Verleger: 16
Ona. Zdrowie, seksualność, ćwiczenia mięśni dna miednicy
Kamila Raczyńska-Chomyn, Ewelina Tyszko-Bury
Wiele kobiet nigdy nie widziało swojej waginy, nie przeżyło orgazmu ani nie wie, gdzie ma mięśnie dna miednicy. Niejedna dała sobie wmówić, że ból miesiączkowy lub w trakcie współżycia to taka pani uroda. Wiele kobiet milczy w samotności, bo myśli, że tylko one tak mają A jakie są twoje intymne problemy, o których wstydzisz się powiedzieć nawet przyjaciółce? Daj się poprowadzić Ewelinie Tyszko-Bury i Kamili Raczyńskiej-Chomyn, ekspertkom w dziedzinie zdrowia intymnego. Dowiedz się, co jest normą, a co powinno cię zaniepokoić, i kiedy trzeba udać się do konkretnego specjalisty. Naucz się, jak ćwiczyć i relaksować mięśnie dna miednicy (MDM), żeby zadbać o swoją postawę i doznać jeszcze więcej przyjemności w łóżku. Przekonaj się, że możesz uniknąć PMS i mieć bezbolesne miesiączki. Pierwszy kompleksowy i nowoczesny poradnik o zdrowiu intymnym i seksualnym kobiet Ewelina Tyszko-Bury osteopatka, fizjoterapeutka. Dzięki swojej pracy nauczyła się słuchać kobiecego ciała. Od dziewięciu lat zgłębia tajniki pracy z pacjentkami z problemami ginekologicznymi. Ma to szczęście, że kocha to, co robi. Kamila Raczyńska-Chomyn edukatorka seksualna, instruktorka treningu mięśni dna miednicy, doula i autorka projektu Dobre Ciało, w ramach którego pomaga kobietom wrócić do siebie po trudnych zdarzeniach, takich jak poronienie lub doświadczenie przemocy, i na nowo cieszyć się własnym ciałem. Wspiera kobiety w poszukiwaniu przyjemności i radości płynących z eksplorowania seksualności. Gdy zaczynałyśmy wspólną pracę nad książką, wiedziałyśmy, że to będzie wspaniała przygoda, ponieważ przyjaźnimy się i współpracujemy ze sobą od 2016 roku, wspierając na co dzień kobiety w powrocie do zdrowia fizycznego i psychicznego po bardzo różnych doświadczeniach. Miałyśmy też jasną wizję tego, jak chcemy, by ta książka wyglądała. Zależało nam na przekazaniu ci wiedzy w przystępny, czuły sposób (dokładnie tak, jak robimy to, pracując w gabinecie) oraz na wyraźnym dwugłosie. Dlatego rozdziały autorstwa Eweliny Tyszko-Bury dotyczą kwestii medycznych, a jej rozmówczyniami i rozmówcami są lekarki oraz lekarze różnych specjalizacji. Natomiast rozdziały autorstwa Kamili Raczyńskiej-Chomyn odnoszą się do emocji, psychiki oraz zjawisk społecznych powiązanych z seksualnością i ze zdrowiem intymnym. Chcemy wyraźnie zaznaczyć, że nie było naszą ambicją stworzenie kompendium, w którym znajdziesz wszystkie od A do Z kwestie związane z twoją seksualnością i zdrowiem. Nie pisałyśmy na przykład o laktacji czy o depresji poporodowej, ponieważ doszłyśmy do wniosku, że na rynku jest już sporo publikacji wyczerpujących powyższe zagadnienia. Bardziej zależało nam na poruszeniu tematów, o których rzadko się pisze, oraz na pokazaniu ci (być może) nowej perspektywy, z której możesz spojrzeć na kwestie swojego zdrowia intymnego.(od Autorek) Problem bolesnych miesiączek i bolesnego współżycia bardzo często pojawia się jako temat konsultacji w gabinecie osteopatycznym. Mimo to może ci się wydawać, że tylko ty doświadczasz takich dolegliwości bo w zasadzie ból miesiączkowy, który nie pozwala ci funkcjonować, jest przez społeczeństwo traktowany jako norma, a co do współżycia przecież wszyscy uprawiają cudowny seks i nikomu niczego nie brakuje do szczęścia. Od razu wyprowadzę cię z błędu. Tak nie jest. Bardzo wiele kobiet boryka się z problemami bolesnego współżycia czy bolesnych miesiączek. Chciałabym, abyś po tej rozmowie była pewna, że miesiączka i współżycie nie muszą boleć.(fragment książki) Jako edukatorka seksualna i menstruacyjna oraz instruktorka treningu mięśni dna miednicy stykam się z tematem bolesnych miesiączek dość często. Zdarza się, że dorosłe kobiety dopiero na moich warsztatach dowiadują się, że miesiączka nie musi boleć, a jeśli boli, to ginekolog/ginekolożka powinni zgłaszane dolegliwości traktować poważnie. Po tym odkryciu kobiety są jednocześnie zaskoczone i rozżalone, gdyż okazuje się, że przez wiele lat były zbywane przez lekarzy i lekarki. Lubię powtarzać, że wiedza to wolność i siła, a wiedza na temat własnej fizjologii i ciała może bardzo pomóc w gabinetach lekarskich i na salach porodowych. Jeśli będziemy wiedziały, jak funkcjonuje nasze ciało, co jest dla niego normą, a co nie, jaki poziom dyskomfortu jest dla nas do zaakceptowania, a gdzie zaczyna się ból, który chcemy uśmierzyć, będzie nam (wraz z personelem medycznym) dużo łatwiej zaplanować leczenie szyte na miarę i z uwzględnieniem naszych potrzeb oraz celów.(fragment książki)
Onboarding pracownika. Jak go skutecznie wdrożyć i pomóc się rozwijać
Agnieszka Kowalczykowska
Tak to czuję. Onboarding – jak wdrożyć nowego pracownika? >> POSŁUCHAJ Onboarding to moment prawdy. Wtedy pracownik decyduje, czy chce tu zostać >> PRZECZYTAJ ... czym jest outbording >> POSŁUCHAJ Witaj na pokładzie! Pochodzące z języka angielskiego słowo onboarding oznacza wprowadzenie nowego pracownika do firmy. Jeśli zależy nam na tym, by osoba rozpoczynająca pracę szybko się do niej zaadaptowała, wdrożyła w swoje obowiązki i stała wartościowym członkiem zespołu, odpowiednio przeprowadzony onboarding stanowi klucz do sukcesu. Książka powstała jako wynik wieloletnich doświadczeń jej autorki. To poradnik dla liderów HR, menedżerów i właścicieli firm, których celem jest stworzenie przemyślanego, wspierającego i nowoczesnego systemu wdrażania pracowników. Dowiesz się między innymi: jak przygotować zespół na przyjęcie nowej osoby jak zaplanować pierwsze tygodnie, by uniknąć przeciążenia i frustracji jak prowadzić rozmowy po okresie próbnym jak rozwijać i motywować pracownika w pierwszym roku zatrudnienia jak tworzyć kulturę feedbacku, zaufania i odpowiedzialności Ta książka pomoże Ci stworzyć proces, dzięki któremu pracownicy szybciej się odnajdą, zaangażują i zostaną z Tobą na dłużej.
Dorota Sawicka
"Once the were people... short stories of people with mental disorders" is a collection of moving stories that portray the lives of people struggling with various mental disorders. The book not only introduces readers to their daily struggles but also reveals their dreams, hopes, and relationships with loved ones. I am trying to break societal stereotypes about mental illnesses by presenting the characters as individuals full of emotions and desires, who deserve understanding and empathy. Each story is unique, allowing for a deeper comprehension of the complexities surrounding mental health issues and the impact of the environment on mental well-being. The book is an important contribution to the discussion about mental health, prompting reflection on how society views people with disorders and how they can be supported in their daily lives. With its straightforward style and authentic narratives, "Byli sobie ludzie..." has the potential to reach a wide audience, inspiring greater sensitivity and understanding.
Katarzyna Woś
Czasami prawdziwa przyjaźń czeka na ciebie tam, gdzie nigdy jej nie szukałaś. Marta właśnie skończyła studia i z tytułem magistra wraca do swojego rodzinnego miasteczka. Jednak zamiast z optymizmem patrzeć w przyszłość, wciąż rozpamiętuje wydarzenia, które rozegrały się w ciągu ostatniego roku. Pełna żalu i rozgoryczenia, stara się puszczać mimo uszu wścibskie pytania o zamążpójście i plany na przyszłość. I chociaż los wciąż szykuje dla niej przykre niespodzianki, nadchodzące wydarzenia pozwolą jej odkryć, że bliskość i wsparcie może znaleźć tam, gdzie się ich wcale nie spodziewa. One to słodko-gorzka opowieść o próbie zrozumienia drugiego człowieka, o inności i przyjaźni, która pomoże przetrwać najtrudniejsze chwile, jeśli tylko będziemy w stanie jej zaufać. Katarzyna Woś autorka powieści obyczajowej pod tytułem One po raz pierwszy wydanej w 2020 roku.
Ladbroke Black
This novel is an amazing mixture of adventure, romance and political intrigue. Roosevelts most trusted spy must flee for his life by escaping into the European countryside.
E. Phillips Oppenheim
Edward Phillips Oppenheim (1866 1946), an English novelist, was a major and successful writer of genre fiction, particularly thrillers. Among his books are The Betrayal, The Avenger, The Double Life of Mr. Alfred Burton, The Devils Paw, and The Evil Shepherd. Many of Oppenheims works appeared as newspaper or magazine serials before they were published in book form. The serial versions of his novels were often syndicated for publication in periodicals in the USA and other English-speaking countries. One Little Thread of Life made its first appearance in 1899 in The Weekly Telegraph, Sheffield, England. Mr. Oppenheim can be depended upon to give his plots that turn which is as admirable as it is unexpected, and this is one of the best of his many good and exciting books.
May Agnes Fleming
The Secret of One Night tells about the life and love of three young women: Cyril Hendrick, daughter of a handsome, beggar, bastard; her best friend Sidney Owenson, a naive heiress; and Dolly De Courcy, an energetic actress. Both Cyril and Sidney are engaged, although everything is not as it seems in any case. Sydneys gold miner is stupefied by Dolly, and Cyril is satisfied with her aunt, whom Cyril calls the most humble, vicious old woman on earth. The Secret of One Night in the title refers to the disappearance of the groom Sidney the day before her wedding, but did he run away with Dolly or was he killed?
Anna Katharine Green
A detective story which solves in an exceedingly clever manner the inexplicable death of a prosperous stockbroker and the secret of his life. The readers attention is first caught by a mysterious letter, the key to the situation, and is held to the end by a series of ingenious devices. A dying stockbroker accuses one of his sons of his murder. Can Mr. Gryce and Caleb Sweetwater get to the bottom of the mystery. A young lawyer, who witnesses the murder decides to help. A nice thriller by the grandmother of all mystery writers. Anna Katharine Green was one of the earliest detective fiction writers, and some of her mysteries remain the most popular to be written by an American.