Details zum E-Book
Zostaw trudny związek za sobą i odzyskaj siłę
Robert J. Ackerman
Ta książka jest o tobie i twoim powrocie do zdrowia
Jak odejść od przemocowego partnera, mimo że wciąż czuje się z nim więź?
Jaki wpływ na relację ma uzależnienie od alkoholu?
Gdzie szukać pomocy, by zapewnić bezpieczeństwo sobie i swoim bliskim?
Jak znaleźć w sobie odwagę, by wyjść z roli ofiary?
Dzięki tej książce zrozumiesz mechanizmy działające w toksycznych relacjach. Nauczysz się zauważać i rozpoznawać zachowania, które powinny wzbudzać twoją czujność na każdym etapie związku. Przede wszystkim jednak przekonasz się, że nigdy nie jest za późno, by odzyskać kontrolę nad swoim życiem i zostawić za sobą relacje, które cię krzywdzą.
- Okładka
- Strona tytułowa
- Spis treści
- Przedmowa
- Rozdział 1. Relacje przemocowe
- Czy jesteś w związku przemocowym?
- Typy przemocy
- Refleksje
- Rozdział 2. Kobiety w krzyżowym ogniu
- Cechy współuzależnienia
- Nadmiar kontroli
- Refleksje
- Rozdział 3. Pije mało, bije dużo
- Problemy alkoholowe a przemoc wobec żony
- Dwojaki problem, jeden efekt
- Refleksje
- Rozdział 4. Dlaczego nie odchodzisz? Wymieńmy po kolei
- Dom rodzinny
- Strach
- Zależność
- Wyparcie
- Brak wsparcia
- Wyizolowanie
- Oczekiwania społeczne
- Brak gwarancji bezpieczeństwa
- Wyuczona bezradność
- Kocham go
- Ciągła nadzieja, że mąż się zmieni
- Refleksje
- Rozdział 5. Wpływ nadużywania alkoholu na rodzinę
- Faza pierwsza reaktywna
- Faza druga aktywna
- Faza trzecia wyjścia alternatywnego
- Faza czwarta scalenia rodziny
- Refleksje
- Rozdział 6. Upadłe anioły kobiety i alkohol
- Przeszkody na drodze do leczenia
- Potrzeby terapeutyczne
- Refleksje
- Rozdział 7. Przezwyciężenie strachu
- Dlaczego nie mogę zwrócić się o pomoc?
- Refleksje
- Rozdział 8. Uzyskanie pomocy w przypadku maltretowania
- Schroniska dla kobiet
- Grupy kobiece
- Służby społeczne
- Adwokaci
- Przyjaciele i krewni
- Należne ci wsparcie
- Refleksje
- Rozdział 9. Interwencji wymaga też problem alkoholowy
- Alkoholizowanie cudowny lek
- Oczekiwanie na bociana niosącego trzeźwość
- Przełamanie izolacji
- Nie oskarżaj mnie
- Domowe sposoby
- Wątpliwości związane z definiowaniem problemu
- Poznaj prawdę na temat alkoholizmu
- Przestań walczyć z faktami
- Pułapka pogłębiania świadomości
- Znajdź zdrową grupę
- Wstąp do Grup Rodzinnych Al-Anon
- Refleksje
- Rozdział 10. A co z dziećmi?
- Maltretowany rodzic, maltretowane dziecko
- Dzieci alkoholików
- Jak możesz pomóc
- Refleksje
- Rozdział 11. Czego możesz się spodziewać, gdy partner idzie na terapię
- Czego się podjął?
- Kiedy pomaganie jemu szkodzi tobie
- Refleksje
- Rozdział 12. Twoja odnowa. Po czym poznać, że zdrowiejesz
- Cyrk
- Twoje zdrowienie
- Czym jest odzyskanie równowagi życiowej?
- Po czym poznasz, że zdrowiejesz?
- Refleksje
- Podziękowania
- Źródła pomocy
- Ogólnopolskie placówki oferujące pomoc osobom doświadczającym przemocy w rodzinie
- Specjalistyczne ośrodki wsparcia dla ofiar przemocy
- Wsparcie dla rodzin osób z problemem alkoholowym
- Bibliografia
- Przypisy
- Titel:Zostaw trudny związek za sobą i odzyskaj siłę
- Autor:Robert J. Ackerman
- Originaler Titel:Before It's Too Late
- Übersetzung:Dariusz Rossowski
- ISBN:9788367931021, 9788367931021
- Veröffentlichungsdatum:2023-09-27
- Format:E-Book
- Artikel-ID: e_3njc
- Verleger: Wydawnictwo JK