Szczegóły ebooka
Odkrywanie mindfulness. Szczerze o medytacji uważności
Katarzyna Kędzierska, Małgorzata Jakubczak
MINDFULNESS RATUNEK NA CZAS CHAOSU.
Jak praktykować, by uniknąć pułapek, fałszywych nauczycieli i rozczarowań?
Są setki książek o medytacji ale nie wszystkie warto czytać. Jest wielu nauczycieli medytacji ale nie wszyscy naprawdę potrafią uczyć.
Małgorzata Jakubczak medytuje od 2006 roku i jest nazywana nauczycielką nauczycieli. Zakładając Polski Instytut Mindfulness, wprowadziła tę praktykę do Polski.
Katarzyna Kędzierska to autorka największego w Polsce bloga o minimalizmie i mindfulness i certyfikowana nauczycielka medytacji.
Ta książkato naga prawda o mindfulness odarta z instagramowych filtrów szczera rozmowa dwóch ekspertek, które zmieniły swoje życie dzięki medytacji uważności.
Mindfulness podpowiada, jak przestać uciekać od kryzysu i uważnie poradzić sobie z tym, co przynosi nam życie.
Małgorzata Jakubczak
Regularna praktyka medytacji to spotkanie z jedną z najważniejszych osób na świecie
z samą sobą.
Katarzyna Kędzierska
- Okładka
- Karta tytułowa
- Prawda. Towar deficytowy
- Czym jest mindfulness?
- Przekonania dotyczące ISTOTY medytacji
- Przekonanie o wiedzy
- Przekonanie o relaksie
- Przekonanie o koncentracji
- Przekonanie o niemyśleniu
- Przekonanie o ucieczce
- Przekonanie o introwertyzmie
- Przekonanie o samoleczeniu
- Przekonanie o uduchowieniu
- Oczekiwania dotyczące EFEKTÓW medytacji
- Oczekiwanie skuteczności
- Oczekiwanie osiągania
- Oczekiwanie szczęścia
- Oczekiwanie spokoju
- Oczekiwanie pozytywności
- Oczekiwanie postępu
- Złudzenia dotyczące OKOLICZNOŚCI medytacji
- Złudzenie braku czasu
- Złudzenie trudności
- Złudzenie parytetu płci
- Złudzenie ekskluzywności
- Złudzenie nastroju
- Złudzenie wolności
- Słowo końcowe
- Tytuł:Odkrywanie mindfulness. Szczerze o medytacji uważności
- Autor:Katarzyna Kędzierska, Małgorzata Jakubczak
- ISBN:9788324095926, 9788324095926
- Data wydania:2025-04-30
- Format:Ebook
- Identyfikator pozycji: e_4ezv
- Wydawca: Znak Literanova