Psychologia

Soloseks bez pruderii: jak, gdzie i czym? przewodnik dla osób z cipką

Catrina Curant

"Jeśli zwykle czujemy przymus performowania i wypadania dobrze przed innymi, to w soloseksie możemy przestać się przejmować tym, jak wypadamy, czy komuś jest dobrze, czy zamierzamy udawać orgazm albo czy musimy go mieć. W tej chwili zyskujemy szansę, by mieć to w całkowitym poważaniu. Liczysz się tylko Ty. I to, na co masz ochotę". Soloseks bez pruderii, czyli pokochaj się ze swoją cipką! Jak to jest z masturbacją w związku? I które gadżety erotyczne warto trzymać przy łóżku? No i co zrobić, gdy przedszkolak biega po domu z Twoim wibratorem? W tym tekście będzie wesoło, swobodnie, ale znajdziesz tutaj także odpowiedzi na wiele pytań, których większość z nas boi się zadać, bo o ile sama masturbacja staje się czymś oswojonym tematy pokrewne, jak choćby masturbacja analna czy kuleczki, które utknęły w pochwie, już nie są czymś, o czym mówimy głośno. W poradniku znajdziesz kilka odpowiedzi na pytania: jak, gdzie i - przede wszystkim - czym? Znalazło się też miejsce na recenzje gadżetów erotycznych dostępnych na rynku oraz porady, jak rozsądnie zakupić nowego, ulubionego przyjaciela... Baw się dobrze, bo w czytaniu i soloseksie o to właśnie chodzi!

SpecBabka. Obudź w sobie kobiecą moc!

Klaudia Pingot

„SpecBabka” to lektura prosto od SpecAutorki, która łączy dojrzałe podejście do życia ze skutecznymi radami dotyczącymi zmiany samego siebie. Ta książka to mus dla każdego, kto chce zmienić swoje podejście do wielu aspektów życia. Polecam! Mateusz Grzesiak Szukając wsparcia w wytyczaniu nowej czy dalszej drogi rozwoju życiowego, weź „SpecBabkę” do ręki. Autorce dziękuję w imieniu własnym i przyszłych czytelniczek za ciekawą książkę, która inspiruje do nowego myślenia! Ewa Plucińska Tu przeczytacie inspirujące artykuły Autorki książki: Krytykują Cię? Nie łam się! To oni mają problem Metody SPECAGENTKI na większe zarobki i szybsze awanse Podróż po galaktyce możliwości, czyli jak przeformułować swoje wartości i oczekiwania Gwiezdne wojny, czyli jak mądrze korzystać z emocji i rozwiązywać konflikty wewnętrzne Egorola, czyli taniec z doskonałością i tworzenie lepszej wersji siebie Życie jest stanowczo za krótkie, by spędzić je byle jak. Wszystkie o tym wiemy, a jednak rzadko udaje nam się wyrwać z zaklętego kręgu rutyny, własnych utartych przekonań i oczekiwań otoczenia, które usiłuje wywrzeć na nas wpływ - nie zawsze pozytywny. Tymczasem wystarczyłoby odrzucić uprzedzenia i fałszywe założenia wypływające z naszych przeszłych doświadczeń, jasno sprecyzować swoje marzenia i cele na przyszłość, a potem uparcie dążyć do ich osiągnięcia, by życie wreszcie nabrało sensu i smaku, a przyszłość jawiła się jako pełna interesujących wyzwań. Myślisz, że to nie dla Ciebie? Że jesteś za stara, za młoda, za biedna, zbyt zmęczona lub uwikłana w trudne relacje? Przeczytaj tę niezwykłą książkę, a zobaczysz, jak bardzo się mylisz! Każda z nas może diametralnie zmienić podejście do własnego życia, odkryć w sobie zarówno boską moc, jak i diabelski spryt, wykorzystać sto procent swoich możliwości i doświadczyć poczucia spełnienia, czasem zwanego szczęściem. Klaudia Pingot roztacza przed Tobą wizję, która może się urzeczywistnić - pod warunkiem że dasz sobie szansę na rozwój. Skorzystaj z tej wyjątkowej zachęty i poznaj drogę, która doprowadzi Cię tam, gdzie naprawdę chcesz się znaleźć. Wejdź na szczyt i zobacz, jak wygląda świat u Twoich stóp!

SpecBabka. Obudź w sobie kobiecą moc!

Klaudia Pingot

„SpecBabka” to lektura prosto od SpecAutorki, która łączy dojrzałe podejście do życia ze skutecznymi radami dotyczącymi zmiany samego siebie. Ta książka to mus dla każdego, kto chce zmienić swoje podejście do wielu aspektów życia. Polecam! Mateusz Grzesiak Szukając wsparcia w wytyczaniu nowej czy dalszej drogi rozwoju życiowego, weź „SpecBabkę” do ręki. Autorce dziękuję w imieniu własnym i przyszłych czytelniczek za ciekawą książkę, która inspiruje do nowego myślenia! Ewa Plucińska Tu przeczytacie inspirujące artykuły Autorki książki: Krytykują Cię? Nie łam się! To oni mają problem Metody SPECAGENTKI na większe zarobki i szybsze awanse Podróż po galaktyce możliwości, czyli jak przeformułować swoje wartości i oczekiwania Gwiezdne wojny, czyli jak mądrze korzystać z emocji i rozwiązywać konflikty wewnętrzne Egorola, czyli taniec z doskonałością i tworzenie lepszej wersji siebie Życie jest stanowczo za krótkie, by spędzić je byle jak. Wszystkie o tym wiemy, a jednak rzadko udaje nam się wyrwać z zaklętego kręgu rutyny, własnych utartych przekonań i oczekiwań otoczenia, które usiłuje wywrzeć na nas wpływ - nie zawsze pozytywny. Tymczasem wystarczyłoby odrzucić uprzedzenia i fałszywe założenia wypływające z naszych przeszłych doświadczeń, jasno sprecyzować swoje marzenia i cele na przyszłość, a potem uparcie dążyć do ich osiągnięcia, by życie wreszcie nabrało sensu i smaku, a przyszłość jawiła się jako pełna interesujących wyzwań. Myślisz, że to nie dla Ciebie? Że jesteś za stara, za młoda, za biedna, zbyt zmęczona lub uwikłana w trudne relacje? Przeczytaj tę niezwykłą książkę, a zobaczysz, jak bardzo się mylisz! Każda z nas może diametralnie zmienić podejście do własnego życia, odkryć w sobie zarówno boską moc, jak i diabelski spryt, wykorzystać sto procent swoich możliwości i doświadczyć poczucia spełnienia, czasem zwanego szczęściem. Klaudia Pingot roztacza przed Tobą wizję, która może się urzeczywistnić - pod warunkiem że dasz sobie szansę na rozwój. Skorzystaj z tej wyjątkowej zachęty i poznaj drogę, która doprowadzi Cię tam, gdzie naprawdę chcesz się znaleźć. Wejdź na szczyt i zobacz, jak wygląda świat u Twoich stóp!

Spełniaj się. Jak oswoić własny opór i żyć pełnią życia

Sylwia Kocoń

Wyjdź z labiryntu >> PRZECZYTAJ Wyjdź ze swojej strefy komfortu i... rusz do przodu! Czy znasz to uczucie? Życie proponuje Ci coś świeżego, świetnego, coś, o czym zawsze marzyłaś, co może zmienić wszystko. Innymi słowy: proponuje Ci nowe szanse. Czekałaś na nie, więc się nimi cieszysz, wyobrażasz sobie, jak to będzie, gdy opcja zmieni się w fakt, jesteś gotowa na tę zmianę. Ale tylko przez chwilę. Bo wówczas dopadają Cię... Nie, nawet nie wątpliwości. Raczej zniechęcenie, rozproszenie, początkowa ekscytacja ustępuje dobrze znanej rezygnacji. To zniechęcenie to opór. Wewnętrzny głos, który ostrzega, że niedobrze, niebezpiecznie i w ogóle niefajnie jest wychodzić ze strefy komfortu. Ten głos to nasz wewnętrzny obrońca. Bo niby chce dla nas dobrze, pragnie nas uchronić przed niewygodą, trudem i ryzykiem, tylko... On w większości przypadków wyolbrzymia i zwyczajnie nas zwodzi, odbierając szansę na pozytywne zmiany. Opór ma wiele twarzy, kamuflaży i chwytów. Przebiera się za znudzenie, rozkojarzenie, brak czasu czy nawet fizyczne turbulencje i cielesne symptomy. Zła wiadomość jest taka: z tym oporem nie wygrasz. Dobra z kolei brzmi: możesz się z nim zaprzyjaźnić i namówić go do tego, by grał na Twoją rzecz. A kiedy już uda Ci się ten wewnętrzny opór oswoić i połączyć ze swoją wewnętrzną mocą, wówczas uzyskasz zdolność do rozpoznawania tego, co jest dla Ciebie prawdziwie wartościowe, a także znajdziesz siłę, by sięgać po to, czego naprawdę potrzebujesz.

Spełniaj się. Jak oswoić własny opór i żyć pełnią życia

Sylwia Kocoń

Wyjdź z labiryntu >> PRZECZYTAJ Wyjdź ze swojej strefy komfortu i... rusz do przodu! Czy znasz to uczucie? Życie proponuje Ci coś świeżego, świetnego, coś, o czym zawsze marzyłaś, co może zmienić wszystko. Innymi słowy: proponuje Ci nowe szanse. Czekałaś na nie, więc się nimi cieszysz, wyobrażasz sobie, jak to będzie, gdy opcja zmieni się w fakt, jesteś gotowa na tę zmianę. Ale tylko przez chwilę. Bo wówczas dopadają Cię... Nie, nawet nie wątpliwości. Raczej zniechęcenie, rozproszenie, początkowa ekscytacja ustępuje dobrze znanej rezygnacji. To zniechęcenie to opór. Wewnętrzny głos, który ostrzega, że niedobrze, niebezpiecznie i w ogóle niefajnie jest wychodzić ze strefy komfortu. Ten głos to nasz wewnętrzny obrońca. Bo niby chce dla nas dobrze, pragnie nas uchronić przed niewygodą, trudem i ryzykiem, tylko... On w większości przypadków wyolbrzymia i zwyczajnie nas zwodzi, odbierając szansę na pozytywne zmiany. Opór ma wiele twarzy, kamuflaży i chwytów. Przebiera się za znudzenie, rozkojarzenie, brak czasu czy nawet fizyczne turbulencje i cielesne symptomy. Zła wiadomość jest taka: z tym oporem nie wygrasz. Dobra z kolei brzmi: możesz się z nim zaprzyjaźnić i namówić go do tego, by grał na Twoją rzecz. A kiedy już uda Ci się ten wewnętrzny opór oswoić i połączyć ze swoją wewnętrzną mocą, wówczas uzyskasz zdolność do rozpoznawania tego, co jest dla Ciebie prawdziwie wartościowe, a także znajdziesz siłę, by sięgać po to, czego naprawdę potrzebujesz.

Spirytyzm i życie pozagrobowe

Angelo Zacchi

Spirytyzm i życie pozagrobowe. Dowody na prawdziwość zjawisk świadczących o dalszym życiu po śmierci fizycznego ciała. Książka zajmuje się następującymi tematami: Spirytyzm a dowód empiryczny dalszego życia. Sprzeczne poglądy na rzeczywistość zjawisk mediumicznych. Oszustwa mediów. Niezaprzeczalna prawdziwość licznych zjawisk mediumicznych. Zjawiska spirytystyczne w przeszłości. Tłumaczenie zjawisk mediumicznych. Niektóre wskaźniki naturalnego pochodzenia zjawisk mediumicznych. Mediumizm i polimorfizm jaźni. Mediumizm i kryptomnezja. Mediumizm i telepatia. Zjawiska mediumiczne sensytywne. Fenomenologia fizyczna mediumizmu. Niektóre zarzuty przeciwko interpretacji naturalistycznej. Strefa ciemna mediumizmu. Nie ma poważnej podstawy do przypisywania zjawisk mediumicznych duszom bezcielesnym. Są poważne podstawy do przypisywania zjawisk mediumicznych duszom bezcielesnym.

Sploty rodzinne. Jak budować dobre i wspierające kontakty z bliskimi

Barbara Piwek-Jewtuch

Z rodziną dobrze wychodzi się tylko na zdjęciu? Niekoniecznie Rodzina, ten pierwszy, najbliższy nam krąg ludzi, powiązanych ze sobą wspólnotą genów, prywatnej historii i intensywnych uczuć, powinna stanowić dla nas bezpieczną przystań. Taką, do której chętnie i często powracamy z wyboru ― kiedy świat da nam za bardzo w kość, kiedy jest okazja i bez okazji albo kiedy po prostu mamy na to ochotę. Tyle teorii. W praktyce relacje z bliskimi często bywają na tyle trudne, że nawet przy najlepszych chęciach trudno określić swoją rodzinę mianem takiej właśnie bezpiecznej przystani. Przetrwalnik, który składam w Twoje ręce, nie obejmuje wszystkiego, z czym możemy się mierzyć, nie stanowi także formy głębokiej autoterapii. Jego zadaniem jest po pierwsze przeprowadzenie Cię przez różne perspektywy dotyczące relacji rodzinnych między jej dorosłymi członkami, po drugie wyposażenie w techniki, za pomocą których możesz pracować nad poprawą swojego komfortu zarówno podczas uroczystości familijnych, jak i w codziennych kontaktach. Wreszcie ― zainspirować Cię do zgłębienia tych aspektów, które wydadzą Ci się najbardziej adekwatne w Twojej sytuacji. Próbuj, obserwuj, rozmawiaj. A przede wszystkim pamiętaj, że relacje rodzinne mogą być źródłem radości, wsparcia, spokoju. Jeżeli wywołują w nas cierpienie, mamy prawo chronić siebie. Żadna relacja nie jest idealna, ale te wystarczająco dobre pozwalają nam być w nich sobą i jednocześnie czuć się ich częścią.

Sploty rodzinne. Jak budować dobre i wspierające kontakty z bliskimi

Barbara Piwek-Jewtuch

Z rodziną dobrze wychodzi się tylko na zdjęciu? Niekoniecznie Rodzina, ten pierwszy, najbliższy nam krąg ludzi, powiązanych ze sobą wspólnotą genów, prywatnej historii i intensywnych uczuć, powinna stanowić dla nas bezpieczną przystań. Taką, do której chętnie i często powracamy z wyboru ― kiedy świat da nam za bardzo w kość, kiedy jest okazja i bez okazji albo kiedy po prostu mamy na to ochotę. Tyle teorii. W praktyce relacje z bliskimi często bywają na tyle trudne, że nawet przy najlepszych chęciach trudno określić swoją rodzinę mianem takiej właśnie bezpiecznej przystani. Przetrwalnik, który składam w Twoje ręce, nie obejmuje wszystkiego, z czym możemy się mierzyć, nie stanowi także formy głębokiej autoterapii. Jego zadaniem jest po pierwsze przeprowadzenie Cię przez różne perspektywy dotyczące relacji rodzinnych między jej dorosłymi członkami, po drugie wyposażenie w techniki, za pomocą których możesz pracować nad poprawą swojego komfortu zarówno podczas uroczystości familijnych, jak i w codziennych kontaktach. Wreszcie ― zainspirować Cię do zgłębienia tych aspektów, które wydadzą Ci się najbardziej adekwatne w Twojej sytuacji. Próbuj, obserwuj, rozmawiaj. A przede wszystkim pamiętaj, że relacje rodzinne mogą być źródłem radości, wsparcia, spokoju. Jeżeli wywołują w nas cierpienie, mamy prawo chronić siebie. Żadna relacja nie jest idealna, ale te wystarczająco dobre pozwalają nam być w nich sobą i jednocześnie czuć się ich częścią.

Sploty rodzinne. Jak budować dobre i wspierające kontakty z bliskimi

Barbara Piwek-Jewtuch

Z rodziną dobrze wychodzi się tylko na zdjęciu? Niekoniecznie Rodzina, ten pierwszy, najbliższy nam krąg ludzi, powiązanych ze sobą wspólnotą genów, prywatnej historii i intensywnych uczuć, powinna stanowić dla nas bezpieczną przystań. Taką, do której chętnie i często powracamy z wyboru ― kiedy świat da nam za bardzo w kość, kiedy jest okazja i bez okazji albo kiedy po prostu mamy na to ochotę. Tyle teorii. W praktyce relacje z bliskimi często bywają na tyle trudne, że nawet przy najlepszych chęciach trudno określić swoją rodzinę mianem takiej właśnie bezpiecznej przystani. Przetrwalnik, który składam w Twoje ręce, nie obejmuje wszystkiego, z czym możemy się mierzyć, nie stanowi także formy głębokiej autoterapii. Jego zadaniem jest po pierwsze przeprowadzenie Cię przez różne perspektywy dotyczące relacji rodzinnych między jej dorosłymi członkami, po drugie wyposażenie w techniki, za pomocą których możesz pracować nad poprawą swojego komfortu zarówno podczas uroczystości familijnych, jak i w codziennych kontaktach. Wreszcie ― zainspirować Cię do zgłębienia tych aspektów, które wydadzą Ci się najbardziej adekwatne w Twojej sytuacji. Próbuj, obserwuj, rozmawiaj. A przede wszystkim pamiętaj, że relacje rodzinne mogą być źródłem radości, wsparcia, spokoju. Jeżeli wywołują w nas cierpienie, mamy prawo chronić siebie. Żadna relacja nie jest idealna, ale te wystarczająco dobre pozwalają nam być w nich sobą i jednocześnie czuć się ich częścią.

Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej

Justyna Żejmo

Uwolnij się od przewlekłego stresu i osiągnij METASPOKÓJ Wyobraź go sobie. METASPOKÓJ to błogi stan równowagi, spójności, dogłębnej znajomości siebie i co za tym idzie - życia w zgodzie ze sobą. Osiągnięcie go pozwala podejmować decyzje, które są zgodne z wewnętrznym systemem wartości. Doświadcza się w nim pewności, odwagi i motywacji do działania bez żadnych obciążeń czy lęków. Pozostaje się wolnym od oczekiwań innych, od ich - często negatywnych - ocen. Innymi słowy: to stan, w którym potrafisz w trudnych sytuacjach wejść w rolę obserwatora i przyglądać się sobie i swojemu życiu z poziomu META. To pozwala zachować równowagę wewnętrzną. Czy chcesz dotrzeć do tego miejsca? Jeśli tak, sięgnij po tę książkę i pracuj z nią, analizując rozdział po rozdziale. Napisała ją dla Ciebie Justyna Żejmo, psycholożka, pasjonatka neuronauki, od lat skupiająca się na poszukiwaniu sprawdzonych neurometod redukowania codziennego stresu. Za pośrednictwem tego poradnika autorka wyposaży Cię w niezbędną wiedzę dotyczącą mechanizmów funkcjonowania mózgu. Następnie poda Ci konkretne pomysły na radzenie sobie z trudnymi emocjami, a także podpowie, jak samodzielnie budować odporność psychiczną. Justyna Żejmo przyznaje, że dzięki znajomości mózgu nauczyła się z nim przyjaźnić i współpracować tak, że obecnie prowadzi życie lepszej jakości, pełne wewnętrznej równowagi. Jej relacje z ludźmi są zdrowe, a ona czuje w sobie niezwykłą siłę psychiczną. Dzięki lekturze tej książki i Ty możesz się znaleźć w tym miejscu. Weź mózg w swoje ręce i ruszaj tam, gdzie znajdziesz SZCZĘŚCIE   Posłuchaj audiobooka:  Potrzebna, napisana przystępnym językiem książka, która stanowi skondensowany poradnik radzenia sobie ze stresem, a także budowania odporności psychicznej, rezyliencji. Zawiera proste, życiowe metody i ćwiczenia wdrażane do codzienności na podstawie faktów psychologicznych i prawideł biologicznych. Serdecznie polecam. dr Asia Podgórska, naukowczyni, badaczka mózgu, autorka, wykładowczyni akademicka, popularyzatorka nauki Autorka w książce przedstawia swoje znakomite umiejętności perswazji, w ramach której spokojnie, przyjaźnie i bardzo ciekawie podaje czytelnikom argumenty za prozdrowotnymi umiejętnościami. Jednocześnie podnosi motywację do podejmowania konkretnych działań. Książka ciekawa i inspirująca zarówno do działania, jak i refleksji nad odpornością psychiczną. Serdecznie polecam. Anna Wolska, psycholożka kliniczna, psychoterapeutka, nauczycielka akademicka Książka Justyny opisuje innowacyjne podejście do stosowania w praktyce modelu odporności psychicznej 4C, pomagające organizacjom i jednostkom rozwijać się w dzisiejszym świecie. Doug Strycharczyk, dyrektor generalny AQR International, współtwórca modelu siły i odporności psychicznej 4C i narzędzia do jej diagnozy MTQ, współautor książki Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju Justyna Żejmo zaprasza nas w podróż ku szczęśliwszemu, bardziej świadomemu i zdrowszemu życiu. Podróż z wieloma przystankami, a także z nadzieją, że jeśli uczciwie odrobimy zadane ćwiczenia, na końcu tej wędrówki możemy stać się zebrą (jakkolwiek to brzmi), a z pewnością zrozumieć, dlaczego warto nią być. Wyjątkowa i bardzo praktyczna lektura. Sylwia Trojanowska, trenerka biznesu, autorka bestsellerowych powieści, między innymi Łabędzia i Żony nazisty Trzymasz w rękach książkę, która zabierze Cię w inspirującą podróż ku stawianiu czoła życiowym wyzwaniom. Wyróżnia ją doskonała kombinacja wyników badań naukowych, ćwiczeń praktycznych i przykładów, które pomogą Ci osiągnąć równowagę emocjonalną i balans w życiu. Autorka troskliwie i skutecznie będzie Ci w tej drodze towarzyszyć - w procesie stawania się silniejszą psychicznie osobą. Podpowiedzi, które tu znajdziesz, są niezwykle praktyczne, do zastosowania od razu, a tym samym mocno osadzone w neuronaukach. Będziesz przede wszystkim sobie wdzięczna/wdzięczny za lekturę tej książki - warto i się opłaca. Życzę Ci SPOKOJNEGO MÓZGU. Kamila Pępiak-Kowalska, autorka książki Jęczing? Powiedz dość i zacznij czerpać z optymizmu To przepiękny mariaż świata nauki i emocji. Nazywam siebie człowiekiem "z krwi i kości i wątpliwości", a ta książka sporo wątpliwości rozwiała i zaprowadziła mnie do zrozumienia. Dziękuję autorce za bycie niewidzialną, ale bardzo wyczuwalną przewodniczką, która czule towarzyszyła mi w podróży po zrozumienie. Nawet nie wiedziałem, jak bardzo wyczekiwałem takiej pozycji literackiej. Filip Cembala, wokalista, aktor, twórca cyfrowy, INCLUencer, twórca "lowizmu" - filozofii życia opartej na samoakceptacji i szukaniu w życiu "centymetra" ulgi Ciało jest narzędziem umysłu, a on, tak jak ciało, wymaga treningu. Alpinizm to doskonały przykład sportu, w którego istotę wpisane są upadki. Gdybym nie podjął się pracy nad sobą technikami proponowanymi przez Justynę Żejmo, być może nie osiągnąłbym tylu wspaniałych szczytów. Nie podniósłbym się wiele razy po odpadnięciu od ściany, wypalałbym się z zawiści, patrząc na lepszych ode mnie, nie nauczyłbym się starzeć i odpuszczać. To dzięki pracy nad własną głową z jednej strony nie widzę barier, a z drugiej - dobrze znam swoje granice. Polecam książkę Justyny, jednak to nie ona Cię odmieni, tylko trening, który wykonasz, uczciwie przed samym sobą. Marcin "Yeti" Tomaszewski, alpinista O książce w mediach: Czy dzięki sile mózgu możemy wyjść z silnego kryzysu? Posłuchaj rozmowy Agnieszki Kozak z Justyną Żejmo: Jak budować spokój?  Jak budować odporność psychiczną, nawet, jeśli myślimy, że mamy "wadliwe oprogramowanie": Justyna Żejmo u Gosi Ohme | Kafka'15: Jak szybko obniżyć stres? Justyna Żejmo u Ani Kolasińskiej | Rozmowy w dresie: Nieprzeciętne życie: UWAŻAJ! Tego nie rób! Zniszczysz swoją ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ!>>> SKRAWKI: Co robią nam traumy i stres: "Co nas nie zabije, nie musi nas wzmocnić”>>> Medonet.pl: Przebodźcowanie oznacza choroby, a nawet śmierć. Oto jak szkodzi smog informacyjny Medonet.pl: Blue zones - tam ludzie żyją najdłużej i prawie nie chorują. Oto wyjątkowe punkty na mapie PnŚ: Czym jest "smog informacyjny" Zwierciadlo.pl: 6 największych wrogów odporności psychicznej Kobieta.rp.pl: Tryb chomika. Na czym polega niebezpieczny dla mózgu stan psychiczny? Dziennik Gazeta Prawna: W kierunku metaspokoju Radio Eska Rock (Drogowskazy): Tajemnice mózgu Radio Opole: Spokojny mózg - jak to zrobić? Polskie Radio (Strefa Rodzica): Czy to możliwe, aby podczas urlopu odciąć się od spraw codziennych?

Spokój

Fearne Cotton

Pragniesz przestać się denerwować z powodu każdego drobiazgu? Szukasz sposobu, by pogodzić swoje zawodowe i rodzinne obowiązki, nie tracąc przy tym gruntu pod nogami? Chcesz nauczyć się radzić sobie z negatywnymi myślami i spokojnie reagować na drobne potknięcia i niepowodzenia? Szalone tempo współczesnego świata, z jego codziennym stresem, wszechobecną presją i negatywnymi wiadomościami atakującymi nas ze wszystkich stron, sprawia, że osiągnięcie spokoju wydaje się prawie niemożliwe. A przecież właśnie w takich okolicznościach najbardziej potrzebujemy chwili wyciszenia, relaksu i wewnętrznej harmonii. Chwili, która pozwoli nam z dystansem i miłością spojrzeć na siebie samych i świat wokół nas. Bestsellerowa brytyjska autorka Fearne Cotton dzieli się w swojej książce prostymi pomysłami i praktycznymi ćwiczeniami, które zmieniły jej własne życie i nauczyły ją odczuwać spokój nawet w najbardziej niesprzyjających warunkach. Rozmawia z ludźmi z różnych środowisk, szukając wskazówek pomagających znaleźć równowagę w każdym aspekcie życia od fizycznego samopoczucia po wystrój wnętrz. A przede wszystkim przypomina, że oaza spokoju istnieje w każdym z nas, musimy tylko odnaleźć do niej drogę.

Społeczne i emocjonalne funkcjonowanie w przestrzeni życiowej osób w okresie starości

Henryk Cudak

"W treściach opracowania monograficznego uwagę koncentruję na przestrzeni życiowej osób w podeszłym wieku w społecznym i emocjonalnym środowisku rodzinnym prokreacji własnych, dorosłych dzieci. [...] Przedstawione w opracowaniu monograficznym treści stanowić mogą pewne źródło do dyskusji i potrzeby reform polityki społecznej wzrastającej zbiorowości seniorów. Zwiększeniu obszaru przestrzeni życiowej i jakości społeczno-emocjonalnej funkcjonowania osób w podeszłym wieku mogą służyć rzeczywiste, a nie pozorne, działania polityki rządowej oraz podmiotów regionalnych i lokalnych, działających dla seniorów, wypełniając zadania optymalizujące pomyślność starzejącego się społeczeństwa." (Fragment wstępu)

Społeczne i emocjonalne funkcjonowanie w przestrzeni życiowej osób w okresie starości

Henryk Cudak

"W treściach opracowania monograficznego uwagę koncentruję na przestrzeni życiowej osób w podeszłym wieku w społecznym i emocjonalnym środowisku rodzinnym prokreacji własnych, dorosłych dzieci. [...] Przedstawione w opracowaniu monograficznym treści stanowić mogą pewne źródło do dyskusji i potrzeby reform polityki społecznej wzrastającej zbiorowości seniorów. Zwiększeniu obszaru przestrzeni życiowej i jakości społeczno-emocjonalnej funkcjonowania osób w podeszłym wieku mogą służyć rzeczywiste, a nie pozorne, działania polityki rządowej oraz podmiotów regionalnych i lokalnych, działających dla seniorów, wypełniając zadania optymalizujące pomyślność starzejącego się społeczeństwa." (Fragment wstępu)