Деталі електронної книги

Nie bój się lęku. 5 sprawdzonych strategii radzenia sobie z nim

Nie bój się lęku. 5 sprawdzonych strategii radzenia sobie z nim

Borwin Bandelow

EЛЕКТРОННА КНИГА
Купуйте видання на ebookpoint.pl

Jak to się dzieje, że ludzie odczuwają lęk?

Skąd się on bierze?

Czy można go pokonać?

Jakie są możliwości terapeutyczne?

Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w znakomitej książce wybitnego niemieckiego terapeuty Borwina Bandelowa. Zagadnienia związane z zaburzeniami lękowymi są w niej bogato ilustrowane przykładami znanych postaci historycznych i współczesnych. Przypadki te potwierdzają zaskakujące odkrycie, że lęk ma nie tylko mroczną stronę bywa męczarnią, ale i źródłem twórczej siły człowieka.

Dzięki tej książce:

  • zrozumiesz podstępną naturę lęków
  • nauczysz się je oswajać
  • zyskasz nową jakość życia
  • odzyskasz nad nim kontrolę
  • Strona tytułowa
  • Strona redakcyjna
  • Podziękowania
  • Przedmowa
  • Rozdział 1. Zagadka lęku
    • Wszechobecność lęku
    • Lęki nieuzasadnione i absurdalne
    • Na tropie lęku
  • Rozdział 2. Jaki sens ma lęk?
    • Czy są ludzie, którzy nie odczuwają lęku?
    • Ochota na lęk
    • Czy musimy odczuwać lęk?
    • Lęk jako siła napędowa sukcesu
    • Lęk wujka Scroogea
  • Rozdział 3. Lęk patologiczny
    • Kiedy lęk staje się patologiczny?
    • Lęk przed masłem orzechowym fobia prosta
    • Fałszywy alarm lęk paniczny
    • Agorafobia
    • Czy rzeczywiście wszystko już zbadano?
    • Jakie choroby można pomylić z zaburzeniem lękowym z napadami lęku?
    • Zaburzenie lękowe uogólnione urodzeni, by się zamartwiać
    • Więcej niż nieśmiałość fobia społeczna
    • Czy osoby cierpiące na zaburzenia lękowe są bojaźliwe?
    • Lęk przed chorobami
    • Lęk przed samotnością
    • Lęk przed seksem
    • Lęk przed lataniem
    • Żółwik
    • Kto ma troski, ma też słodką wódkę
    • Rozpowszechnienie zaburzeń lękowych
    • Czy coraz więcej ludzi cierpi z powodu lęku?
    • Czas leczy lęk
    • Lęki u dzieci
    • Dlaczego zaburzenia lękowe częściej występują u kobiet?
  • Rozdział 4. Skąd się bierze lęk?
    • Teoria znaczka pocztowego
    • Stres a wyuczona bezradność
    • Obciążenia psychiczne we wczesnym dzieciństwie
    • Jak powstaje lęk przed samotnością?
    • Dziecko w zbyt gorącej wodzie kąpane
    • Pijane kury
    • Coitus interruptus, kuzynka i czerwona kozetka: psychoanaliza
    • Mały Albert i szczur: teoria uczenia się
    • Sobowtóry i geny
    • Ministerstwo Absurdalnego Lęku
    • Jak powstaje lęk absurdalny
  • Rozdział 5. Pięć sposobów na lęk
    • Co rzeczywiście skutecznie zwalcza lęk?
    • Czy babcia zna się na tym lepiej?
    • Sposób 1: psychoterapia
    • Sposób 2: leki
    • Sposób 3: co można zrobić samemu?
    • Sposób 4: upływ czasu
    • Sposób 5: cudowny lek
  • Zakończenie
  • Słowniczek
  • Test: Czy cierpisz na zaburzenie lękowe
  • Bibliografia
  • Przypisy
  • Назва:Nie bój się lęku. 5 sprawdzonych strategii radzenia sobie z nim
  • Автор:Borwin Bandelow
  • Оригінальна назва:Das Angstbuch. Woher Ängste kommen und wie man się bekämpfen kann
  • Переклад:Wojciech Szreniawski
  • ISBN:9788374896429, 9788374896429
  • Дата видання:2019-06-24
  • Формат:Eлектронна книга
  • Ідентифікатор видання: e_16hd
  • Видавець: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne