Dom i ogród

145
Wird geladen...
E-BOOK

Домашние вареники, пельмени, лапша, лазанья, галушки и другие вкусности

А. Ермоленко

Блюда на основе пресного теста есть почти у каждого народа 2014 и все они одинаково вкусные, сытные и полезные. Узнайте секреты приготовления настоящей итальянской лапши, спагетти и лазаньи! Научитесь всегда удачным рецептам теста и способам лепки равиоли и тортеллини, вареников и пельменей, сочных мантов и хинкали. А если сегодня у вас нет настроения возиться с начинками, приготовьте галушки, клецки, кнедлики, ленивые вареники, ньокки и шпецле. Кулинарный бонус! Рецепты ароматных соусов.

146
Wird geladen...
E-BOOK

Домашний фирменный алкоголь

грукова роботае

Домашние вина, настойки, наливки, коньяки и аперитивы с каждым днем становятся все популярнее. Хотите научиться готовить эти и другие алкогольные напитки у себя дома? С книгой у вас получится легко и просто создавать изысканные коктейли, ликеры и вина с учетом именно ваших вкусов. А самое главное, такой алкоголь не содержит химических веществ и консервантов. Весь процесс 2014 от выбора сырья и оборудования до брожения, очистки, подслащивания и окрашивания 2014 происходит на ваших глазах. В итоге получается натуральный эксклюзивный продукт с неповторимым вкусом и ароматом. На страницах издания вы найдете рецепты наиболее популярных алкогольных напитков домашнего производства, таких как: наливки, настойки, сидры, медовухи, игристые вина, коньяки, бальзамы, биттеры, ликеры и многое другое. Ржаной самогон Красная виноградная наливка Мятная настойка Сидр яблочный Бальзам «Знахарь» Кофейный ликер Вино «Изабелла»

147
Wird geladen...
E-BOOK

Заготавливаем птицу, мясо, рыбу. Копчение, консервирование, вяление, приготовление колбас

А. Кобец

С этой книгой вы сможете самостоятельно в домашних условиях приготовить из мяса, птицы и рыбы аппетитные деликатесы. Здесь подробно и понятно описаны: правила выбора сырья и специй, технологии вяления, горячего и холодного копчения, способы консервирования мяса и рыбы, инструменты и приспособления для копчения, вяления, консервирования и приготовления колбас. В книге вы найдете десятки рецептов вкусных консервов, аппетитных копченостей и ароматных колбас на любой вкус. Также здесь приведены секреты опытных кулинаров и советы по хранению мясных и рыбных заготовок. Копченый рыбный рулет, консервы из курицы с яблоками, индейка в желе, копченый лосось с лимоном, свиная тушенка, бычки в томате, бастурма, колбаса варено-копченая, салями, колбаса с тмином, колбаски «охотничьи», литовская домашняя колбаса2026

148
Wird geladen...
E-BOOK

Квашение, засолка, мочение. Капуста, яблоки, абрузы, огурцы, помидоры

А. Кобец

Сохраните вкус лета! Идеи для вкусных и полезных заготовок на зиму! Классические и оригинальные рецепты полезных заготовок из овощей, фруктов, зелени и грибов. Воспользовавшись ими, вы сохраните урожай и круглый год сможете угощать семью и гостей домашними разносолами. А еще 2014 множество рецептов консервирования без использования уксуса. Квашение: классическая квашеная капуста, помидоры с зеленью и чесноком, ароматные огурцы, пряные баклажаны, бочковые арбузы. Засолка: пикантная цветная капуста, быстрые малосольные огурцы и помидоры, баклажаны с хреном, солёные рыжики. Мочение: яблоки с черносливом, груши в медовом сиропе, сливы с душистыми травами. Маринование без уксуса: огурцы в яблочном соке, помидоры с крыжовником, перец в томате, баклажаны в аджике. Наполните свою кладовку заготовками, которые так приятно поставить на стол холодной зимой!

149
Wird geladen...
E-BOOK

Ленивые рецепты

А. Кобец

Хотите приготовить что-то вкусное, но рецепт блюда требует слишком много времени на приготовление? В этой книге собраны самые быстрые, самые «ленивые» рецепты, которые помогут сэкономить время и побаловать себя и близких полноценным завтраком, обедом или ужином. Все ингредиенты блюд 2014 доступные и недорогие. Готовить быстро, без присутствия на кухне? Легко! Традиционные «длинные» рецепты классических угощений в «быстром» варианте. Салаты, закуски, основные блюда, выпечка и десерты 2014 оставьте время на отдых, а еда приготовиться сама! Рулет сырно-чесночный быстрый Омлет грибной Вареники ленивые с картофелем Плов с сухофруктами сладкий Пицца на сковороде «Пятиминутка» Торт «Наполеон» ленивый

150
Wird geladen...
E-BOOK

Лучшие блюда из курицы и потрошков. Жарим, тушим, варим, запекаем

А. Дарий

Целебный куриный бульон, разнообразные супы, ароматные праздничные блюда, аппетитные котлеты и куриные оладьи, недорогие оригинальные блюда из куриных потрохов! Несомненный плюс этого издания в том, что все самое вкусное собрано под одной обложкой. Курятина отварная, тушеная и жареная, изделия из куриного фарша и даже фаршированная курица 2014 и к обеденному столу, и к празднику!

151
Wird geladen...
E-BOOK

Лучшие рецепты наших читателей. Проверенные блюда для всей семьи

грукова роботае

По результатам кулинарного конкурса, который провел Клуб, мы отобрали самые лучшие рецепты наших читателей. Тысячи членов Клуба поделились своими коронными блюдами, которые они готовят для своих родных и близких. Самые интересные, вкусные, домашние и простые в приготовлении рецепты вошли в это издание. Все они проверены на практике, а значит, повторить их вам не составит труда! Эта книга по праву должна стать настольной для каждого, кто любит готовить и экспериментировать. Теперь ваши рецепты станут известными на всю Украину, вы сможете гордиться тем, что стали частью увлекательной гастрономической истории. В «Книге по рецептам читателей» собраны блюда, которые украсят пышное праздничное застолье, изысканный романтический ужин, традиционный семейный обед и другие празднества. Закуски, салаты, первые блюда, мясо и птица, блюда из рыбы и морепродуктов, сладкие десерты, ароматная выпечка, консервация и маринование, напитки 2014 пополните свою коллекцию рецептов вкусными новинками и похвастайтесь перед друзьями и знакомыми необычными авторскими угощениями! Салат из моркови с апельсином и чесноком Овощной суп со сметаной Куриная грудка по-французски Котлеты «Ежики» Запеканка из капусты с творогом Кружевные блинчики на пиве

152
Wird geladen...
E-BOOK

Любимые пирожки. 1000 рецептов

грукова роботае

Пышные и сдобные, ароматные мягкие пирожки словно так и просят скорее откусить кусочек! С нежной курочкой или рыбой, рисом или творогом, с клубникой, малиной, финиками или черносливом, с грибами, сыром и зеленью 2014 невозможно отказать себе в этом удовольствии. Скорее на кухню, разогревайте духовку и выбирайте из 1000 вкуснейших рецептов пирожков, пончиков, беляшей и ватрушек. И не бойтесь работы с тестом 2014 помимо рецептов в книге даны полезные советы и рекомендации, которые облегчат процесс приготовления. Пирожки-рогалики с шампиньонами и луком Пирожки с капустой открытые Пирожки с яблоками и вишней Расстегаи с говядиной и картофелем Пирожки с капустой и сосисками Беляши ленивые Самса с сыром и шпинатом и многое. Аппетитное угощение, которое любят все!

153
Wird geladen...
E-BOOK

Многолетники в вашем саду. Полный справочник по уходу и разведению

Наталия Костина-Касанелли

Из многолетников легко создать сад непрерывного цветения: от ранних адонисов, морозников, примул и прострелов до осеннего великолепия гелениумов, новобельгийских астр и хризантем, которые цветут, когда однолетние клумбовые цветы уже завершили свой жизненный цикл. В этой книге вы найдете все о многолетних растениях: виды, правильный грунт, всесезонный уход, выбор «соседей». Книга будет интересна как заядлым садоводам, так и тем, кто делает первые шаги в этом искусстве. Попробуйте и вскоре вы убедитесь, что сад, в котором солируют многолетники, может выглядеть гораздо эффектнее клумбы!

154
Wird geladen...
E-BOOK

Натуральный сыр, творог, йогурт, сметана, сливки. Готовим дома

О. Шелест

Молочные и кисломолочные продукты 2014 основа сбалансированного рациона, кладезь кальция и полезных микроэлементов, необходимых для нашего организма. С этой книгой вы сможете в домашних условиях приготовить разнообразные сыры (мягкие, полумягкие, твердые, рассольные), йогурты со всевозможными вкусами, творог любой жирности, великолепную домашнюю сметану и настоящие сливки. Теперь такие деликатесы, как пармезан, чеддер, рикотта, маскарпоне, камамбер, и другие дорогостоящие вкусности легко приготовить дома!

155
Wird geladen...
E-BOOK

Новое меню диабетика. Рецепты для снижения уровня сахара

грукова роботае

Меню для диабетика, в котором нет постной, безвкусной пищи, а есть разнообразие и польза 2014 теперь это не мечта, а реальность. Дома, в путешествии, во время офисного перекуса 2014 соблюдать диабетическую диету можно везде, не отказывая себе в гастрономических удовольствиях и не подвергая риску здоровье. Первые блюда, салаты и закуски, каши и гарниры, блюда из птицы, мяса, рыбы, выпечка и десерты, заготовки на зиму, праздничные угощения 2014 несколько сотен новых блюд для полноценного диабетического меню! Теперь каждый прием пищи будет приносить пользу, поддерживать нужный уровень глюкозы в крови, уровень артериального давления, вес, а также будет снижать риск осложнений диабета. Куриный суп, свекольник, шпинатный суп с морковью Кускус с нутом, кукурузная каша с сыром, рис по-азиатски Фаршированные шампиньоны, овощное рагу, капустная запеканка Соте из креветок, зразы из трески с грибами, кольца кальмаров Холодец из курицы, утиные грудки с имбирем, гусь с овощами Штрудель, морковный пудинг, овсяное печенье с изюмом

156
Wird geladen...
E-BOOK

Особенности национального копчения, вяления, соления, маринования. Сало, мясо, рыба, сыр

Н. Попович

Чем украсить стол, который ломится от всевозможных яств? Попробуйте домашние копчености, вяленья и соленья национальных кухонь мира. Каждое блюдо, приготовленное по традиционному рецепту, уникально, колоритно и самобытно. Угощения для любого повода, от закусок до десертов. С этой книгой вы сможете приготовить восхитительный рулет по-австрийски, копченые свиные ребрышки с пряностями, баранину по-осетински, пикантную бастурму по-армянски, копченую рыбу по-фински, корейку по-испански, пряную «краковскую» колбаску, окорока и лопатки по-болгарски, копченую щуку пряную по-днепровски, подкопченный твердый сыр, сыровяленую свиную колбасу по-провански или вяленое филе скумбрии, сушеные соленые груши, землянично-медовую пастилу и многое другое. Также в книге подробно описана техника горячего и холодного копчения, особенности национального соления, вяления, маринования и консервирования различных видов мяса и рыбы, овощей и фруктов, алгоритм подготовки продуктов, советы по приготовлению домашней колбасы и выбору мясного сырья, подан перечень различных соусов, приправ, специй и маринадов. Традиционные национальные рецепты придутся по вкусу вам, гостям и близким!

157
Wird geladen...
E-BOOK

Печериці для мудрої господині

грукова роботае

Книга «Печериці для мудрої господині» вдало поєднує популярний виклад результатів наукових досліджень, щоденний практичний досвід сучасної української господині та доброзичливий гумор, котрий оцінили і полюбили читачі попередніх книг Марії Лавренюк. Автор підкаже правила вибору та зберігання печериць, поділиться рецептами із власної кулінарної практики, допоможе написати тематичний шкільний реферат з біології чи історії. Зрештою, просто подарує кілька годин витонченого, захоплюючого читання.

158
Wird geladen...
E-BOOK

Святкові галицькі пляцки

Леся Кравецька

Пляцки 2014 традиційна святкова випічка заходу України. Вони бувають із сиром, маком, вишнями, яблуками, з горіховим безе, різними коржами, кремами, желе, печивом і зефіром. Ця домашня випічка стає справжнім кулінарним витвором мистецтва. У книжці кулінарка Леся Кравецька зібрала 50 рецептів надзвичайних пляцків. Авторка ділиться всіма секретами: від кухонного начиння, потрібного, щоб спекти пляцок, до особливого добору продуктів і покрокового приготування.

159
Wird geladen...
E-BOOK

Секреты раннего урожая. Все о парниках, теплицах и подготовке семян

Наталья Костина-Кассанелли

Возможность вырастить собственную рассаду, получить раннюю весеннюю продукцию с собственного огорода для своей семьи и на продажу, пока цены высоки, или круглый год иметь к столу свежую зелень 2014 мечта каждого хозяина. Рынок предлагает огромное количество материалов для строительства всевозможных парников и теплиц. Эта книга поможет определиться с лучшим выбором и научит всем азам тепличного хозяйства. Выбрать конструкцию и внешний вид теплицы, определиться с наиболее подходящим местом для её установки, взвесить все за и против пленочных теплиц и теплиц из поликарбоната или стекла, правильно подготовить почвенные смеси для тепличных грядок, а также узнать правила полива, удобрения и защиты растений, особенности эксплуатации теплиц в разные времена года, устройство парников и солнечных вегетариев поможет эта полезная и содержательная книга. А огромное количество справочной информации о выращивании всех видов огородных культур в закрытом грунте 2014 от высева семян до уборки урожая 2014 подскажет, как получить наибольшую выгоду от выращивания овощей и цветов не зависимо от причуд погоды.

160
Wird geladen...
E-BOOK

Твої найкращі рецепти. Книга про те, як полюбити готувати

Тетяна Юшина

Готувати вдома 2014 це не нудна рутина, а захопливий творчий процес, переконана Тетяна Юшина. Кухню цілком можна перетворити на майстерню, де ви заспокоюєтесь і відволікаєтесь, створюючи найсмачніші кулінарні шедеври. У цій книжці Тетяна зібрала 90 своїх найкращих рецептів 2014 від сніданків до святкових тортів. Це прості домашні страви, які ви з легкістю зможете приготувати. Також авторка пропонує розібратись у тонкощах кулінарних процесів, ділиться своїми секретами та радить, яке приладдя варто мати на кожній кухні.

161
Wird geladen...
E-BOOK

Чому французи не гладшають

Андрій Альохін

Привіт, я Андрій Альохін. Я актор і письменник, який багато років жив на дві столиці: Київ на Париж. Тому в цій книжці я розповідаю лише про те, що бачив на власні очі, і про те, чого навчили мене звичайнісіньки французи та француженки, які у Франції готують і їдять. А ще люблять, працюють, сумують, святкують, виховують дітей, гулятьз собакою, ходять на базар- тобто просто собі живуть. Тож тут ви знайдете мої мініатюри про французів, спогади та інші дурниці, які зрештою і називаються життям. в Книзі також зібрані нескладні, посвякденні французькі рецепти, з якими впорався навіть я:)

162
Wird geladen...
E-BOOK

Школи. Історії кулінарних майстрів і застілля

Марко Черветті

Марко Черветті пройшов шлях від кухні матері до професійних кухонь у безлічі країн 2014 з Венеції до Піднебесної імперії та назад, а сьогодні його можна зустріти у підвальному барі в центрі Києва чи на виноробні посеред Бессарабії. «Усе дуже просто, достатньо лише мати правильні інгредієнти, любити людство й поважати традиції, як кожен кухар»... Бразильські авокадо та мексиканська кукурудза, таємниці італійських мʼясників і специфіка приготування чорної каракатиці. Книжка Марко Черветті 2014 це ода смакам і текстурам, філософії майстрів, які роками вивіряли свої рецепти, та традиціям, що передавалися з покоління в покоління. Марко розповідає історії застіль та ділиться рецептами, дбайливо відібраними ним під час численних мандрів світом, 2014 від українського борщу та цибулевих пиріжків Доброго Да до карбонари римського майстра і кесадильї з Мехіко-сіті.

163
Wird geladen...
E-BOOK

Що ми насправді їмо?. Практичні аспекти харчування з погляду духовної науки

Отто Вольф

Нам відомі різноманітні характеристики їжі, однак промислова переробка призводить до того, що її сила невпинно втрачається. Через це люди вже не впевнені, які продукти в наш час є здоровими. Автор має на меті надати можливість споживачам сформувати свою власну думку про їжу, яку вони вживають. Він орієнтується на принцип Анґелуса Сілезіуса і вказує на те, що ми живимося не власне фізичними речовинами, а силою життя, яку вони в собі несуть. У сучасному землеробстві втрачено знання про те, що життя 2013 це перетворене світло. Проте погляд на їжу в біодинамічному землеробстві може допомогти нам по-справжньому проникнути в суть її якості. Книжка дістала широке визнання, і її перекладено багатьма мовами, зокрема 2013 китайською та російською. Книга видана за кошти гранту інституційної підтримки від «Українського інституту книги» для забезпечення стабільної діяльності видавництв в умовах карантину.

164
Wird geladen...
E-BOOK

Z patelnią przez kontynenty - Włochy

Dorota Sawicka

Kiedy zdecydowałam się wyruszyć w podróż z moją niezawodną patelnią, miałam tylko jeden cel: odkryć tajemnice kuchni świata i, jeśli mi się uda, nie podpalić przy tym żadnej kuchni. Moja mama, z niezmiennym wyrazem sceptycyzmu na twarzy, zawsze powtarzała, że nawet woda mi się przypala. Cóż, nie mogę zaprzeczyć - przynajmniej raz udało mi się spopielić makaron instant. Ale to tylko dodawało mi determinacji! Wyruszyłam z wielkim entuzjazmem, wyobrażając sobie, że Europa przyjmie mnie z otwartymi ramionami i pełnymi talerzami. Przecież co może pójść źle, prawda? Pakowanie patelni było jak wybieranie torebki na ważne wyjście - musi pomieścić wszystko, co niezbędne, a jednocześnie wyglądać stylowo. Moja patelnia była niczym wierny przyjaciel, który przeszedł ze mną przez wszystkie kulinarne bitwy, choć czasami bardziej przypominał pancerz ochronny niż narzędzie kuchenne. Gdy w końcu wyruszyłam, czułam się jak Indiana Jones, tylko zamiast kapelusza i bicza miałam kuchenny fartuch i zestaw przypraw, które rozprzestrzeniały się po całej walizce. Na lotnisku przeżyłam chwilę grozy, gdy obsługa chciała skonfiskować moją ulubioną łopatkę do smażenia, twierdząc, że może być użyta jako broń. Po długich negocjacjach i wykładzie na temat jej licznych zastosowań w bezpiecznym gotowaniu, udało mi się ją zachować.

165
Wird geladen...
E-BOOK

Zadbany trawnik

Agnieszka Gawłowska

Zadbany trawnik jest wizytówką domu. Cieszy wyglądem, doskonale eksponuje rośliny ozdobne i przede wszystkim uprzyjemnia spędzanie czasu w ogrodzie. Z prezentowanego poradnika Czytelnik dowie się, jak krok po kroku zaplanować siew trawnika, jak go pielęgnować i co robić, gdy w ogrodzie pojawią się szkodniki. Instruktażowe rysunki, kolorowe fotografie i rzetelne polskie opracowanie to z pewnością atuty poradnika.

166
Wird geladen...
E-BOOK

Zakładanie i pielęgnacja ogrodów

Kar-Group

"Zakładanie i pielęgnacja ogrodów" to praktyczny i darmowy przewodnik dla wszystkich miłośników zieleni, którzy marzą o pięknym, funkcjonalnym i zadbanym ogrodzie. Znajdziesz w nim zarówno podstawowe zasady projektowania, jak i inspiracje dotyczące stylów ogrodowych - od klasycznego angielskiego, przez minimalistyczny nowoczesny, aż po japoński czy ekologiczny. Krok po kroku dowiesz się, jak: stworzyć plan ogrodu i przemyślanie dobrać rośliny, założyć trawnik lub wybrać jego alternatywy, pielęgnować rabaty i komponować rośliny ozdobne, prowadzić ogród użytkowy z warzywnikiem, sadem i ziołami, wykorzystać wodę i małą architekturę, aby nadać przestrzeni wyjątkowy charakter, dbać o ogród przez cały rok, dopasowując prace pielęgnacyjne do każdej pory roku. Ebook stanowi połączenie wiedzy teoretycznej i praktycznych porad, dzięki którym nawet początkujący ogrodnik będzie mógł samodzielnie zaplanować i pielęgnować swoje zielone miejsce. To świetne źródło inspiracji i sprawdzonych wskazówek dla każdego, kto chce cieszyć się ogrodem o każdej porze roku.

167
Wird geladen...
E-BOOK

Zakładanie i pielęgnacja ogrodów

Kar-Group

"Zakładanie i pielęgnacja ogrodów" to praktyczny i darmowy przewodnik dla wszystkich miłośników zieleni, którzy marzą o pięknym, funkcjonalnym i zadbanym ogrodzie. Znajdziesz w nim zarówno podstawowe zasady projektowania, jak i inspiracje dotyczące stylów ogrodowych - od klasycznego angielskiego, przez minimalistyczny nowoczesny, aż po japoński czy ekologiczny. Krok po kroku dowiesz się, jak: stworzyć plan ogrodu i przemyślanie dobrać rośliny, założyć trawnik lub wybrać jego alternatywy, pielęgnować rabaty i komponować rośliny ozdobne, prowadzić ogród użytkowy z warzywnikiem, sadem i ziołami, wykorzystać wodę i małą architekturę, aby nadać przestrzeni wyjątkowy charakter, dbać o ogród przez cały rok, dopasowując prace pielęgnacyjne do każdej pory roku. Ebook stanowi połączenie wiedzy teoretycznej i praktycznych porad, dzięki którym nawet początkujący ogrodnik będzie mógł samodzielnie zaplanować i pielęgnować swoje zielone miejsce. To świetne źródło inspiracji i sprawdzonych wskazówek dla każdego, kto chce cieszyć się ogrodem o każdej porze roku.

168
Wird geladen...
E-BOOK

Zdrowe termogotowanie. Mix przepisów nie tylko dla insulinoopornych

Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

Zdrowo, pysznie, szybko i bez bałaganu? Prawidłowe odżywianie z zachowaniem zasad diety dla insulinoopornych może być banalnie proste. Zwłaszcza gdy z pomocą przychodzą dietetyczka Magdalena Makarowska i specjalistka od insulinooporności Dominika Musiałowska. Jeśli lubisz pyszne jedzenie, ale jednocześnie szukasz łatwych (choć zdrowych!) rozwiązań i nie lubisz spędzać w kuchni długich godzin ta książka jest dla ciebie. Wreszcie możesz głęboko schować blender, mikser, młynek, szybkowar, patelnię czy garnek. Za pomocą jednej, prostej w obsłudze maszyny przyrządzisz wiele różnych potraw: ugotujesz jednocześnie zupę i drugie danie, zagnieciesz ciasto, ubijesz pianę i zmiksujesz zmrożone owoce. Dzięki dokładnym gramaturom podanym w przepisach oraz precyzyjnym instrukcjom porażki kulinarne nie wchodzą w grę. W dodatku wyczarowane na podstawie tej książki dania mają niskie IG i są przyjazne nie tylko dla insulinoopornych. Z termogotowaniem zyskujesz czas, oszczędzasz miejsce i unikasz bałaganu w kuchni, ale przede wszystkim dbasz o zdrowie swoje i bliskich. Nie ma wymówek, bo prościej nie będzie!

169
Wird geladen...
E-BOOK

Zdrowie i odporność. Reaktywacja. Jak wzmocnić organizm w walce z chorobami

Zbigniew T. Nowak

Niewłaściwa dieta, śmieciowe jedzenie, niezdrowy tryb życia, zagrożenia cywilizacyjne jak smog czy elektro-smog osłabiają stale nasz organizm. A przecież został tak skonstruowany, by skutecznie stawić czoła zdrowotnym przeciwnościom. Dlaczego naszych dziadków nie trapiły tak powszechne dzisiaj alergie? Prozdrowotny tryb aktywności życiowej, rezygnacja z używek i ruch na świeżym powietrzu pomogą przywrócić jakość i właściwą każdemu długość życia. Powinien to być stały proces. Co jednak zrobić, jeśli nagle zostaniemy zaatakowani przez przeziębienie czy zatrucie? Jak skutecznie wzmocnić organizm, by zatrzymał rozwój choroby? Jak proaktywnie wyjść naprzeciw zdrowotnym przeciwnościom? Nowoczesna medycyna molekularna oparta na ziołach i roślinach leczniczych potrafi uratować zdrowie i dobre samopoczucie, wzmacniając naturalne siły naszego organizmu. Nie trzeba hodować ziół w domu, niepotrzebna też jest zielarska wiedza tajemna, aby odmienić swoje życie i przywrócić równowagę metaboliczną w organizmie. Podpowiemy, jak pigułki pełne chemii zastąpić bezpiecznymi, naturalnymi - i tanimi ekwiwalentami. W książce znajdziesz proste przepisy na napary z łatwo dostępnych składników; zdrowotne nalewki, soki, i sałatki. A wszystko podparte najnowszymi wynikami badań naukowych.