Ebook details
Skup się. Prosta droga do sukcesu
Leo Babauta
Jak uporządkować swoje życie i poradzić sobie z natłokiem informacji i zajęć?
Dlaczego jesteśmy nieefektywni i ciągle zmęczeni?
Dlatego, że żyjemy w naszej skrzynce pocztowej, nie potrafimy zrezygnować z ciągłego odbierania telefonu, jesteśmy stale podłączeni do sieci i odczuwamy przymus "bycia na bieżąco". Mamy zbyt dużo zobowiązań - w pracy, po pracy: zajęć sportowych, spotkań towarzyskich, ba! wciągamy w takie życie nasze dzieci, organizując im mnóstwo dodatkowych atrakcji.
Leo Babauta, autor popularnego bloga Zen Habits, podpowiada nam krok po kroku, jak uporządkować swoje życie i odnieść sukces w wybranej dziedzinie.
Dzięki umiejętności koncentracji będziemy potrafili działać efektywniej i odnajdziemy spokój umysłu.
- Rozdział I Krok wstecz
- 1. Wprowadzenie
- 2. Era rozproszenia
- 3. Jak ważne jest skupienie
- 4. Piękno życia poza siecią
- 5. Rytuały skupienia
- Rozdział II Uwolnić się od przeszkadzajek
- 1. Spowolnienie strumienia
- 2. Nie musisz odpowiadać
- 3. Wyzbądź się potrzeby bycia na bieżąco
- 4. Jak nie spędzić życia w skrzynce pocztowej
- 5. Korzyści płynące z rozproszenia
- 6. Dlaczego rezygnowanie bywa trudne
- 7. Narzędzia do zwalczania przeszkadzajek
- Rozdział III Upraszczanie
- 1. Porządkowanie otoczenia
- 2. Zwalnianie tempa
- 3. Unoszenie się z prądem
- 4. Działanie przez niedziałanie
- 5. Trzy strategie nadawania priorytetów zadaniom
- 6. Pozbywanie się celów
- 7. Odnaleźć prostotę
- Rozdział IV Skup się
- 1. Prosty system dokonywania niezwykłych rzeczy
- 2. Jednozadaniowość a produktywność
- 3. Siła skupienia się na małych zadaniach
- 4. Czytanie i prowadzenie researchu w skupieniu
- 5. Ruch, życie poza siecią i skupienie
- Rozdział V Inni
- 1. Skupienie a rodzicielstwo
- 2. Problemy innych
- 3. Zmiana kultury pracy w firmie
- Title:Skup się. Prosta droga do sukcesu
- Author:Leo Babauta
- ISBN:978-8-3759-5579-8, 9788375955798
- Date of issue:2013-06-13
- Format:Ebook
- Item ID: e_3317
- Publisher: Wydawnictwo M