Szczegóły audiobooka

PIERWSZA W POLSCE KSIĄŻKA O WYSOKOFUNKCJONUJĄCEJ DEPRESJI

Nic cię nie cieszy i żyjesz na autopilocie?

Nie potrafisz zwolnić, bo od razu ogarnia cię poczucie winy?

Dla innych jesteś oparciem, ale w głębi duszy czujesz, że toniesz?

A mimo to słyszysz, że nie wyglądasz na osobę z depresją?

Być może zmagasz się z depresjąwysokofunkcjonującą taką, która co prawda nie odbiera siły do życia, lecz sprawia, że działasz, nie czując przy tym żadnej radości.

Dr Judith Joseph, psychiatrka i naukowczyni, łączy wyniki najnowszych badań, historie swoich pacjentów oraz osobiste doświadczenia, by pomóc nam zrozumieć, czym naprawdę jest wysokofunkcjonująca depresja. Proponuje pięć prostych kroków, dzięki którym:

zrozumiesz swoje emocje i doświadczenia,

uwolnisz nagromadzone napięcie i nauczysz się słuchać swojego ciała,

odkryjesz, co naprawdę ma dla ciebie znaczenie i odzyskasz radość życia.

Pora zrzucić pelerynę superbohatera. Zamiast wciąż dbać o wszystkich i wszystko wokół naucz się troszczyć o siebie. Bo masz prawo odpuścić. I zacząć żyć.

To o wiele więcej niż książka. To mapa powrotu do siebie. Mel Robbins, autorka Teorii pozwól im