Ebook details
Ruch - cudowne lekarstwo. Dlaczego warto chodzić po mieście
Peter Walker
Po znakomicie przyjętej książce Jak rowery mogą uratować świat Peter Walker zajął się tematem ruchu (aktywności) w mieście. Czym jest tytułowe cudowne lekarstwo, przynoszące tak ogromne korzyści zdrowotne, że gdyby zostało przekształcone w lek, byłoby najcenniejszym lekiem na świecie? Odpowiedzią jest ruch, a dobrą wiadomością jest to, że jest on bezpłatny, łatwy i dostępny dla każdego. Codzienny wysiłek był przez tysiąclecia nieodłączną częścią naszego życia, ale w ciągu zaledwie kilku dekad został praktycznie z niego wyeliminowany. Ta książka jest kroniką tej bardzo współczesnej i w dużej mierze niezbadanej katastrofy oraz historią ludzi próbujących ją odwrócić. Poprzez wywiady z ekspertami z różnych dziedzin - lekarzami, naukowcami, architektami i politykami - Peter Walker bada, jak wprowadzić więcej ruchu do współczesnego świata i, co najważniejsze, do życia każdego z nas.
Ta książka jest o ruchu, o tym, że najlepiej by było, gdybyśmy do pracy jechali rowerem, a już na miejscu co jakiś czas wstawali, podchodzili po szklankę wody, a na lunch szli do nieodległego bistro lub wychodzili na dziedziniec budynku, przy okazji pokonując kilka kondygnacji. Jak jednak można mówić o takich śmiałych marzeniach, skoro w Polsce bycie osobą pieszą oznacza ciągłe poczucie, że jest się gorszym? Dopóki nie przemodelujemy naszego podejścia i radykalnie nie zmienimy siły nacisku na to, kto ma priorytet w poruszaniu się na mieście, niewiele się zmieni.
ARCHITEKTKA, URBANISTKA, TWÓRCZYNI BLOGA PIEING
- Okładka
- Strona tytułowa
- Strona redakcyjna
- Spis treści
- Magdalena Milert. Albo zaczniemy się ruszać, albo
- Wstęp. Światowa transformacja
- ROZDZIAŁ I. Długotrwały brak codziennej dawki ruchu
- ROZDZIAŁ II. Cudowna tabletka: mała dawka, duży efekt
- ROZDZIAŁ III. Człowiek, który na nowo odkrył ruch
- ROZDZIAŁ IV. Wielka fala. Jak brak ruchu doprowadza rządy do bankructwa
- ROZDZIAŁ V. Miasta na ludzką skalę
- ROZDZIAŁ VI. Szczupłość to za mało. Czym różnią się brak ruchu i otyłość
- ROZDZIAŁ VII. Twoja codzienność jest w niebezpieczeństwie
- ROZDZIAŁ VIII. Młodość, wiek i dlaczego ruch jest ważny przez całe życie
- ROZDZIAŁ IX. Potęga inżynierii społecznej
- ROZDZIAŁ X. I co teraz? Nowa era zdrowia
- Przypisy
- Title:Ruch - cudowne lekarstwo. Dlaczego warto chodzić po mieście
- Author:Peter Walker
- Translation:Agnieszka Szling
- ISBN:978-83-969491-2-7, 9788396949127
- Date of issue:2023-11-22
- Format:Ebook
- Item ID: e_3qem
- Publisher: Wysoki Zamek