Деталі електронної книги
Depresja pod kontrolą. Krok 4. Odzyskaj siłę w ciele
Mariola Będkowska, Marta ChalimoniukNowak, prof. dr Ingo Froböse, dr med. Rainer Limpinsel, dr med. Michael Spitzbart, Agata Sierota, Gabriela Schwarz, dr Paweł F. Nowak, Beate Rossbach, Dagmara Wirpszo, prof. dr Thomas, Wessinghage, Karolina Wojtaś
Codzienna opieka nad osobą starszą może prowadzić do zmęczenia, spadku energii i przeciążenia organizmu. E-book pokazuje, jak poprzez aktywność fizyczną, ruch i zdrowe nawyki wspierać swoje zdrowie psychiczne oraz fizyczne. E-book pomaga znaleźć odpowiednią formę ćwiczeń, bezpiecznie rozpocząć aktywność i wprowadzić ją do codziennego życia. Omawia znaczenie oddechu, regeneracji, rozciągania oraz różnych rodzajów ruchu - od spacerów i nordic walking po trening siłowy. To krok do odzyskania sprawności, lepszego samopoczucia i większej odporności na stres.
- Назва:Depresja pod kontrolą. Krok 4. Odzyskaj siłę w ciele
- Автор:Mariola Będkowska, Marta ChalimoniukNowak, prof. dr Ingo Froböse, dr med. Rainer Limpinsel, dr med. Michael Spitzbart, Agata Sierota, Gabriela Schwarz, dr Paweł F. Nowak, Beate Rossbach, Dagmara Wirpszo, prof. dr Thomas, Wessinghage, Karolina Wojtaś
- ISBN:978-83-8409-749-6, 9788384097496
- Дата видання:2026-09-08
- Формат:Eлектронна книга - EPUB
- Ідентифікатор видання: e_53kf
- Видавець: Wydawnictwo Wiedza i Praktyka