynie więc chlorofil. Pod szyldem Make Your Life Greener od lat dzielę się w internecie swoim doświadczeniem w uprawie roślin ogrodowych oraz domowych. Pozwól, że dziś pomogę tworzyć zielony raj również w twoim domu. Niech ci się zieleni! Anka
Nienawidzę poniedziałków!. Poradnik dla wszystkich, którzy nie znoszą swojej pracy
Gabriela Abratowicz
Właśnie otrzymujesz szansę stać się osobą, która nigdy więcej nie powie już byle do piątku i przestanie odliczać dni, godziny czy minuty do weekendu. Znajdź pracę, którą kochasz, a nie przepracujesz ani jednego dnia w swoim życiu. Być może pomyślisz, że taka sytuacja to idylla. Wyobraź sobie jednak, że istnieją ludzie, POLACY, którzy każdego dnia rano chętnie wstają z łóżka, wiedząc, że czeka ich kolejny dzień zawodowych przygód. Wiedzą, że będą czuli się spełnieni, będą pracować w miłej atmosferze, ich pomysły będą brane pod uwagę i omawiane, a ich problemy wysłuchiwane. TAK, istnieją w Polsce takie firmy. Co by było, gdyby okazało się, że i Ty, podobnie jak oni, możesz w taki sam sposób powitać poniedziałkowy ranek? Kiedy jesteś szczęśliwy w pracy: odnosisz więcej sukcesów, odczuwasz mniejszy stres, masz lepsze relacje z kolegami z pracy i z rodziną, masz większą motywację do pracy i większą radość życia. Z książki Nienawidzę poniedziałków! dowiesz się m.in.: jak zmienić swoje nastawienie do obecnej pracy na takie, które podniesie Twój poziom zadowolenia z życia, jak nastawić się psychicznie na zmianę pracy, jak zapanować nad stresem i zniechęceniem, czy Twoje słabości Cię dyskwalifikują w oczach potencjalnego przyszłego pracodawcy, czy irytuje Cię pytanie Co zamierzasz robić za 5 lat? Jeśli tak, to dlaczego? jaka jest jedna, najważniejsza rzecz w życiu zawodowym, która wpływa bezpośrednio na Twój sukces lub porażkę, czym jest sekret 90/10.
Niewidzialna wojna o Twoje życie
Alfred J. Palla
"Niewidzialna wojna o Twoje życie" odsłania wypróbowane biblijne zasady walki duchowej, opisuje niezwykłe przeżycia i doświadczenia, demaskuje sposoby działania szatana, a także pokazuje jak unikać demonicznego wpływu i jak go usunąć. Oto niektóre z omawianych w niej tematów: - -Biblijne zasady zdrowia - - Niebezpieczeństwa niekonwencjonalnych terapii - -Fałszywe uzdrowienia - -Dlaczego nie wszyscy zostają uleczeni? - -Czemu Bóg toleruje zło? - -Czy chrześcijanie mogą być zdemonizowani? - -Przyczółki i bastiony Szatana - -Przyczyny i symptomy zdemonizowania - -Ochrona przed demonami - -Posługa uwalniania - -Hierarchia królestwa ciemności - -Klątwy ciążące na narodach - -Duchowa walka o miasta - -Orędownictwo i spacery modlitewne Czytelnik otrzymuje książkę nader potrzebną i napisaną z ogromną wnikliwością. Wśród szerzącej się niewiary w istnienie szatana oraz przekonania o możliwości naukowego wyjaśnienia wszelkich zaburzeń psychicznych, praca dr. Alfreda Palli pozwala: - -dostrzec wyjaśnienie wielu niewytłumaczalnych zjawisk, - -spojrzeć z perspektywy Nieba na dobiegającą kresu historię wielkiego boju dobra ze złem, - -umocnić wiarę, ożywić nadzieję, głębiej doświadczyć i odwzajemnić miłość. Z książką tą powinien zapoznać się każdy, komu nieobca jest poważna refleksja nad życiem. - dr n. med. Jacek Matter Alfred Palla- pisarz, teolog, biblista i podróżnik. Studiował w Pedagogicznym Studium Technicznym w Gliwicach, w Wyższej Szkole Pedagogicznej w Krakowie oraz na Andrews University w stanie Michigan, a doktoryzował się w Fuller Theological Seminary w Kalifornii. Napisał między innymi: "Sukces w twoich rękach", "Poznaj swoją osobowość i dary duchowe", "Radość mimo trudności", "Skarby Świątyni", "Sekrety Biblii", "Całun Turyński: wielka historia czy wielka mistyfikacja?","Mądrostarożytnych", "Kod Leonarda da Vinci: fakt czy fikcja?".
Emilia Jedamska
Jak zwiększyć zyski, usprawniając swój serwis internetowy i poznając NIEZAWODNE STRATEGIE WYGRYWANIA W SIECI? Wiedza zawarta w książce "Niezawodne strategie wygrywania w sieci" to połączona logicznie całość składająca się z dwóch części. - Część pierwsza pt. "Usprawnij swój serwis i zwielokrotnij zyski" to 37 kroków do zwiększenia funkcjonalności i użyteczności Twojego serwisu internetowego. - Część druga pt. "Jak zdobyć popularność w sieci i zjednać sobie wyszukiwarki" to 31 prostych kroków do popularności i wysokiej pozycji Twojego serwisu internetowego. Obie te publikacje połączyliśmy w jedną, spójną i uzupełniającą się całość, stanowiącą całościową i kompletną strategię rozwijania Twojego biznesu w kierunku planowanych zysków. Jeśli chcesz: - Dowiedzieć się, jak zdobyć zaufanie internautów, tak aby dokonywali zakupów i robili to systematycznie. - Dowiedzieć się, czym są bardziej i mniej wartościowe wejścia na stronę. - Poznać dziecinnie proste sposoby na to, aby odwiedzający polecali Twoją stronę innym. Wyobraź sobie, że jesteś na wakacjach, a przeróżne osoby pracują nad pozycją Twojej strony za darmo. - Zdobyć za ułamek wartości wiedzę przetestowaną i przekazaną autorom przez światowych specjalistów od marketingu internetowego. Mało kto z nich jest "informatykiem". To po prostu milionerzy, którzy potrafią zarabiać, wykorzystując technologie internetową. - to ta publikacja z pewnością jest dla Ciebie!
Jan Raudner
Powstało wiele książek (można by powiedzieć, że wręcz zbyt dużo), na temat NLP (neurolingwistyczne programowanie), ale mało która z nich traktuje ten temat w tak niezwykły i trafiający do umysłu czytelnika sposób. Autor, skupiając się bardzo na praktycznych aspektach, zadaje pytania i pomaga znaleźć na nie odpowiedzi. Ale nie idzie na łatwiznę. Pyta bowiem: Jak jest naprawdę? Czy możliwe jest przewidzenie reakcji na informację? Które z wypowiedzi i z jakiego powodu są wiarygodne? Dlaczego niektóre wypowiedzi powodują niewłaściwe emocje? Autor wykorzystuje NLP (neurolingwistyczne programowanie), aby odkrywać kluczowe aspekty naszego życia i pokazywać, jaki mają wpływ na to, co osiągamy, jakimi ludźmi jesteśmy i jakimi możemy się stać. "Zastosowanie psychosemantyki w życiu prywatnym i zawodowym, w każdym kontakcie z ludźmi może poprawić rozumienie wypowiedzi, a przede wszystkim pomóc budować poprawne relacje. Istotą psychosemantyki, nauki łączącej znaczenie informacji i badającej reakcję na nią, są odpowiedzi na pytania: Jak będzie rozumiana informacja i jaka będzie reakcja? Jaka będzie decyzja będąca efektem informacji?". Możesz się o tym przekonać, czytając tę książkę.
NO STRESS. Dlaczego 80% sytuacji, którymi się stresujesz, nigdy się nie wydarzy?
Rafał Kołodziej
Jest to jedyna w swoim rodzaju kompilacja wiedzy na temat stresu. Tego, co go powoduje i jak sobie z tym radzić. Jeśli czujesz, że w Twoim życiu jest zbyt dużo nerwów, to jest tak tylko dlatego, że jeszcze nie zdecydowałeś się na zmianę tego stanu rzeczy. Musisz wiedzieć, że może być zupełnie inaczej. W głównej mierze to nastawienie umysłu czy sposób podejścia do najróżniejszych spraw decyduje, czy przyprawiają one o zawrót głowy, czy mijają bez niepotrzebnych napięć. Prawdziwy spokój, szczęśliwsze życie, harmonia zależą od odpowiedniej koncentracji umysłu i od działania we właściwy sposób. Napisałem tę książkę, by pokazać ci, że nie musisz biernie poddawać się tym wszystkim napięciom, jakie podsuwa Ci każdy dzień. Metody radzenia sobie ze stresem przedstawione w książce są łatwe do zastosowania i można z nich skorzystać bez większego przygotowania. Publikacja NO STRESS da Ci całościowe spojrzenie na problematykę stresu. Co konkretnie znajduje się w tej książce? najskuteczniejsze metody walki ze stresem, biorące pod uwagę złożoność problemu, jak i różnice w osobowości człowieka, liczne przykłady i praktyka, dzięki której możesz uzyskać natychmiastowe rezultaty w radzeniu sobie z problemami i ze związanym z nimi stresem, teoria oparta na badaniach naukowców, przedstawiona w przystępnej formie, sposoby na stres dnia codziennego, jak również problematyka chronicznego stresu, kompleksowe podejście do tematu, uwzględniające zmianę osobistą.