Helion


Szczegóły ebooka

Psychologia jogi. Wprowadzenie do 'Jogasutr' Patańdźalego

Psychologia jogi. Wprowadzenie do 'Jogasutr' Patańdźalego


Poznaj jogę od podszewki, by zacząć ją praktykować!

  • Czy potrafisz uderzyć niebo kamieniem, czyli czym jest joga
  • W pałacu luster, czyli praktyki dyscypliny społecznej (jamy)
  • Oczyszczanie relacji z samym sobą, czyli praktyki dyscypliny indywidualnej (nijamy)

Tu znajdziecie artykuły i wywiady z Autorem


Jogasutry Patańdźalego, najważniejszy z traktatów o jodze klasycznej, doczekał się już wielu interpretacji, ale wciąż inspiruje kolejnych badaczy. 195 sutr sprzed niemal dwóch tysięcy lat, traktujących o kontemplacji i skupieniu, o praktyce i drodze dojścia, o zdolnościach i mocach oraz o wolności, wyzwoleniu i jedyności, składa się na przewodnik po praktykowaniu jogi i wskazuje drogę do procesu doświadczania, będącego istotą tej filozofii. Jeśli chcesz poznać je dogłębnie i odkryć, jak można realizować je w praktyce, potrzebujesz tłumacza: kogoś, kto wskaże różne aspekty zasad spisanych przez Patańdźalego i pomoże Ci zrozumieć konsekwencje ich stosowania.

Takim tłumaczem jest autor Psychologii jogi, od lat aktywnie zgłębiający tę dziedzinę nauki i stosujący ją w codziennym życiu. Jego analizy i komentarze pozwolą Ci wniknąć pod powierzchnię traktatu Patańdźalego, podpowiedzą, jak należy medytować, dlaczego ignorancja jest niebezpieczna i jakie ścieżki oczyszczenia umysłu są najlepsze dla osiągnięcia celu. Dzięki nim poznasz ogólny kontekst praktyki i najważniejsze reguły klasycznej jogi, które mogą odmienić Twoje życie. Ale pamiętaj: i tak najważniejsze jest Twoje doświadczenie, które powstaje w reakcji na nauczanie. Poglądy nie mają siły transformacyjnej, a doświadczenia - tak!

  • Wprowadzenie do studiowania Jogasutr Patańdźalego
  • Od szaleństwa do medytacji (5 poruszeń świadomości)
  • Pułapka ignorancji (5 uciążliwości)
  • Droga jest prosta (abhjasa i vairagja)
  • Bez sentymentów. Przyjaźń, współczucie, dobra wola i obojętność - ścieżki do oczyszczenia umysłu
  • Nie bić głową w mur, czyli sztuka właściwego działania (krija joga)
  • Stabilność i wolność od napięcia (asana)
  • Pranajama to nie ćwiczenia oddechowe
  • Brak rozproszenia to nieprzywiązanie (pratjahara)
  • Praktyki koncentracyjno-medytacyjne
  • Materiały dodatkowe

Joga jest kluczem do poznania - przekonaj się o tym!


Słowo wstępne - aczarja Śrivatsa Ramaswami (5)

Od autora (7)

1. Wprowadzenie do studiowania Jogasutr Patańdźalego (11)

2. Czy potrafisz uderzyć niebo kamieniem, czyli czym jest joga (JS I.1 - I.4) (23)

3. Od szaleństwa do medytacji - pięć poruszeń świadomości (JS I.5 - I.11) (29)

4. Pułapka ignorancji - pięć uciążliwości (JS II.3 - II.9) (35)

5. Droga jest prosta - abhjasa i vairagja (JS I.12 - I.16) (43)

6. Bez sentymentów. Przyjaźń, współczucie, dobra wola i obojętność - ścieżki do oczyszczenia umysłu (JS I.33) (49)

7. Nie bić głową w mur: sztuka właściwego działania - krija joga (JS II.1 - II.2) (55)

8. W pałacu luster: praktyki dyscypliny społecznej - jamy (JS II.30) (59)

9. Oczyszczanie relacji z samym sobą: praktyki dyscypliny indywidualnej - nijamy (JS II.32 - II.33) (69)

10. Stabilność i wolność od napięcia: asana (JS II.46 - II.48) (75)

11. Pranajama to nie ćwiczenia oddechowe (JS II.49 - II.53) (81)

12. Brak rozproszenia to nieprzywiązanie: pratjahara (JS II.54 - II.55) (87)

13. Praktyki koncentracyjno-medytacyjne (JS III.1 - III.4) (93)

Materiały dodatkowe (97)