Wstęp do wydania drugiego

Wstęp. Na dobry początek

Rozdział 1. Co to znaczy kochać siebie?

Rozdział 2. Zadbać o swoje granice

• Granice
• Zdrowy egoizm
• W samolocie
• Otwarcie na przyjmowanie
• Jakie są Twoje granice?
• Podsumowanie
• Rodzaje granic
• Granice w relacji z kimś
• Jak rozpoznać, że ktoś narusza granice?
• Granice w związku
• Odmienny stan
• Kogo przyciągamy?
• Jak mawiają mędrcy
• Uwolnić się od destrukcyjnych nawyków i nałogów
• Dlaczego się uzależniamy?

Rozdział 3. Zachować swoje granice w związku partnerskim

• Ja i Ty, czyli My
• Rodzaje związków
• Zatracamy się
• Kobiety razem!
• Podobne przyciąga podobne
• I co teraz zrobić?

Rozdział 4. Uzdrowić swoją relację z wewnętrznym dzieckiem

• Czym naprawdę jest wewnętrzne dziecko?
• Wrażliwiec w nas
• Filmoterapia
• Konsekwencje trudnego dzieciństwa
• Twoja dziewczynka i relacja uczuciowa
• Karmienie
• W związku
• Przyciąganie
• Praca nad sobą
• Aspekty wewnętrznego dziecka

Rozdział 5. Kreować, tworzyć!

• Każda z nas jest kreatywna!
• Ach, szkoła.
• Dlaczego mamy tworzyć?
• Wilczyca w Tobie
• Kobieta i natura
• Kreatorki
• Jak wyjść z tego impasu?
• Dwie siły
• Drzwi do zmiany
• Inspiracja od innych kobiet
• Kolorowa Frida
• Z depresji do poznania siebie
• Ach, miłość.
• Zaproś kreatywność
• Przeprogramowanie
• Czas na Ciebie
• Inspirujący cytat

Rozdział 6. Wiersze

Rozdział 7. Wybaczyć sobie i innym

• Wybaczenie
• Zdrowie i układ odpornościowy
• Zmiana systemu
• Uraza do kogoś
• Szersza perspektywa
• Ludzie są lustrami
• Wybaczenie sobie
• Decyzje
• Japońska filozofia i złoto
• Mama i operacje

Rozdział 8. Mieć kontakt ze sobą

• Istota społeczna
• Być ze sobą

Rozdział 9. Wolność emocjonalna w relacji

• Emocje destrukcyjne
• Wyrażanie w ruchu
• Kobieca i męska natura
• Nie daj się wciągnąć
• Wpływ partnera
• Wyższa wibracja
• Druga strona medalu
• Inspiracja

Rozdział 10. Dziewięć współczesnych archetypów kobiecości

• Synkretyzm kulturowy
• Narzędzie rozwojowe
• Dynamika wewnętrzna
• Dlaczego ważne jest poznanie archetypów?
• Czym jest konflikt między archetypami?
• Jakie jest rozwiązanie?
• Dziewięć archetypów kobiecości

Rozdział 11. Projekcje - czyli o mocy niebrania wszystkiego tak osobiście

• Projekcje innych
• Historie z przeszłości
• Czym jest projekcja?
• Kogo ktoś widzi w Tobie?
• Być uważną w relacjach
• Odłóż rozmowę na później
• Z doświadczenia
• Na lasso

Rozdział 12. Stać po swojej stronie

• Krytyczna generalizacja
• Zapisy w podświadomości
• Program samokrytyki
• Zmiana programów
• Prawda w przyjaźni
• Druga strona medalu
• Partnerzy, którzy się ranią
• Seksualność
• Po swojej stronie
• Podsumowanie

Rozdział 13. Traktować swoje ciało jak świątynię

• Świątynia
• Ciało to cud natury
• Akceptacja siebie
• Iluzja piękna
• Masaru Emoto i woda
• Choroba i ciało
• Jak pracować ze swoim ciałem?
• Szacunek
• Jesteś piękna

Rozdział 14. Szanować swoje kobiece organy: macica, jajniki, piersi, wagina

• Macica
• Jajniki
• Piersi
• Wagina - joni

Rozdział 15. Wiersze

Rozdział 16. Poznać swoją seksualność

• Seksualność i serce
• Poznać siebie
• Seksualność w związku
• Brak komunikacji
• Tantra
• Praca ze specjalistą

Rozdział 17. Spotykać się z bliskimi kobietami

• Potrzebujemy siebie
• Czym jest krąg kobiet?
• Rdzenne kobiety
• Przestrzeń równości
• Dzisiejsze kręgi
• Imiona indiańskie

Rozdział 18. Żyć swoim życiem!

• Doceń życie
• Pozytywny wpływ wdzięczności
• Moja praktyka

Rozdział 19. Jak pokochać siebie - holistyczne praktyki miłości do siebie

• Praktyka 1. Afirmacje dobrostanu
• Praktyka 2. Oczyszczająca i relaksująca kąpiel
• Praktyka 3. Taniec dla siebie
• Praktyka 4. Stwórz swój kobiecy "ołtarz"
• Praktyka 5. Harmonizowanie Twoich siedmiu czakr

Rozdział 20. Moja historia na drodze do pokochania siebie

• Dla kobiety od kobiety
• Podróż w przeszłość
• Introwertyzm
• Aktywność fizyczna
• Wdzięczność
• Dobre maniery
• Relacje z rodzicami
• Bunt i nowy dom
• Matura i zaskoczenie
• Studia
• Miłość platoniczna
• Inspiracja do zmian
• Praca z ciałem
• Poziomy świadomości
• Sieć połączeń
• Uziemienie
• Czas kreatywności
• Decyzje życiowe
• Psychologia transpersonalna
• Warsztaty i rozwój
• Dziennikarstwo
• Andaluzja
• Powrót do marzeń
• Pierwsza książka
• Dalekie podróże
• Podróże i rozwój
• Czym jest obfitość?
• Empatia
• Współodczuwanie
• Lustra
• Kobiecość
• Przebudzenie Bogini

Na zakończenie i nowy dobry początek!

O autorce

• Title: Jak pokochać siebie. Przewodnik po wewnętrznym świecie kobiety. Wydanie 2 rozszerzone
• Author: Dagmara Gmitrzak
• Duration time: 09:04:56
• Lecturer: Magdalena Kumorek
• ISBN: 978-83-8322-652-1, 9788383226521
• Date of issue: 2023-02-14
• Format: Audiobook
• Item ID: japos2
• Publisher: Sensus