Biznes i ekonomia

Jak ominąć pułapki myślenia i uwolnić się od schematów

Romain Coique

Zmień swoje myślenie oraz podejście do życia, pożegnaj ograniczenia i realizuj swoje cele! Ta książka pokaże ci krok po kroku, jak to zrobić. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, co chcesz zmienić w swoim życiu, powiedziałeś "tak" osobie, której chciałeś powiedzieć "nie", lub nawet wmówiłeś sobie, że nie jesteś gotowy na realizację ważnego dla ciebie projektu, ta książka jest dla ciebie! Nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak bardzo ograniczają nas schematy myślowe i uwarunkowania. Są to zespoły odruchów i nawyków, świadomych lub nieuświadomionych, które uniemożliwiają nam spojrzenie na daną sytuację z innej perspektywy. Poprzez uważną obserwację świata, zadawanie odpowiednich pytań i słuchanie odpowiedzi możesz uwolnić się od ograniczeń, zyskać wizję tego, czego naprawdę chcesz, i przełożyć to na działanie. Dzięki tej książce nauczysz się myśleć nieszablonowo, innowacyjnie, zyskasz skuteczność działania, skupisz się na swoich głębokich pragnieniach i odważysz się zrobić to, czego naprawdę chcesz! Romain Coique to przedsiębiorca działający w obszarze nowych technologii i rozwoju osobistego. Prowadzi szkolenia, podczas których dzieli się swoimi doświadczeniami i przepisem na sukces. Patroni medialni: wwww.poradnikzdrowie.pl www.reporterzy.info

Jak osiągać cele i marzenia

Kar-Group

Odkryj sekrety osiągania niemożliwego z eBookiem "Jak osiągać cele i marzenia". Ta inspirująca książka elektroniczna zaprasza Cię do świata, w którym marzenia stają się planami, a plany stają się rzeczywistością. Niezależnie od tego, czy twoim celem jest awans zawodowy, zdobycie nowych umiejętności, czy też osobista transformacja, znajdziesz tutaj sprawdzone metody, które pomogą Ci przełożyć marzenia na konkretny plan działania. Dzięki jasno wyłożonym koncepcjom, praktycznym narzędziom i inspirującym historiom sukcesu, "Jak osiągać cele i marzenia" jest więcej niż tylko przewodnikiem - to kompas prowadzący do spełnienia. Niezależnie od tego, gdzie się znajdujesz i jak wielkie wyzwania przed Tobą stoją, ta książka dostarczy Ci niezbędnej wiedzy i motywacji, aby z determinacją zmierzyć się z każdym wyzwaniem. Zanurz się w treści, które uczynią z Ciebie mistrza realizacji celów. Poznaj techniki ustawiania celów, zarządzania czasem i maksymalizowania efektywności osobistej, które już pomogły tysiącom osób na całym świecie. Przekonaj się, jak potężne może być połączenie wizji z działaniem, i zacznij działać już dziś.

Jak oswoić swoją mroczną stronę

Marie-Estelle Dupont

Czas przestać piłować gałąź, na której siedzisz! Wątpliwości, fałszywe przekonania o sobie, kompleksy, przykre doświadczenia Wszystko to kumuluje się w głębi twojej świadomości, budując twoje toksyczne ja, które cię niszczy. Na szczęście nie musisz być posłuszny podszeptom twojego wewnętrznego sabotażysty. Sięgnij po tę książkę, by: odbudować poczucie własnej wartości, nauczyć się wsłuchiwać w swoje głęboko skrywane pragnienia, odważnie stawiać czoła wyzwaniom i wyjść z cienia, zyskać kontrolę nad każdą częścią siebie również tą zranioną, rozpoznawać wewnętrznego sabotażystę i przestać go słuchać, i wreszcie zacząć żyć tak, jak chcesz. Masz tylko jedno życie i należy ono wyłącznie do ciebie. Dzięki tej książce już nigdy nie stracisz nad nim kontroli i nie pozwolisz, by cokolwiek stanęło ci na drodze do spełnienia marzeń.

Jak oszczędzać energię i wodę?

Kar-Group

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak zmniejszyć swoje rachunki za prąd i jednocześnie przyczynić się do ochrony środowiska? Nasz ebook "Energia w Twoich Rękach" to praktyczny przewodnik, który pokaże Ci, jak to zrobić w prosty i efektywny sposób. Dlaczego warto kupić nasz Ebook? Innowacyjne podejście: Zamiast standardowego wstępu, zapraszamy Cię od razu do sedna sprawy. Nasze podejście jest niekonwencjonalne, co sprawia, że nauka staje się jeszcze bardziej fascynująca. Oszczędzaj i zrozum: Ebook dostarcza dogłębnej analizy kosztów związanych z energią, pomagając w pełni zrozumieć, za co płacisz. To pierwszy krok do świadomego podejścia do zarządzania wydatkami. Skuteczne strategie: Odkryj praktyczne porady dotyczące oszczędzania wody, prądu w domu i kuchni, a także sposoby na produkcję własnego prądu. Skuteczne strategie, które łatwo wprowadzić w życie. Dla kogo jest nasz Ebook? Dla osób pragnących zmniejszyć rachunki za energię i żyć bardziej ekologicznie. Dla tych, którzy poszukują prostych i skutecznych sposobów na oszczędzanie wody i energii w codziennym życiu. Dla entuzjastów energii odnawialnej, gotowych wdrożyć je w swoje miejsce zamieszkania. Dla każdego, kto chce mieć realny wpływ na swoje wydatki i równocześnie dbać o środowisko. Zainwestuj w nasz ebook i zacznij kontrolować swoją energię już teraz! Oszczędzaj mądrze i bądź eko!

Jak pisać prace dyplomowe z psychologii. Poradnik nie tylko dla psychologów

Wojciech Kulesza, Dariusz Doliński

Gdy kończyliśmy pracę nad tym poradnikiem, cztery nasze artykuły znajdowały się w recenzji (w zachodnich czasopismach: psychologicznych, medycznych, marketingowych), cztery kolejne pisaliśmy, przygotowywaliśmy trzy granty, prowadziliśmy międzynarodowe badania stanowiące podstawę kilku następnych prac, a kilka szkiców opartych na już policzonych danych czekało na dokończenie. Kiedy zaczynaliśmy przygodę z pisaniem, takie tempo było nie do wyobrażenia, gdyż przygotowanie nawet polskiego tekstu wymagało co najmniej 12 miesięcy. Napisaliśmy więc poradnik, który kiedyś, na początku naszej drogi, sami chcielibyśmy przeczytać. I podpowiadamy w nim, jak zacząć swoją przygodę z pisaniem. Ufamy, że dzięki niemu droga od kiedyś do dzisiaj nie zajmie Czytelnikowi tyle czasu, co nam: kilkanaście czy kilkadziesiąt lat. Praca dyplomowa powinna być zrozumiała nie tylko dla autora, lecz także i przede wszystkim dla czytelnika. Wojciech Kulesza i Dariusz Doliński piszą, w jaki sposób pracować nad pisaniem pracy dyplomowej, aby to osiągnąć. Jak powiadają: Łatwo jest pisać trudno. Trudno jest pisać łatwo. I pokazują, jak pisać tekst łatwy dla czytelnika. - Bogdan Wojciszke Wiele razy myślałem o tym, że łatwiej jest samemu napisać pracę naukową niż poradzić komuś, jak on taką pracę powinien napisać. Wojciech Kulesza i Dariusz Doliński bez żadnej łopatologii mądrze , cierpliwie i dowcipnie podsuwają przyszłym autorom prac magisterskich świetne pomysły. Jeśli studenci (co wcale nie jest pewne) przeczytają ten poradnik, to bez wątpienia napiszą bardzo porządne prace magisterskie. Czytajcie więc, bo warto! - Wiesław Łukaszewski

Jak pisać, żeby chcieli czytać (i kupować). Copywriting & Webwriting

Artur Jabłoński

Teksty informacyjne i reklamowe rządzą się swoimi prawami. Większość zasad dotyczących stylu, które poznałeś w szkole, nie sprawdza się w komunikatach biznesowych. Dziś piszemy już inaczej, bo czytamy też inaczej. Teksty, które łatwo się pisze, trudno się czyta. I na odwrót. Dlatego ta książka jest o trudnym pisaniu. O tworzeniu komunikatów, które sprzedają. Przekonują do działania. Skutecznie informują. Dowiesz się z niej: Jak ludzie przyswajają teksty, także reklamowe i w internecie Że forma bywa często ważniejsza od treści (naprawdę!) Jak pisać skutecznie i przystępnie dla odbiorcy Jakie są konkretne rozwiązania, schematy i gotowe do wdrożenia przykłady efektywnych tekstów reklamowych

Jak planować karierę i rozwój osobisty?

Kar-Group

Witaj w fascynującej podróży rozwoju osobistego i zawodowego! Nasz bezpłatny ebook "Planuj Karierę, Kształtuj Rozwój" to kompendium wiedzy, które poprowadzi Cię przez kluczowe aspekty planowania kariery i rozwoju osobistego. Zapraszamy do odkrycia, jak skutecznie kierować swoją ścieżką zawodową oraz jak rozwijać się jako jednostka. Śmiało sięgnij po nasz bezpłatny ebook, aby rozpocząć pełną inspiracji podróż ku doskonałości zawodowej i osobistej. Kliknij poniższy link, aby pobrać 33 strony cennej wiedzy: Zaczynamy razem tę niezwykłą podróż!

Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety

Dagmara Gmitrzak

Zacznij wreszcie żyć dla siebie! Pewnie już słyszałaś te słowa: "Zacznij żyć dla siebie, pokochaj siebie!". Ale co tak naprawdę oznacza miłość do siebie i dlaczego jest tak ważna dla każdej z nas? My, kobiety, mamy skłonność poświęcania się dla bliskich, zaniedbywania swoich potrzeb i stawiania siebie na ostatnim miejscu. Autorka książki - doświadczona trenerka i terapeutka - oprowadzi Cię krok po kroku po Twoim wewnętrznym świecie i pomoże Ci rozpocząć praktykę kochania siebie. Dowiesz się, jak zachować swoje granice w relacjach z ludźmi, jak szanować siebie, będąc w związku, jak rozpoznać, które kobiece archetypy są w Tobie aktywne, jak obudzić swoją kobiecość i docenić dar, jakim jest Twoje życie. Ten poradnik będzie Twoją pozytywną inspiracją bazującą na solidnych podstawach psychologii humanistycznej, transpersonalnej i jungowskiej oraz mądrości rdzennych kultur świata. Z tą książką nawiążesz najważniejszą relację w Twoim życiu - relację z samą sobą!

Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety. Wydanie 2 rozszerzone

Dagmara Gmitrzak

Oto Twoja najważniejsza życiowa relacja. Zadbaj o nią! Może już to słyszałaś: tyle jesteś w stanie dać z siebie innym, ile masz wewnętrznych zasobów. I odwrotnie ― jeżeli ich nie posiadasz, nie masz się czym podzielić. Dlaczego miałabyś być dla innych życzliwa, cierpliwa i wyrozumiała, jeśli zbyt dużo wymagasz od siebie? Skąd masz czerpać siłę do spotkania ze światem, jeśli czujesz się nieszczęśliwa? I wreszcie ― jak miałabyś kogoś prawdziwie pokochać, skoro nie kochasz siebie? W Twoim życiu wszystko zaczyna się od Ciebie. By pójść dalej, zmienić się, wzmocnić, spełniać marzenia albo ― po prostu ― być szczęśliwszą, warto cofnąć się do własnego wnętrza. To ważne, aby zajrzeć w siebie z odwagą, odpowiedzieć sobie na pytania o własne samopoczucie i potrzeby, zacząć czule rozmawiać ze sobą i zbudować zdrową, dojrzałą relację z tą cudowną istotą, jaką jesteś TY SAMA. I dopiero wtedy, kiedy wreszcie będziesz miała z czego czerpać, podziel się na nowo sobą z innymi. Autorka książki poprowadzi Cię krok po kroku i pomoże Ci rozpocząć praktykę kochania siebie. Książka Dagmary Gmitrzak Jak pokochać siebie różni się od jej wcześniejszych publikacji przede wszystkim tym, że jest bardzo osobista. Przedstawia drogę rozwoju autorki ― i zaprasza inne kobiety, by, podobnie jak ona, uczyły się kochać siebie. Bo to właśnie kobiety wydają się mieć większy problem z przyznaniem sobie prawa do miłości własnej. Dlaczego? Z poczucia winy ― bo to czysty egoizm. Z zaburzonej samooceny ― bo nie zasługuję. A może z niewiedzy ― bo co to właściwie znaczy. Książka Dagmary Gmitrzak pozwala dotrzeć do źródła problemu, ale przede wszystkim podpowiada, jak sobie z nim poradzić. Autorka poprzez osobiste doświadczenia inspiruje do zmiany i poszukiwania drogi do miłości własnej. Warto, bo jak napisał Jean-Jacques Rousseau, to ona każe nam zadbać o siebie, a rozciągnięta na innych, staje się cnotą powszechną. Monika Stachura, redaktor naczelna magazynu psychologicznego Sens Jakby Ci się żyło, gdybyś stała się swoją najlepszą przyjaciółką i mogła na co dzień czerpać siłę i wsparcie z kobiecego kręgu? Praktyka miłości do siebie często bywa znacznie trudniejsza niż praktyka stania na głowie. Z mojego doświadczenia i obserwacji wynika również, że wiele pięknych i świadomych joginek nie czuje się zbyt dobrze z samą sobą. Do osobistych historii, które rzutują na słabą samoocenę, dochodzi pewnie środowisko kulturowe, w którym nie wypada mówić ani myśleć o sobie zbyt dobrze. A obezwładniające określenie "egoistka" może skutecznie powstrzymać kobietę przed dbaniem o swoje potrzeby, ponieważ to potrzeby innych powinny być ważniejsze... Jak pokochać siebie jest plastrem na duchowe rany i obolałe miejsca. Dobrze jest odpuścić i pozwolić, aby Dagmara Gmitrzak nas poprowadziła. Trochę tak jak mądra siostra lub kobieta z plemiennej starszyzny. A będzie to podróż niezwykle interesująca i przyjemna, podczas której zajmiemy się sobą całościowo. Samo sięgnięcie po tę książkę będzie aktem miłości. Tam jest energia. Warto ją przeczytać więcej niż raz. Gwarantuję, że będzie to niezwykle ożywcza lektura. Ania Nutan Chomczyk, nauczycielka jogi ashtangi, bosonamacie.pl Posłuchaj audiobooka: 

Jak pokonać lęk i ataki paniki

Dr Rita Santos

Napad lęku to przerażające i niepokojące doświadczenie, zwłaszcza jeśli nie rozumiesz, co się z tobą dzieje i jak sobie z tym poradzić. Może zdarzyć się każdemu okazjonalnie, niektórzy doświadczają go częściej. Jeśli nauczysz się rozpoznawać ataki paniki, pojmiesz ich mechanizm i opanujesz techniki radzenia sobie z nimi, jakość twojego życia znacznie się polepszy, a ty odzyskasz upragniony spokój i poczucie kontroli. Dzięki temu poradnikowi: - zrozumiesz, czym są ataki paniki i dlaczego się zdarzają; - zidentyfikujesz czynniki wyzwalające twoje ataki oraz wypracujesz zachowania zapobiegawcze; - nauczysz się akceptować swoje emocje, zamiast z nimi walczyć; - stworzysz plan samoopieki w celu przeciwdziałania kolejnym atakom. Czas odzyskać swoje życie bez lęku! Dr Rita Santos jest psycholożką kliniczną. Specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), leczeniu lęku i zaburzeń lękowych. Posiada tytuł doktora w zakresie poznawczych aspektów lęku, a obecnie prowadzi szkolenia i nadzoruje terapie, pracując jednocześnie jako psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Patroni medialni:

Jak poradzić sobie z narcyzem i toksycznymi relacjami

Marta Pawlikowska-Olszta

E-book „Jak poradzić sobie z narcyzem i toksycznymi relacjami” zawiera prawdopodobnie wszystko to, co potrzebujesz wiedzieć o toksycznej relacji, żeby zacząć się z niej uwalniać! Jeśli: - cierpisz zamiast mieć satysfakcję z relacji w pracy lub życiu prywatnym - chcesz lepiej wykrywać potencjalnie toksyczne relacje - chcesz zrozumieć ryzyko wchodzenia w relację z narcyzem   - chcesz pomóc swoim bliskim zrozumieć lepiej rozpoznawać nisko-empatycznych (narystycznych) partnerów i współpracowników  - chcesz lepiej rozumieć i wzmocnić się w batalii z narcyzem, który jest w Twoim życiu od dłuższego czasu, - chcesz lepiej bronić się przed manipulacją w pracy lub w domu warto, żebyś przeczytał ten ebook! E-book to pigułka złożona z wiedzy psychologicznej i metod radzenia sobie z mobberami i narcyzami, którą autorka stosuje i rozwija w pracy z nisko-empatycznym i ich ofiarami od ponad 15 lat.

Jak poznawać siebie

Zespół autorski - Andrew Moszczynski Institute

Jak poznawać siebie? Warto odpowiedzieć sobie na pytanie „Jaki jestem?”. Wzmacnia to pewność działania, wiarę w swoje możliwości oraz ułatwia panowanie nad emocjami. Prezentujemy bogaty zbiór wypróbowanych sposobów, które pomogły już wielu ludziom poznać bogactwo swojej osobowości i zainspirować się nim. W jaki sposób rozwijać zalety i osłabiać wady? Poznanie siebie jest konieczne, by można było nie odczuwać ciągłych wyrzutów sumienia, że coś robimy nie tak, że jesteśmy nie tacy, że odbiegamy od jakiegoś wymyślonego dla nas (lub przez nas) ideału. Zrozumiemy, że jesteśmy ludźmi kompletnymi, z wieloma zaletami i unikatowymi możliwościami. Wnikliwe wejrzenie we własne wnętrze za pomocą skutecznych narzędzi pozwala dostrzec w sobie te cechy, które warto rozwinąć, i te, które dobrze by było osłabić. Treść wykładu pomoże określić typ temperamentu i inteligencji oraz uświadomić sobie własne mocne i słabe strony. Wskaże możliwości rozwijania dobrych nawyków i pozbywania się, albo przynajmniej wytłumiania, tych, które przeszkadzają w realizacji celów.

Jak pracować zdalnie i nie zwariować

Aleksandra Pogorzelska, Patryk Wójcik, Barbara Wójcik

Wolnoć, Tomku, w swoim domku? Ta książka powstała w marcu 2020 roku, gdy w związku z epidemią koronawirusa nastąpił lockdown i po raz pierwszy w nowoczesnej historii zostaliśmy masowo zamknięci w domach. Pracowaliśmy i pracujemy dzięki umożliwiającym to narzędziom - telefonom i laptopom z dostępem do sieci. Spodziewaliśmy się większej swobody. Oczekiwaliśmy, że wreszcie będziemy mogli samodzielnie zarządzać czasem i zadaniami, które mamy do wykonania. Prognozowaliśmy, że większy luz, jaki daje możliwość operowania z domu, przełoży się na wyższą efektywność. W przypadku niektórych z nas te przekonania okazały się prawdziwe. Inni - i to przede wszystkim do nich skierowany jest ten poradnik - dowiedzieli się o sobie ciekawej rzeczy. Że choć cenimy swobodę home office, nie do końca potrafimy z niej skorzystać. Bo rodzina za plecami, bo rozpraszacze dookoła, bo lista zadań zawodowych miesza się z listą zadań prywatnych, bo własna psychika nie godzi się na pracę w domu... Dlatego autorzy tej książki główny nacisk kładą na wyzwania zewnętrzne i wewnętrzne wiążące się z trybem home office oraz psychologiczne aspekty zmiany sposobu wykonywania obowiązków zawodowych. Zaczynają od rzeczy najprostszych, jak organizacja wolnej od rozpraszaczy przestrzeni pracy. Podpowiadają, jak ustalić nowe zasady rodzinne i oddzielić to, co biurowe, od tego, co domowe. Omawiają czynniki, które mogą negatywnie wpłynąć na efektywność pracy zdalnej. Pokazują, jak dbać o higienę psychiczną i dobrostan fizyczny w tej nowej dla wielu z nas sytuacji. Rozbierają na czynniki pierwsze tematy związane ze skutecznością pracy, podają sposoby na wyznaczanie priorytetów i metody pozwalające utrzymać ich hierarchię w trakcie realizacji zadań. Uczą planowania bez zbędnego komplikowania tematu. Wszystko po to, by termin "praca zdalna" przestał być dla nas synonimem chaosu, a stał się przyczynkiem do zawodowego sukcesu. W cięższych i lżejszych czasach.

Jak przejść przez rozmowę kwalifikacyjną know-how

Kamila Lis

Jeśli do tej pory rozmowy kwalifikacyjne były dla Ciebie prawdziwą zmorą – to właśnie nadeszła pomoc!     W tej napisanej przystępnym i przejrzystym językiem krótkiej publikacji dowiesz się, o co chodzi rekruterom, dlaczego zadają Ci takie, a nie inne pytania oraz – jak na nie odpowiedzieć, by proces rekrutacji zakończył się dla Ciebie sukcesem. Dostaniesz kilka praktycznych wskazówek na temat tego, jakie błędy stanęły Ci wcześniej na przeszkodzie do otrzymania wymarzonego stanowiska oraz jak prawidłowo podejść do zagadnienia szukania pracy, a wszystko to poparte osobistym doświadczeniem autorki po obu stronach – najpierw jako aktywny poszukiwacz pracy bez doświadczenia, a później jako wykwalifikowany rekruter.

Jak przekonać (prawie) każdego

Jared Cooney Horvath

Nie wystarczy poznać triki, by być skutecznym nauczycielem. By naprawdę skutecznie przekazywać wiedzę, trzeba zrozumieć, jak ludzie przyswajają informacje. Czego może nas nauczyć zatłoczony bar o skutecznych prezentacjach w PowerPoincie? Co serialowe maratony ujawniają o tworzeniu trwałych wspomnień? Dalzcego to zadine jset tak łwato pezrcztyać - i co nam mwói o nzsaym mlyśnieu? To poradnik dla wszystkich, którzy chcą skutecznie przekazywać innym wiedzę. Niezależnie od tego, czy robisz prezentację przed członkami swojego zespołu, prowadzisz wykład, jesteś nauczycielem, czy po prostu chciałbyś, żeby inni zapamiętywali to, co im mówisz, znajdziesz tu wartościowe i praktyczne informacje. Książka zawiera 12 lekcji, w których autor, czerpiąc z badań naukowych oraz opisów zjawisk psychologicznych, przedstawia mechanizmy działania ludzkiego mózgu, zapamiętywania i uczenia się, i podpowiada, jak wykorzystać je przy przekazywaniu wiedzy w taki sposób, aby dotarła do odbiorców, zapadła im w pamięć i wywarła na nich wpływ. Liczne ilustracje, eksperymenty, przykłady i ćwiczenia udowadniają, że prezentowane sposoby naprawdę działają. Dzięki tej książce: - zrozumiesz, jak działa nauka i zapamiętywanie, - poznasz sposoby skutecznego przekazywania informacji, - staniesz się mówcą, którego wszyscy chcą słuchać. Dr Jared Cooney Horvath jest ekspertem w dziedzinie neurobiologii edukacyjnej. Prowadzi badania i wykłada m.in. na Uniwersytecie Harvarda, w Harwardzkiej Szkole Medycznej oraz na Uniwersytecie Melbourne. Patron medialny:

Jak przestać się martwić i zacząć żyć

Dale Carnegie

Życie pełne jest przeszkód, ale sztuką jest nauczyć się, jak je omijać i kroczyć pewnym krokiem ku wewnętrznemu spokojowi. Nie warto tracić czasu na zamartwianie się tym, na co nie mamy wpływu. Dale Carnegie, autor bestsellerowego poradnika Jak przestać się martwić i zacząć żyć, pokazuje drogę ku wolności od lęków i niepokojów - drogę, którą Ty również możesz obrać. Zamartwianie się - nałóg, który warto rzucić Czy wiesz, że ciągłe martwienie się to nałóg równie zgubny jak palenie papierosów czy picie nadmiaru kawy? Carnegie odkrywa przed nami mechanizmy tego destrukcyjnego przyzwyczajenia i pokazuje, jak skutecznie się od niego uwolnić. Nie musisz już żyć w cieniu negatywnych myśli - możesz odzyskać kontrolę nad swoim umysłem. Praktyczne wskazówki, które zmieniają życie Ta książka to nie tylko inspiracja, ale przede wszystkim konkretne narzędzia do walki z lękiem i niepewnością. Jeśli strach odbiera Ci radość z drobnych, codziennych przyjemności, sięgnij po ten poradnik i poznaj metody, dzięki którym nauczysz się rozwiązywać problemy zamiast je wyolbrzymiać. Odkryj sekret życia bez zbędnych zmartwień i zacznij patrzeć na świat z nową, optymistyczną perspektywą. Już teraz możesz zrobić pierwszy krok ku pełni życia, wolnej od lęków i niepotrzebnych obaw. "Jak przestać się martwić i zacząć żyć" to klasyczny, inspirujący poradnik rozwoju osobistego, w którym Dale Carnegie łączy elementy psychologii praktycznej, samodoskonalenia, zarządzania stresem, motywacji, psychologii emocji, narracji o dobrostanie, literatury o zdrowiu psychicznym, kompetencji miękkich, etyki relacji, psychologii społecznej oraz praktycznych strategii radzenia sobie z lękiem, tworząc książkę, która od dekad pomaga ludziom odzyskać spokój i równowagę. Carnegie prowadzi czytelnika przez zestaw zasad, ćwiczeń i przykładów, które pokazują, jak ograniczyć nadmierne zamartwianie się, jak radzić sobie z negatywnymi myślami, jak budować odporność psychiczną, jak rozwijać pozytywne nawyki, jak wzmacniać poczucie sprawczości, a także jak przekształcać stres w konstruktywne działanie. Autor opiera się na historiach ludzi, którzy zmagali się z lękiem, przytłoczeniem, poczuciem winy, perfekcjonizmem, kryzysami życiowymi i trudnymi emocjami, pokazując, że zmiana jest możliwa dla każdego. Książka łączy konwencje poradnika psychologicznego, literatury motywacyjnej, narracji o dobrostanie, psychologii emocji, podręcznika zarządzania stresem, literatury o zdrowiu psychicznym, psychologii społecznej, narracji o budowaniu odporności, a także praktycznego przewodnika po codziennych nawykach, wplatając w nie motywy uważności, samoregulacji emocjonalnej, racjonalnego myślenia, pracy z nawykami, zarządzania czasem, budowania pewności siebie, etycznej perswazji, motywacji wewnętrznej, psychologii sukcesu, relacji interpersonalnych, wdzięczności, akceptacji, a także symboliki życia tu i teraz, która stanowi fundament filozofii Carnegiego. W tle pobrzmiewają tematy psychologii stresu, mechanizmów lęku, kultury pracy, zdrowia psychicznego, samopomocy, rozwoju osobistego, motywacji, zarządzania emocjami, budowania odporności psychicznej, etyki komunikacji, psychologii relacji, kultury organizacyjnej, a także symboliki pozytywnego nastawienia, które Carnegie uznaje za klucz do spokojniejszego, bardziej świadomego życia. To książka, która łączy praktyczność, psychologiczną głębię, motywacyjny ton, przystępny styl, liczne przykłady z życia, strategiczne wskazówki i ponadczasową mądrość, tworząc przewodnik, który pomaga nie tylko przestać się martwić, lecz także zacząć naprawdę żyć - z większą lekkością, spokojem i poczuciem sensu. 2026 Wydawnictwo Błysk (E-book): 9788368676204 Tłumaczy: Noemi Cis

Jak przestać zadowalać innych. Uwolnij się od wysokofunkcjonującego współuzależnienia

Terri Cole

Zanim zaczniesz rozwiązywać jakiś problem, upewnij się, czy to twój problem. Po całym dniu pracy marzysz o chwili spokoju. Ale zanim zdążysz odetchnąć, dzwoni telefon koleżanka znów czegoś potrzebuje. Mąż i syn pytają o wakacje, a pies czeka na spacer. W pracy wyświadczasz przysługi, a uznanie zbiera ktoś inny. Jesteś zmęczona, ale jak zawsze działasz. Bo to ty ogarniasz wszystko. Bo to ty dbasz o wszystkich. Bo inaczej się nie da. A jeśli się da? Terri Cole, ceniona psychoterapeutka i autorka Strażniczki swoich granic, obala mity dotyczące wysokofunkcjonującego uzależnienia (HFC), które prowadzi do nadmiernej troski o innych, przez co zapominamy o sobie. To może skutkować wypaleniem i utratą siebie. Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać schematy HFC, zaczniesz chronić siebie i opiekować się sobą, a nie tylko innymi. To przyśpieszony kurs dla każdego, kto bierze na siebie za dużo (bo nie potrafi odmówić) i cierpi z tego powodu.

Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą

Paulina Maciboch

Niezależnie od tego, czy masz 20, 45 czy 60 lat w każdym momencie życia możesz postawić pierwszy krok w stronę życia na własnych zasadach Czy czujesz, że oczekiwania najbliższych lub presja społeczna odbierają ci moc decydowania o sobie? Czy przeglądając media społecznościowe, zadręczasz się myślą, że twoja codzienność jest daleka od obrazu życia tych, których podziwiasz? A może nawet jeśli inni ci zazdroszczą, ty wciąż czujesz niewyjaśniony smutek lub pustkę? Nie jesteś w tym poczuciu osamotniona. W świecie, który nieustannie narzuca nam gotowe role i style życia, wiele z nas gubi swój własny głos i zaczyna żyć pożyczonym życiem. Na szczęście odnalezienie siebie jest możliwe, nawet jeśli od lat jesteśmy więźniami schematów i cudzych oczekiwań. Ten poradnik nauczy cię, jak: odróżniać swoje autentyczne pragnienia od potrzeby spełnienia cudzych oczekiwań, odważnie dokonywać wyborów, które nie muszą podobać się nikomu oprócz ciebie, wyłączyć życiowego autopilota i zacząć aktywnie kształtować swoje życie, celebrować swoją indywidualność, zamiast nieświadomie naśladować innych, podążać za intuicją i podejmować decyzje w zgodzie z własnymi wartościami, zerwać z etykietami i odnaleźć własną niepowtarzalną tożsamość, żyć po swojemu bez usprawiedliwiania się i lęku przed oceną. Ta książka nie podsunie ci gotowych odpowiedzi i jedynie słusznej wizji życia. Nie obieca ci też pasma sukcesów i radości. Zamiast tego pomoże ci ukształtować twój własny, wyjątkowy wewnętrzny kompas, który poprowadzi cię do poczucia, że żyjesz w zgodzie ze sobą.

Jak przetrwać życiowe trudności #mindfulness

Ruby Wax

Ta książka to przewodnik oraz wsparcie, gdy życie staje się zbyt przytłaczające. Jest o tym, jak przeżyć dzień, nie myśląc, że zawaliliśmy, że może dałoby się zrobić więcej, że mogliśmy postąpić inaczej. Napisałam ją, by Ci przypomnieć, że to, co robimy i jacy jesteśmy, WYSTARCZY. Nie musimy być zawsze bardziej i więcej. Znajdziesz w niej wiele ćwiczeń i wskazówek, które pomogą Ci zmierzyć się z trudnymi emocjami, niepewnością, samotnością, zmianą, frustracją czy też śmiercią (nazywam je WIELKĄ SZÓSTKĄ). Książka pokazuje, jak poprzez praktykowanie mindfulness być świadomym każdej przeżywanej chwili i doceniać każdą sekundę. A zatem noś ją WSZĘDZIE. ZAZNACZAJ FRAGMENTY, PRZYGOTUJ SOBIE NOTATNIK. To więcej niż poradnik to sposób na poznawanie i rozwijanie siebie. Mam szczerą nadzieję, że książka pomoże Ci utrzymać ster prosto, nawet na najbardziej wzburzonych falach, i że w końcu cało i zdrowo wypłyniesz na spokojne wody. TWOJA RUBY Ruby Wax popularna komiczka, scenarzystka i osobowość telewizyjna. Ukończyła terapię poznawczą opartą na uważności (MBCT) na Uniwersytecie Oksfordzkim. W 2015 roku otrzymała Order Imperium Brytyjskiego za pracę na rzecz zdrowia psychicznego.

Jak przygotować się do zmian 2024.Podatki, rachunkowość, prawo pracy, ZUS

praca zbiorowa

Autorzy publikacji "Jak przygotować się do zmian 2024" omawiają nie tylko nowe, już uchwalone regulacje, lecz także tzw. przepisy przejściowe. Wyjaśniają, od kiedy i w jaki sposób należy stosować zmienione przepisy. Przystępnie przedstawiają działania i decyzje, jakie należy podjąć, aby optymalnie dostosować się do nowych regulacji. W przepisach VAT zmiany dotyczą m.in.: ● wprowadzenia obowiązku przesyłania faktur do KSeF, czego efektem jest zmiana zasad wystawiania i doręczania faktur oraz ich korygowania; ● zasad wystawiania faktur VAT RR i ich korekt oraz umożliwienia przesyłania tych faktur do KSeF; ● zasad wypełniania JPK_V7 po wprowadzeniu obowiązkowego KSeF; ● obowiązku prowadzenia ewidencji płatności transgranicznych; ● zasad składania wniosków o wydanie WIS; ● utraty terminu ważności potwierdzeń dla kas z elektronicznym zapisem kopii o zastosowaniu specjalnym. W przepisach akcyzowych zmiany dotyczą m.in.: ● podwyższenia stawek akcyzy na alkohole i wyroby do palenia; ● zasad wydawania Wiążących Informacji Akcyzowych (WIA); ● obniżenia akcyzy od alkoholu etylowego produkowanego przez małe gorzelnie. W przepisach PIT i CIT zmiany dotyczą m.in.: ● wprowadzenia indywidualnej amortyzacji dla nieruchomości położonych w gminach zagrożonych wysokim bezrobociem; ● umożliwienia zaliczania do kosztów podatkowych wydatków sfinansowanych z dotacji; ● dobrowolnej rezygnacji z niektórych zwolnień podatkowych; ● podwyższenia składki na związki zawodowe odliczanej w zeznaniu rocznym; ● rozpoczęcia opodatkowania niektórych podatników CIT tzw. podatkiem minimalnym. W przepisach PCC zmiany dotyczą wprowadzenia stawki podatku 6% dla nabywców co najmniej 6 lokali mieszkalnych w tej samej inwestycji. W przepisach podatku rolnego zmiany dotyczą wprowadzenia możliwości przekazywania części podatku rolnego na rzecz organizacji rolniczych. W przepisach Ordynacji podatkowej i ustawy o KAS zmiany dotyczą m.in.: ● odpowiedzialności podatkowej emitenta; ● skutków rozliczeniowych przekazania 1,5% podatku rolnego na organizacje rolnicze; ● sytuacji podatkowej podatników zobowiązanych do stosowania KSeF; ● skutków wygaśnięcia decyzji o przyznaniu ulg w zapłacie podatku i innych należności budżetowych; ● skutków wprowadzenia obowiązku raportowania płatności transgranicznych; ● doręczania pism oraz elektronizacji doręczeń. W rachunkowości zmiany dotyczą: ● przechowywania i archiwizacji faktur po wprowadzeniu KSeF; ● obowiązków związanych z prowadzeniem ksiąg rachunkowych i badaniem sprawozdań finansowych. W prawie pracy i ubezpieczeniach społecznych zmiany dotyczą m.in.: ● wymagań dotyczących stanowisk pracy wyposażonych w monitory ekranowe; ● ustalania minimalnego wynagrodzenia i świadczeń od niego zależnych; ● egzekucji wynagrodzenia za pracę; ● korekty dokumentów rozliczeniowych ZUS; ● stosowania kodów tytułów do ubezpieczeń społecznych; ● emerytur pomostowych. ATUTY PUBLIKACJI: Publikacja przygotuje Czytelników do stosowania nowych przepisów. Zawiera: ● omówienie każdej zmiany; ● omówienie przepisów przejściowych, które wskazują, od kiedy i w jaki sposób należy stosować nowe przepisy na przełomie dotychczasowego i nowego stanu prawnego; ● wskazówki krok po kroku, w jaki sposób przygotować się do stosowania nowych przepisów.

Jak przygotować się do zmian 2025. Podatki, rachunkowość, prawo pracy, ZUS

praca zbiorowa

Autorzy publikacji "Jak przygotować się do zmian 2025" omawiają nie tylko nowe, już uchwalone regulacje, lecz także tzw. przepisy przejściowe. Wyjaśniają, od kiedy i w jaki sposób należy stosować zmienione przepisy. Przystępnie przedstawiają działania i decyzje, jakie należy podjąć, aby optymalnie dostosować się do nowych regulacji. W przepisach VAT zmiany dotyczą m.in.: ● zasad ustalania limitu zwolnienia podmiotowego w Polsce; ● ułatwień w rozliczaniu VAT za granicą przez małe podmioty (procedura SME); ● zasad ustalania miejsca świadczenia usług związanych z kulturą, sportem, edukacją, rozrywką; ● stawek VAT na niektóre towary; ● zniesienia obowiązku integracji kas z terminalami płatniczymi. W przepisach akcyzowych zmiany dotyczą m.in.: ● podwyższenia stawek akcyzy na alkohole; ● modyfikacji harmonogramu wzrostów stawek akcyzy na wyroby do palenia; ● wprowadzenia akcyzy na urządzenia do waporyzacji. W przepisach PIT i CIT zmiany dotyczą m.in.: ● wprowadzenia tzw. kasowego PIT, czyli możliwości rozliczania przychodów i kosztów metodą kasową; ● obniżenia limitów w ryczałcie od przychodów ewidencjonowanych; ● nowej ulgi podatkowej dla przedsiębiorców zatrudniających żołnierzy Wojsk Obrony Terytorialnej oraz aktywnej rezerwy; ● jednorazowej amortyzacji środków trwałych; ● objęcia niektórych podatników obowiązkiem JPK_CIT; ● wprowadzenia indywidualnej amortyzacji dla nieruchomości położonych w miastach na prawach powiatu dotkniętych wysokim bezrobociem. Ponadto od 1 stycznia 2025 r. będą obowiązywać regulacje wprowadzające w Polsce globalny i krajowy podatek wyrównawczy. Wchodzą również w życie istotne zmiany w zakresie podatków i opłat lokalnych - a zwłaszcza podatku od nieruchomości. W 2025 r. będą obowiązywać nowe definicje budynku, budowli i obiektu budowlanego. Zmiany dotyczą także opodatkowania garaży wielostanowiskowych w budynkach mieszkalnych. W przepisach podatku rolnego zmiany dotyczą zasad korzystania z ulg i zwolnień podatkowych. W przepisach Ordynacji podatkowej i ustawy o NIP zmiany dotyczą m.in.: ● podwyżki wartości zastawu skarbowego; ● określenia zasad wydawania opinii w sprawie opodatkowania wyrównawczego oraz opinii zabezpieczającej w sprawie tego podatku; ● identyfikacji podatkowej unijnych podatników zwolnionych podmiotowo z VAT. W rachunkowości zmiany dotyczą m.in.: ● podwyższenia: - kwoty limitu zobowiązującej do prowadzenia ksiąg rachunkowych w 2025 r., - limitu przychodów zobowiązującego do badania sprawozdania finansowego; ● wprowadzenia sprawozdawczości zrównoważonego rozwoju; ● ujednolicenia pojęcia przychodów netto ze sprzedaży. W prawie pracy i ubezpieczeniach społecznych zmiany dotyczą m.in.: ● uzupełniającego urlopu macierzyńskiego; ● ustalania minimalnego wynagrodzenia i świadczeń od niego zależnych; ● obowiązków pracodawców wynikających z ustawy o ochronie sygnalistów; ● wprowadzenia dodatkowego dnia wolnego 24 grudnia; ● nowych zasad obliczania składki zdrowotnej dla przedsiębiorców. ATUTY PUBLIKACJI: Publikacja przygotuje Czytelników do stosowania nowych przepisów. Zawiera ona: ● omówienie każdej zmiany; ● omówienie przepisów przejściowych, które wskazują, od kiedy i w jaki sposób należy stosować nowe przepisy na przełomie dotychczasowego i nowego stanu prawnego; ● wskazówki krok po kroku, w jaki sposób przygotować się do stosowania nowych przepisów.

Jak radzić sobie z gniewem innych

Ryan Martin

Jak skutecznie stawić czoło gniewnym ludziom. 10 strategii postępowania w domu, w pracy i na ulicy. W czasach, kiedy coraz częściej musimy mierzyć się z agresją i wrogością innych ludzi w miejscu pracy, na ulicy, w sieci, a nawet w rodzinach, praktyczne strategie radzenia sobie w takich sytuacjach mogą się okazać niezbędne. Psycholog Ryan Martin, nazywany profesorem od gniewu, uczy m.in., jak: - zachować spokój w obliczu konfrontacyjnej postawy innych, - zrozumieć perspektywę drugiej osoby, - docierać do tych, którzy nie chcą się komunikować, - ocenić, kiedy się wycofać, i wyznaczyć granice. Autor, polegając na najnowszych badaniach psychologicznych i własnej praktyce klinicznej oraz zaczerpniętych z życia przykładach, pokazuje, jak nawiązywać pozytywne interakcje z gniewnymi ludźmi, a zarazem chronić się przed ich toksycznym wpływem.

Jak radzić sobie z porażką

Marcin Osman

W książce "Jak radzić sobie z porażką (nie tylko) w biznesie" Marcin Osman przedstawia swoje doświadczenia, oraz lekcje które i Ty będziesz mógł zaimplementować do swojego życia, po to aby móc szybciej radzić sobie z porażkami, które pojawiają się w życiu każdego (nie tylko) przedsiębiorcy. DLA KOGO JEST KSIĄŻKA "JAK RADZIĆ SOBIE Z PORAŻKĄ (NIE TYLKO) W BIZNESIE"? DLA OSÓB, KTÓRE: miały, lub nadal mają problem z powrotem do pełnej sprawności biznesowej stoją przed trudnymi decyzjami szczególnie biznesowymi mają trudności finansowe, wynikające z wcześniejszych błędnych decyzji biznesowych zmagają się z trudnościami emocjonalnymi w zakresie ponownego wyjścia na prostą chcą zabezpieczyć się przed trudnościami biznesowymi, przed którymi zapewne stanie niemal każdy przedsiębiorca KSIĄŻKA "JAK RADZIĆ SOBIE Z PORAŻKĄ (NIE TYLKO) W BIZNESIE" - TO SAME SKUTECZNE STRATEGIE BEZPIECZNEGO WYCHODZENIA (NIE TYLKO) Z BIZNESOWYCH ZAKRĘTÓW. Z książki "Jak radzić sobie z porażką (nie tylko) w biznesie" dowiesz się: jak OMIJAĆ PUŁAPKI BIZNESOWE, w które wpada większość osób tracących swoje biznesy JAK NIE STRACIĆ WIARY W SAMEGO SIEBIE, gdy wszyscy wokół już Cię dawno temu skreślili skąd czerpać siłę i jak odbudować Twoją WOLĘ WALKI NA NOWO STWORZYĆ SWOJE ŻYCIE (nie tylko biznesowe) ZADBAĆ O SIEBIE, aby móc zadbać o innych odnaleźć WŁAŚCIWYCH DORADCÓW zabezpieczyć się przed popełnianiem TYCH SAMYCH BŁĘDÓW O Autorze Marcin Osman - Przedsiębiorca internetowy, praktyk sprzedaży i marketingu, wydawca amerykańskich bestsellerów i autor książek biznesowych. Sprzedaż, marketing i internet - to trzy słowa, które charakteryzują Marcina Osmana najtrafniej. Działa niestandardowo, a w każdym swoim projekcie skupia się na tym, aby jak najszybciej i najbardziej efektywnie osiągnąć założone cele. Wykorzystuje nowoczesne narzędzia i zupełnie nowe formy promocji oraz komunikacji. Swoimi działaniami pokazuje, że marketing w internecie można robić bezkosztowo i z konkretnym wynikiem sprzedażowym. Właściciel wydawnictwa i sklepu internetowego OSMPower. Promotor podejść takich jak: życie z "lekkim plecakiem"; bezkosztowy marketing; kreatywne akcje sprzedażowo-marketingowe; walidowanie każdego pomysłu przed jego realizacją; ekonomia wdzięczności; content marketing.

Jak radzić sobie ze stresem?

Kar-Group

Czy czujesz, że stres zaczął dominować nad Twoim codziennym życiem? Czy poszukujesz skutecznych strategii radzenia sobie z napięciami i trudnościami? Nasz ebook "Odkryj Harmonię" to kompleksowy poradnik, który pomoże Ci zrozumieć, radzić sobie i skutecznie redukować stres. Dlaczego Warto Kupić Nasz Ebook? Wszechstronne podejście: Nasz poradnik nie skupia się tylko na symptomach stresu, ale również analizuje jego źródła, fazy, style radzenia sobie i strategie, dzięki czemu zyskasz pełne spektrum wiedzy. Praktyczne narzędzia: Otrzymasz konkretne techniki, takie jak terapie racjonalno-emocjonalne, wizualizacja, czy techniki oddechowe, które możesz włączyć do swojego życia codziennego. Dieta antystresowa: Dowiesz się, jak wprowadzić zmiany w diecie, które wspierają redukcję stresu i poprawę samopoczucia. Dostosowane do Ciebie: Poradnik jest uniwersalny, dostosowany do różnych potrzeb, niezależnie od tego, czy stawiasz pierwsze kroki w radzeniu sobie ze stresem, czy szukasz zaawansowanych strategii. Dla Kogo Jest Nasz Ebook? Osoby z intensywnym trybem życia: Dla tych, którzy doświadczają nadmiernego stresu z powodu wymagającego stylu życia. Poszukujący spokoju: Dla każdego, kto pragnie odnaleźć równowagę emocjonalną i spokój ducha. Zmieniający nawyki: Dla tych, którzy chcą wprowadzić zdrowsze nawyki, wspierające redukcję stresu. Odkryj w sobie moc radzenia sobie ze stresem i ciesz się życiem pełnym spokoju i harmonii. Kup teraz nasz ebook "Odkryj Harmonię" i zainwestuj w swój spokojny umysł!