Деталі електронної книги
Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу
Нік Трентон
Від фахівця з поведінкової психології .
Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу 2014 це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках.
2022 Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив
2022 Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого
2022 Розпізнати внутрішні тривоги
2022 Сконцентруватися на хорошому й розслабитися
2022 Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам
2022 Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим
Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще й живіть щасливо та безтурботно.
- 1.
- 2. ,
- 5-4-3-2-1
- 3.
- ,
- 4.
- 5.
- : (A)
- :
- 6.
- 1: , , ,
- 2: , , ,
- 3: , , ,
- 4: ,
- 5: , , ,
-
- Назва:Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу
- Автор:Нік Трентон
- Оригінальна назва:Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, and Focus on the Present
- Переклад:Олена Соломарська
- ISBN:9786171299597, 9786171299597
- Дата видання:2023-03-06
- Формат:Eлектронна книга
- Ідентифікатор видання: e_34x3
- Видавець: KSD