Details zum E-Book
Jak być szczęśliwym, będąc wysoko wrażliwym
Saverio Tomasella
Czy zdarza ci się mówić: "Dość! To dla mnie zbyt wiele."? Czy czujesz się przytłoczony otaczającym światem? Czy dostrzegasz szczegóły, które umykają innym? Twoje emocje i zachowania są dla ciebie źródłem zakłopotania, czujesz się niezrozumiany? To wszystko reakcje charakterystyczne dla osób o wysokiej wrażliwości. Z tej książki dowiesz się, czym dokładnie ona jest, i nauczysz się z nią żyć. Autor przedstawia zjawisko wysokiej wrażliwości na przykładach konkretnych osób, opisuje jej źródła psychologiczne i tkwiące we wcześniejszych doświadczeniach. Tłumaczy, czego doświadczają wysoko wrażliwi i dlaczego często czują się samotni. Przekonuje, że oswojenie własnej wrażliwości to droga do uwierzenia w siebie i tworzenia autentycznych relacji.
Dzięki tej książce:
- poznasz różne oblicza wysokiej wrażliwości,
- zrozumiesz jej przyczyny,
- nauczysz się akceptować swoją emocjonalność i reakcje.
To książka zarówno dla obdarzonych wysoką wrażliwością, jak i dla wszystkich, którzy chcą poznać świat osób odczuwających mocniej i lepiej ich zrozumieć.
Saverio Tomasella to francuski psycholog kliniczny, psychoanalityk, badacz wysokiej wrażliwości i popularyzator wiedzy na jej temat. Autor licznych artykułów i książek.
Patroni medialni:
Spis treści
- Przedmowa
- Wstęp
- Część 1. Tysiąc i jednastrona wysokiej wrażliwości
- Rozdział 1. Wrażliwość: czym jest, a czym nie
- Złożona rzeczywistość ponad uprzedzeniami
- Czym jest wrażliwość?
- Rozdział 2. Impresje i ekspresje
- Wyobcowani, niezrozumiani
- Ekstremalnie empatyczni
- Przestraszeni konfliktem, zranieni krytyką
- W poszukiwaniu autentyczności
- Rozdział 3. „Delikatni jak płatki róży”
- Rozczarowani
- Wzruszający się do łez
- Dręczeni wątpliwościami
- Rozdział 4. W obliczach innych
- Chorzy na nieśmiałość
- Poza zasięgiem wzroku
- Nieufność
- Rozdział 5. Paraliżujący lęk i ataki paniki
- Zatrwożeni i oburzeni
- Nieustannie zmartwieni
- Strach przed porzuceniem
- Rozdział 6. W oczekiwaniu na najgorsze
- Niespokojni i podejrzliwi
- Strach przed szaleństwem
- Zawsze czujni
- Bezradni i autokrytyczni
- Część 2. Wiele przyczyn wysokiej wrażliwości
- Rozdział 7. Wystrzegając się uprzedzeń
- Rozdział 8. Między buntem, przeciążeniem i niezrozumieniem
- Bunt przeciwko niesprawiedliwości: niewidzialne dziecko
- Przepracowanie i wycieńczenie
- Nieślubne, niechciane – porzucone dziecko
- Rozdział 9. „Mieć nerwy na wierzchu”
- „Mieć nerwy na wierzchu”
- Zerwany kontakt, niepewna tożsamość
- Posiniaczona skóra, zraniona dusza
- Rozdział 10. Emocje, które tłumimy
- Zapomniane imię
- Dziecko-bohater
- Smutny rodzic
- Rozdział 11. Trauma na całe życie
- „Martwa strefa”
- Lęk przed przykrymi niespodziankami
- Przejmowanie cierpienia innych
- Rozdział 12. Usidlenie i kajdany mentalne
- Wymówki i zwodzenie
- Prawdziwy horror ciała
- Niszczycielska zazdrość
- Część 3. Jak dobrze żyć ze swoją wrażliwością
- Rozdział 13. Przeżywajmy nasze emocje – nie kontrolujmy ich ani nie poddawajmy się im
- Wrażliwość, narząd zmysłu
- Zaakceptuj swoją wrażliwość
- Postrzegaj, by zrozumieć
- Rozdział 14. Zaakceptuj swoją złożoność
- Nie żyj w strachu przed śmiercią
- Sztuka intuicji
- Wrażliwość jest dobrym doradcą
- Rozdział 15. Wylecz swoje przewrażliwienie
- Zrób miejsce dla swojego bólu
- Nie żyj w ciągłym pośpiechu
- Kochaj i żyj bardziej
- Rozdział 16. Pozory mylą
- Zmień punkt odniesienia
- Zejdź z emocjonalnej karuzeli
- Żywe ciało
- Rozdział 17. Odzyskanie perspektywy i głębi
- Pragnij i sprzyjaj możliwości spotkania się z kimś
- Bądź człowiekiem, a więc bądź wrażliwy
- Rozdział 18. Zamieszkaj w ludzkim miejscu
- W centrum bytu
- Twórz i wyrażaj
- Wnioski
- Bibliografia
- Indeks osób
- Titel:Jak być szczęśliwym, będąc wysoko wrażliwym
- Autor:Saverio Tomasella
- Übersetzung:Katarzyna Iwaszkiewicz
- ISBN:978-83-8151-771-3, 9788381517713
- Veröffentlichungsdatum:2023-11-24
- Format:E-Book
- Artikel-ID: e_3qh3
- Verleger: Wydawnictwo RM