Szczegóły ebooka
Esencja pielęgnacji Jak dbać o skórę o każdej porze roku
Dorota Sawicka
Poznaj Esencję pielęgnacji. Jak dbać o skórę o każdej porze roku - książkę, która w prosty i praktyczny sposób przeprowadza Cię przez rytuały pielęgnacyjne na wszystkie pory roku. Dowiesz się, jak dopasować kosmetyki, rytuały i składniki do zmieniających się warunków: od fal zimowego mroku po letnie promienie, od wietrznych jesieni po wilgotne, upalne lato. łączę naukę z codzienną praktyką, podpowiadam , jak tworzyć skuteczne, a jednocześnie łagodne dla skóry rutyny, które przynoszą widoczne efekty i poczucie komfortu.
To kompendium dla wszystkich, którzy chcą świadomie dbać o skórę przez cały rok, bez zbędnych sztuczek, z jasnymi zasadami i realnymi efektami. Wyrusz w podróż po pielęgnacyjnej esencji i odkryj, jak proste nawyki mogą przynieść trwałe rezultaty.
- WSTĘP
- DLACZEGO PIELĘGNACJA SKÓRY JEST WAŻNA?
- JAK ZMIENIAJĄ SIĘ POTRZEBY SKÓRY WRAZ Z PORAMI ROKU?
- I.PODSTAWY PIELĘGNACJI SKÓRY
- 1.1.TYPY SKÓRY I ICH SPECYFIKA
- 1.2. SKŁADNIKI AKTYWNE W KOSMETYKACH CO WARTO ZNAĆ?
- 1.3.ZNACZENIE NAWILŻANIA I OCHRONY PRZED SŁOŃCEM
- II. PIELĘGNACJA SKÓRY WIOSNĄ
- 2.1. DETOKSYKACJA PO ZIMIE: JAK ODŚWIEŻYĆ SKÓRĘ NA WIOSNĘ
- 2.2. WYBÓR ODPOWIEDNICH PRODUKTÓW NAWILŻAJĄCYCH
- 2.3. ZŁUSZCZANIE I REGENERACJA
- III. PIELĘGNACJA SKÓRY LATEM
- 3.1. OCHRONA PRZED PROMIENIOWANIEM UV: FILTRY SPF I WIĘCEJ
- 3.2. NAWODNIENIE I OCHRONA PRZED UTRATĄ WILGOCI
- 3.3. SPOSOBY ŁAGODZENIA POPARZEŃ SŁONECZNYCH
- IV. PIELĘGNACJA SKÓRY JESIENIĄ
- 4.1. PRZYGOTOWANIE SKÓRY NA ZIMNE MIESIĄCE
- 4.2. ODNOWA NASKÓRKA PO LECIE: ZŁUSZCZANIE I ODŻYWIENIE
- 4.3. WITAMINA C I JEJ ROLA W PIELĘGNACJI JESIENIĄ
- V. PIELĘGNACJA SKÓRY ZIMĄ
- 5.1. OCHRONA PRZED MROZEM I WIATREM
- 5.2. INTENSYWNE NAWILŻANIE I REGENERACJA
- 5.3. JAK RADZIĆ SOBIE Z PRZESUSZONĄ I PODRAŻNIONĄ SKÓRĄ?
- VI. SPECJALNE POTRZEBY SKÓRY
- 6.1. PIELĘGNACJA SKÓRY WRAŻLIWEJ I ATOPOWEJ
- Wspieranie zdrowia skóry od wewnątrz
- 6.2. PROBLEMY Z TRĄDZIKIEM I JAK SOBIE Z NIMI RADZIĆ
- 6.3. PIELĘGNACJA SKÓRY DOJRZAŁEJ
- VII. DIETA I STYL ŻYCIA A ZDROWIE SKÓRY
- 7.1. JAK DIETA WPŁYWA NA WYGLĄD SKÓRY
- 7.2. ZNACZENIE NAWODNIENIA ORGANIZMU
- 7.3. ROLA SNU I REDUKCJI STRESU W PIELĘGNACJI SKÓRY
- VIII. NATURALNE METODY PIELĘGNACJI SKÓRY
- 8.1. DOMOWE MASECZKI I PEELINGI
- 8.2. KORZYSTANIE Z OLEJKÓW ETERYCZNYCH
- 8.3. PRZEPISY NA NATURALNE KOSMETYKI
- IX.PODSUMOWANIE
- 9.1. KLUCZOWE ZASADY PIELĘGNACJI SKÓRY
- 9.2. JAK DOSTOSOWAĆ PIELĘGNACJĘ DO INDYWIDUALNYCH POTRZEB
- 9.3. KILKA SŁÓW MOTYWACJI DO PIELĘGNACYJNEJ RUTYNY
- ZAKOŃCZENIE
- Tytuł:Esencja pielęgnacji Jak dbać o skórę o każdej porze roku
- Autor:Dorota Sawicka
- ISBN:978-83-68469-59-2, 9788368469592
- Data wydania:2025-08-12
- Format:Ebook
- Identyfikator pozycji: e_4jky
- Wydawca: E-bookowo