Szczegóły ebooka
Jak pokonać uzależnienie emocjonalne
Geneviève Krebs
Sześć kroków, które pozwolą ci zyskać kontrolę, lepiej zrozumieć siebie i uwolnić się z pułapki zależności od drugiej osoby!
Czy masz wrażenie, że nieustannie odgrywasz ten sam scenariusz w nieudanych związkach? Czy wciąż trafiasz na toksycznych partnerów, którzy cię wykorzystują? Czy pustka i samotność cię przerażają i przez to wolisz pozostawać w trudnych do zniesienia relacjach? Jeśli w twojej głowie pojawia się zwątpienie i zaczynasz się zastanawiać, kto jest problemem: ty czy ta druga osoba, ta książka jest dla Ciebie!
Dzięki wyjaśnieniom i radom autorki zrozumiesz, czym jest zależność emocjonalna, jak działa jej mechanizm i na czym polega wychodzenie z tego stanu. Nauczysz się rozumieć siebie i swoje potrzeby, uwierzysz w swoją wartość oraz siłę. Książka oprócz części teoretycznej zawiera ćwiczenia, które krok po kroku poprowadzą cię drogą do pokochania siebie.
Genevieve Krebs - psychoterapeutka z trzydziestoletnim stażem, specjalizująca się w zagadnieniach związanych z uzależnieniem emocjonalnym i terapii behawioralnej. Autorka ponad 20 książek oraz licznych artykułów.
pis treści
- Dla kogo jest ta książka?
- Wprowadzenie
- CZĘŚĆ 1. ROZUMIEM, CZYM JEST UZALEŻNIENIE EMOCJONALNE
- Krok 1
Obserwuję zawiłości mojego życia - Krok 2
Zmieniam sposób bycia i postrzegania - Krok 3
Kwestionuję dotychczasowe przekonania - Krok 4
Próbuję tego, czego się boję - Krok 5
Śledzę zachodzące we mnie zmiany - Krok 6
Uznaję siebie, aby stać się wolnym człowiekiem - Podsumowanie O ważności szacunku do samego siebie
- Krok 1
- CZĘŚĆ 2. PRZECHODZĘ DO DZIAŁANIA
- Krok 1
Powrót do przeszłości - Krok 2
Identyfikuję mój sposób bycia - Krok 3 i 4
Identyfikuję moje lęki, aby móc je oswoić i rozpocząć proces zmiany - Krok 5
Uznaję to, kim jestem, aby móc się dalej rozwijać - Krok 6
Wierzę w siebie, akceptuję się i szanuję, aby być wolnym człowiekiem - Podsumowanie
- O autorce
- Krok 1
- Tytuł:Jak pokonać uzależnienie emocjonalne
- Autor:Geneviève Krebs
- Tłumaczenie:Marta Szostek-Radomska
- ISBN:978-83-7147-171-1, 9788371471711
- Data wydania:2025-02-06
- Format:Ebook
- Identyfikator pozycji: e_48w0
- Wydawca: Wydawnictwo RM