Деталі електронної книги
Innstruktor piłki siatkowej
Kar-Group
Instruktor piłki siatkowej - bezpłatny ebook edukacyjny KAR-GROUP
Jak uczyć siatkówki, aby rozwijać technikę, samodzielność i współpracę? Jak organizować ćwiczenia, dobierać poziom trudności i pomagać zawodnikom wracać do gry po błędzie?
"Instruktor piłki siatkowej" to bezpłatny ebook dla osób zainteresowanych nauczaniem siatkówki i organizacją zajęć sportowych. Pomoże uporządkować wiedzę trenerom, instruktorom, nauczycielom wychowania fizycznego, animatorom oraz pasjonatom tej dyscypliny.
Publikacja obejmuje 64 lekcje podzielone na 10 części. Łączy zagadnienia techniczne z metodyką nauczania, komunikacją w zespole, planowaniem treningu i bezpieczeństwem uczestników.
W ebooku poznasz zagadnienia dotyczące:
- nauczania dzieci z uwzględnieniem ich doświadczenia i możliwości,
- odbić sposobem górnym i dolnym, zagrywki, przyjęcia i wystawienia,
- ataku, bloku, obrony oraz łączenia elementów w całą akcję,
- wykorzystania gier zadaniowych i stopniowania trudności,
- ról zespołowych, współpracy i informacji zwrotnej,
- koncentracji, rutyn i radzenia sobie z presją,
- przepisów, rotacji i funkcji libero,
- planowania zajęć, obserwacji obciążeń i regeneracji.
Wiedzę uzupełniają 12 gier i ćwiczeń ze schematami, 6 przykładów planowania, 10 kart pracy, 4 omówione przypadki oraz słownik 36 pojęć. Materiały pomagają przećwiczyć organizację zajęć i analizę decyzji na przykładowych sytuacjach.
Ebook podkreśla znaczenie bezpiecznego lądowania, odpowiedzialnej komunikacji, ochrony małoletnich i poważnego traktowania zgłoszeń bólu. Pokazuje również, jak korzystać ze statystyk, nagrań i narzędzi AI z uwzględnieniem ich ograniczeń.
Publikacja ma charakter edukacyjny i doszkalający. Nie nadaje uprawnień, kwalifikacji zawodowych, tytułu zawodowego ani licencji PZPS lub FIVB. Nie zastępuje praktycznego przygotowania do prowadzenia zajęć ani szkolenia z pierwszej pomocy.
Pobierz bezpłatny ebook KAR-GROUP i rozwijaj wiedzę o świadomym nauczaniu siatkówki.
Wprowadzenie
• O kursie
• Mapa materiału i rozszerzeń
• Co zmieniono i dlaczego
-
Trenowanie dzieci w piłce siatkowej
1.1. Dziecko nie jest miniaturą seniora
1.2. Motywacja: sens, wpływ i małe sukcesy
1.3. Rocznik, doświadczenie i cały tydzień
1.4. Czas czy liczba powtórzeń?
1.5. Metoda awansu bez pułapki bezbłędności
1.6. Progresja: zmieniaj jedną trudność
1.7. Organizacja, która daje kontakt z piłką
1.8. Ból i obawa: najpierw potraktuj zgłoszenie poważnie -
Formowanie ról zespołowych
2.1. Rola społeczna a funkcja na boisku
2.2. Pięć funkcji i dwa proste systemy
2.3. Dziewięć ról Belbina: język obserwacji
2.4. Kapitan i odpowiedzialność rozdzielona
2.5. Pytania coachingowe i granice modeli
2.6. Komunikacja na styku odpowiedzialności -
Sprawność funkcjonowania zespołu
3.1. Skuteczność, wydajność i koszt działania
3.2. Cel SMART, który prowadzi do decyzji
3.3. Dobra decyzja może zakończyć się błędem
3.4. Statystyka ataku bez mylących procentów
3.5. Przyjęcie i zagrywka: zdefiniuj skalę
3.6. Od obserwacji do następnego treningu -
Nauka techniki gry efektywnej
4.1. Punkty węzłowe: mało wskazówek, ważny cel
4.2. Postawa gotowości i dojście do piłki
4.3. Odbicie sposobem górnym oburącz
4.4. Odbicie sposobem dolnym oburącz
4.5. Zagrywka dolna jako użyteczny początek
4.6. Zagrywka tenisowa: podrzut przed siłą
4.7. Przyjęcie zagrywki: od odczytu do celu
4.8. Wystawienie: druga piłka ma pomóc
4.9. Atak: najpierw czas i bezpieczne lądowanie
4.10. Blok: miejsce, czas, współpraca
4.11. Obrona w polu: czytaj, reaguj, kontynuuj
4.12. Łączenie techniki w całą akcję -
Ćwiczenia stosowane w grze
5.1. Gra zadaniowa nie jest przepisem meczu
5.2. Punktacja, która uczy właściwego zachowania
5.3. Boisko, piłka, siatka i liczba graczy
5.4. Jedna aktywna piłka i czytelna zmiana ról -
Umysł zdobywcy
6.1. Umysł zdobywcy bez pseudomedycznych obietnic
6.2. Cel następnej piłki
6.3. Krótka rutyna przed zagrywką
6.4. Powrót uwagi po błędzie
6.5. Wyobrażenia jako próba zadania
6.6. Presja treningowa bez upokarzania -
Usposobienie trenera
7.1. Kompetencje zamiast idealnej osobowości
7.2. Pokaz, próba i informacja zwrotna
7.3. Sprawiedliwość nie oznacza identycznego zadania
7.4. Rodzice: jasne ustalenia przed problemem
7.5. Ochrona małoletnich: procedura musi działać
7.6. Dane, nagrania i narzędzia AI -
Zajęcia uspołeczniające
8.1. Spójność zadaniowa i relacje
8.2. Integracja bez prób ślepego zaufania
8.3. Konflikt to nie to samo co krzywdzenie
8.4. Wspólne działanie dostępne dla wszystkich -
Przepisy i organizacja gry
9.1. Które przepisy obowiązują w 2026 roku?
9.2. Boisko, siatka i wynik
9.3. Kontakty, blok i piłka przy siatce
9.4. Rotacja i zawodnik linii obrony
9.5. Libero: ważna funkcja, szczególne ograniczenia
9.6. Zmiany, przerwy i przygotowanie meczu -
Planowanie, obciążenia i bezpieczeństwo
10.1. Jednostka treningowa z jednym priorytetem
10.2. Tydzień i cykl: nauka między meczami
10.3. Rozgrzewka i przygotowanie do lądowania
10.4. Obciążenie: liczby potrzebują kontekstu
10.5. Nagłe zdarzenie: plan zanim będzie potrzebny
10.6. Regeneracja i dalszy rozwój instruktora
Gry i ćwiczenia
G01. Trzy, do puli
G02. Atak do strefy
G03. Poprawna wystawa
G04. Efektywne przebicie
G05. Dokładne przyjęcie
G06. Odbicie bilardowe
G07. Przyjęcie do celu
G08. Przyjęcie do kosza — bezpieczny cel
G09. Zagrywka do strefy
G10. Obrona w górę
G11. Blok i kontynuacja
G12. Atak blok-aut: kierunek po kontakcie
Przykłady planowania
P01. Pierwsza nauka — 60 minut
P02. Przyjęcie do celu — 75 minut
P03. Dorośli — rekreacja i współpraca, 75 minut
P04. Blok–obrona–kontynuacja, 90 minut
P05. Mikrocykl: dwa treningi i mecz
P06. Cztery tygodnie nauki — osiem sesji
Karty pracy
K01. Grupa, sala i gotowość
K02. Konspekt jednostki treningowej
K03. Metoda awansu — karta rozwojowa
K04. Sześć rotacji zespołu
K05. Obserwacja przyjęcia 0–3
K06. Atak — liczby i ograniczenia
K07. Dziennik pracy i sRPE
K08. Role, komunikacja i granice
K09. Plan nagłej pomocy
K10. Przegląd czterech tygodni
Omówione przypadki
S01. „To na pewno siedzi w głowie”
S02. Para, która nigdy nie awansuje
S03. Cztery odbicia w meczu
S04. Stary skrypt i ósma zmiana
Dalsza nauka
• Słownik — 36 pojęć
• Bibliografia i zakres źródeł
• Polecane kursy KAR-GROUP
- Назва:Innstruktor piłki siatkowej
- Автор:Kar-Group
- ISBN:045, 045
- Дата видання:2026-10-06
- Формат:Eлектронна книга - PDF
- Ідентифікатор видання: e_54sg
- Видавець: Kar-Group