Wydawca: 16
Marta Szydłowska
W naturalnych produktach, takich jak kawa, herbata, czekolada, miód, winogrona oraz zioła drzemie ogromna siła ożywcza i lecznicza. Książka Zdrowie i uroda z natury instruuje, jak ją wydobyć i naturalnymi metodami zadbać o piękny wygląd i zdrowie naszego ciała. Zebrane receptury na domowe kosmetyki oraz środki wspomagające prawidłowe działanie organizmu pomogą każdemu zadbać o siebie bez niepotrzebnej chemii.
dr n. med. Magdalena Cubała-Kucharska
Czy czujesz, że Twoje ciało jest w ciągłej gotowości i napięciu, jak tygrys przyczajony do ataku? Serce przyspiesza bez powodu. Budzisz się w nocy i nie możesz zasnąć. Zmęczenie wraca szybciej niż energia, a kolejna kawa nie pomaga... A może zauważasz, że tyjesz, puchniesz, choć przecież jesteś na diecie i ćwiczysz? Że dopada Cię mgła mózgowa, rozdrażnienie, masz problemy z koncentracją, a rano wstajesz bardziej zmęczony, niż się położyłeś? Może masz problem z zajściem w ciążę lub spadło Ci libido, a seks nie daje przyjemności jak kiedyś ? Myślisz może, że nie da się inaczej, bo praca, dzieci, obowiązki, wymagający szef... Że to tylko chwilowy stres, że przecież każdy dzisiaj żyje w biegu, że to zaraz minie i odpoczniesz w weekend? A co, jeśli to, co dziś nazywasz "stresem", jest czymś znacznie głębszym -- biologicznym przeciążeniem, które dzień po dniu wyniszcza Twoje ciało? W tej książce, od której nie będziesz mogła się oderwać, poznasz historie pacjentów, które mogą przypominać Twoją: Agata, menedżerka, która po każdym sukcesie "zapadała się" w chorobę z wyczerpania. Wojtek, przedsiębiorca, który wierzył, że jest niezniszczalny, dopóki jego serce nie powiedziało "stop". Bartek, który wpadł w pułapkę pętli dopaminowej. Irmina, która straciła już nadzieję, że będzie mamą. Julia, nastolatka, która zapomniała, jak to jest czuć radość. ...i wiele innych. Ich codzienność zmieniła się dopiero wtedy, gdy przestali zwalać wszystko na "takie życie" czy "zmęczenie" i nauczyli się, jak rozpoznać prawdziwe przyczyny. Jeśli i Ty masz dość bycia w ciągłym trybie "przetrwania", ta książka Ci w tym pomoże. Pokazuje prawdę, której nikt - w tak prosty sposób, a jednocześnie tak rzetelnie, jak robi to dr Cubała - nie tłumaczy. Zrozumiesz w końcu: Dlaczego budzisz się o 3:00 w nocy i nie możesz zasnąć. Dlaczego wieczorem wciąga Cię serial czy telefon, choć jesteś wykończona. Dlaczego Twoje hormony wariują, a energia znika w połowie dnia. Dlaczego nie możesz zajść w ciążę i masz problem z nieregularnymi miesiączkami. Dlaczego nie chudniesz, mimo że jesteś na diecie i ćwiczysz Dlaczego budzisz się zmęczona, choć spałaś 8 godzin . Dlaczego jesteś ciągle zmęczona, choć wyniki masz w "normie" . Dlaczego tak źle się czujesz, ale przede wszystkim -- JAK to naprawić. Dr n. med. Magdalena Cubała-Kucharska -- autorka "Ciężar korony, czyli dlaczego niektórzy nie mogą wyzdrowieć" i bestsellerowej książki "Jelitowa rewolucja" -- odkrywa prawdę o "epidemii" naszych czasów. W tej książce dowiesz się, co dewastuje nie tylko Twoją psychikę, lecz dosłownie zmienia biochemię Twojego ciała. Zainspirowana historiami pacjentów ze swojego gabinetu, dr Cubała poprowadzi Cię przez fascynujący świat subtelnych zależności -- tych drobnych elementów, które wydają się nie mieć znaczenia, a w rzeczywistości działają jak "efekt motyla", powodując po cichu ogromne zmiany w naszym życiu i niszcząc dzień po dniu nasze ciało. Wraz z książką otrzymasz dostęp do 21 BONUSÓW: dopaminowego detoksu, by odzyskać koncentrację, list badań, suplementacji wspierającej regenerację, sen i równowagę hormonalną, checklist, kart pracy i innych materiałów, dzięki którym wprowadzisz zmiany na lepsze w swoim życiu. Jeśli jesteś zmęczona życiem na ostatnich oparach, chcesz odzyskać sen, spokój, energię i poczucie kontroli nad własnym ciałem; jeśli czujesz, że pędzisz na "autopilocie" przed siebie i chcesz zatrzymać ten pędzący pociąg, zanim będzie za późno - ta książka jest właśnie dla Ciebie. Nie czekaj, aż wypalenie stanie się Twoją codziennością i nie dasz rady już wstać z łóżka. To jest właśnie moment, żeby w końcu odzyskać siebie, bo Twoje ZDROWIE to Twoje największe BOGACTWO. Twoje zdrowie jest cenniejsze niż miliony, a masz je przecież tylko JEDNO. Opinie To książka, która wreszcie pokazuje, że wypalenie i depresja to nie słabość, ale efekt przeciążonego organizmu, który od lat błaga o zrozumienie. Dr Cubała w prosty i genialny sposób odsłania mechanizmy decydujące o naszym zdrowiu psychicznym, fizycznym i metabolicznym. To realne narzędzie neuroregeneracji dla każdego, kto żyje w świecie presji i deadline'ów. To przewodnik, który pozwala zrozumieć, dlaczego ciało przestaje nadążać i jak zacząć wreszcie je wspierać. Ta książka naprawdę może uratować życie. Karol Wyszomirski Trener zdrowia i wysokiej efektywności, autor bestsellerów z serii BIOHACKING & NEUROHACKING Jako przedsiębiorcza mama z ADHD i mózgiem, który nie zna hamulca, żyłam w trybie "ON", aż poczułam, że już nie daję rady. Ta książka to był wstrząs. Dr Cubała, znająca smak pracoholizmu, nie daje pustych rad, lecz szczerą instrukcję obsługi przeciążonego organizmu. Wreszcie zrozumiałam, dlaczego moje ciało odmawia posłuszeństwa. Jeśli czujesz, że żyjesz w trybie ciągłego przeciążenia - to może być najważniejsza książka, jaką przeczytasz w tym roku. Eliza Anna Galon, eBOOKnij to Strategiczne książki budujące biznes ekspercki, wsparcie wydawnicze Autorów, globalna dystrybucja książek, ebooków i audiobooków Książka "Zdrowie warte miliony" trafia w sedno problemów współczesności. Wypalenie zawodowe i chroniczny stres przestały być jednostkowym problemem - stały się epidemią naszych czasów. Autorka z autentyczną empatią pokazuje, jak nadmiar obowiązków, presja społeczna i uzależnienie od technologii niszczą nasz organizm. To przewodnik, który powinien trafić w ręce każdego zmęczonego i wyczerpanego człowieka!. dr Bartłomiej Machnik Komunikacja wizerunkowa w sieci, Boss Branding, Public Relations O autorze Lekarz z wieloletnim doświadczeniem, ekspert łączący medycynę akademicką z naturalną, dietetyk i obesitolog. Członek zarządu prestiżowego stowarzyszenia naukowego w USA. Uczestniczka, wykładowczyni i współorganizatorka międzynarodowych konferencji medycznych w Polsce, Europie i Stanach Zjednoczonych. Jest lekarzem z powołania -- od dziecka marzyła o tym zawodzie. Dla niej medycyna ma tylko jeden wymiar - taki, jaki miała dla Hipokratesa: całościowe spojrzenie na człowieka i jego zdrowie. Na pacjenta patrzy holistycznie -- łączy pozornie niepasujące elementy i wprowadza precyzyjnie zaplanowane etapy leczenia, poprawiając jakość życia swoich podopiecznych i ich bliskich. Obecnie, wraz z zespołem lekarzy i naukowców amerykańskich, opracowuje publikacje dotyczące wpływu czynników zakaźnych na choroby neurorozwojowe. Autorka trzech książek, w tym bestsellera "Jelitowa rewolucja", oraz wielu szkoleń i ebooków poświęconych zdrowiu jelit i chorobom przewlekłym. Inicjatorka projektu "Zdrowie cenniejsze niż miliony". Regularnie występuje w mediach -- telewizji, radiu i podcastach -- zapraszana jako ekspertka w dziedzinie zdrowia. Książka wydana przy wsparciu eBOOKnij to - dystrybutora książek, ebooków, audiobooków do sieci księgarń, hurtowni i platform sprzedażowych
Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi
Dorota Augustyniak-Madejska
Pokarm jest warunkiem życia ludzkiego, ilość i jakość pokarmu warunkuje jego przedłużenie Andrzej Czesław Klimuszko Dzięki diecie zgodnej z Twoją grupą krwi: stracisz na wadze, bo Twój organizm zacznie wypłukiwać toksyny odkładane w tkance tłuszczowej pozbędziesz się dolegliwości związanych m.in. z zaburzeniami procesu trawiennego, zwolnieniem tempa przemiany materii, osłabieniem produkcji insuliny, zaburzeniem równowagi hormonalnej czy zapaleniem wyściółki przewodu pokarmowego uzyskasz wsparcie w zwalczaniu chorób zagrażających życiu, takich jak rak, choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca czy niewydolność wątroby zyskasz większą odporność zadbasz o stan Twoich komórek i spowolnisz proces starzenia Życie w czterech stylach: 0, A, B, AB. Sprawdź, do której grupy należysz! Rewolucyjne diety, które opanowują stoły i lodówki na całym świecie, zwykle obiecują to samo - piękny wygląd, świetne samopoczucie i zwycięstwo nad zbędnymi kaloriami. Ile razy jednak zdarza się tak, że to, co sprawdza się u sąsiada, w ogóle nie odnosi skutku u Ciebie? Albo - jeszcze gorzej - szkodzi Ci i sprawia, że czujesz się niewyraźnie? Dzieje się tak dlatego, że jesteśmy różni, a kluczem do rozwikłania tej tajemnicy jest Twoja grupa krwi. To ona decyduje o podatności na choroby, preferencjach kulinarnych, a nawet doborze programu ćwiczeń. Ale nie tylko - to, czy grasz w drużynie A, B, AB lub 0, wpływa także na Twoją osobowość! W Twoich żyłach płynie strumień odpowiedzialny za powodzenie w pracy i miłości, Twoje predyspozycje i życiowe wybory. Tryskasz optymizmem i kreatywnością, jak inni przedstawiciele grupy B? A może bije od Ciebie pewność siebie, właściwa dla Zerówek? Jesteś zdystansowanym wrażliwcem z grupy A czy też towarzyską jednostką spod znaku AB? Antygeny ulokowane na powierzchni czerwonych krwinek mówią na Twój temat więcej, niż przypuszczasz. Uwzględniając w programie zdrowotnym dietę i tryb życia zgodne z własną grupą krwi, możesz poprawić stan swojego zdrowia, witalność i równowagę emocjonalną. Bądź takim biologicznym indywiduum, jakim masz być! dr Peter J. D\'Adamo Istnieją cztery grupy krwi, a co za tym idzie - cztery style życia. Dieta zgodna z grupą krwi jest fascynującym sposobem na poszukiwanie właściwego sposobu odżywiania. To właśnie grupa krwi jest jednym z głównych czynników wpływających na Twój bilans energetyczny, na skuteczność, z jaką spalasz kalorie, oraz na reakcje na stres. Jedz i żyj zgodnie z tym, kim jesteś! Książka zawiera zestawienia produktów oraz wskazówki dla posiadaczy poszczególnych grup krwi Patroni medialni książki:
Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi
Dorota Augustyniak-Madejska
Pokarm jest warunkiem życia ludzkiego, ilość i jakość pokarmu warunkuje jego przedłużenie Andrzej Czesław Klimuszko Dzięki diecie zgodnej z Twoją grupą krwi: stracisz na wadze, bo Twój organizm zacznie wypłukiwać toksyny odkładane w tkance tłuszczowej pozbędziesz się dolegliwości związanych m.in. z zaburzeniami procesu trawiennego, zwolnieniem tempa przemiany materii, osłabieniem produkcji insuliny, zaburzeniem równowagi hormonalnej czy zapaleniem wyściółki przewodu pokarmowego uzyskasz wsparcie w zwalczaniu chorób zagrażających życiu, takich jak rak, choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca czy niewydolność wątroby zyskasz większą odporność zadbasz o stan Twoich komórek i spowolnisz proces starzenia Życie w czterech stylach: 0, A, B, AB. Sprawdź, do której grupy należysz! Rewolucyjne diety, które opanowują stoły i lodówki na całym świecie, zwykle obiecują to samo - piękny wygląd, świetne samopoczucie i zwycięstwo nad zbędnymi kaloriami. Ile razy jednak zdarza się tak, że to, co sprawdza się u sąsiada, w ogóle nie odnosi skutku u Ciebie? Albo - jeszcze gorzej - szkodzi Ci i sprawia, że czujesz się niewyraźnie? Dzieje się tak dlatego, że jesteśmy różni, a kluczem do rozwikłania tej tajemnicy jest Twoja grupa krwi. To ona decyduje o podatności na choroby, preferencjach kulinarnych, a nawet doborze programu ćwiczeń. Ale nie tylko - to, czy grasz w drużynie A, B, AB lub 0, wpływa także na Twoją osobowość! W Twoich żyłach płynie strumień odpowiedzialny za powodzenie w pracy i miłości, Twoje predyspozycje i życiowe wybory. Tryskasz optymizmem i kreatywnością, jak inni przedstawiciele grupy B? A może bije od Ciebie pewność siebie, właściwa dla Zerówek? Jesteś zdystansowanym wrażliwcem z grupy A czy też towarzyską jednostką spod znaku AB? Antygeny ulokowane na powierzchni czerwonych krwinek mówią na Twój temat więcej, niż przypuszczasz. Uwzględniając w programie zdrowotnym dietę i tryb życia zgodne z własną grupą krwi, możesz poprawić stan swojego zdrowia, witalność i równowagę emocjonalną. Bądź takim biologicznym indywiduum, jakim masz być! dr Peter J. D\'Adamo Istnieją cztery grupy krwi, a co za tym idzie - cztery style życia. Dieta zgodna z grupą krwi jest fascynującym sposobem na poszukiwanie właściwego sposobu odżywiania. To właśnie grupa krwi jest jednym z głównych czynników wpływających na Twój bilans energetyczny, na skuteczność, z jaką spalasz kalorie, oraz na reakcje na stres. Jedz i żyj zgodnie z tym, kim jesteś! Książka zawiera zestawienia produktów oraz wskazówki dla posiadaczy poszczególnych grup krwi Patroni medialni książki:
Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi. Wydanie II
Dorota Augustyniak-Madejska
Jedz zdrowo i ciesz się pełnią życia w zgodzie ze swoją grupą krwi! Poznaj charakter swojej grupy krwi Naucz się współpracować ze swoim organizmem, zamiast z nim walczyć Dowiedz się, co jeść, aby czuć się dobrze i dobrze funkcjonować Poznaj zalecenia żywieniowe dostosowane do polskich warunków Książka zawiera dodatek: Zestawienia produktów, wskazówki i przepisy kulinarne dla ludzi z poszczególnymi grupami krwi Życie w czterech stylach: 0, A, B, AB Sprawdź, do której grupy należysz! Od urodzenia grasz w jednej z drużyn - A, B, AB lub 0. Najwyższy czas zacząć robić to zgodnie ze strategią wyznaczoną przez Twojego naturalnego trenera! Zamiast katować się dietami niedostosowanymi do Twoich predyspozycji, wykorzystaj potencjał drzemiący w Twoim własnym organizmie. Pamiętaj: zdrowie masz we krwi — i to jak najbardziej dosłownie! Książka Zdrowie masz we krwi! Jak żyć w zgodzie z grupą krwi. Wydanie II przybliży Ci podstawy diet dopasowanych do poszczególnych grup krwi, przedstawi produkty, które warto jeść, i ostrzeże przed tymi, których trzeba unikać. Dowiesz się z niej także, co należy zrobić, aby dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem. Informacje w niej zawarte pomogą Ci poprawić ogólny stan zdrowia, zgubić zbędne kilogramy i zmienić własne życie w zgodzie z naturalnymi właściwościami Twojego organizmu. Znajdziesz tu praktyczne porady fachowca, opisy rzeczywistych przypadków i sprawdzone przepisy czytelników. Dowiesz się też, jak komponować smaczne potrawy z ogólnodostępnych produktów spożywczych, i przekonasz się, że skuteczna dieta wcale nie musi się wiązać z uciążliwymi wyrzeczeniami. Nie czekaj, już dziś zacznij jeść i żyć zdrowo! Patron medialny:
ZDROWIE PSYCHICZNE AUTYZM Wyzwania społeczne - Wyzwania edukacyjne - Jakość życia
Anna Włoszczak-Szubzda
Najnowsze badania z obszaru zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży pokazują rosnącą skalę zjawisk takich jak depresja, lęki, zaburzenia nastroju i wypalenie emocjonalne. Wśród grup szczególnie narażonych na przeciążenia psychiczne znajdują się zarówno dzieci i młodzież w spektrum autyzmu, jak i ich rodzice, opiekunowie oraz nauczyciele. Osoby z autyzmem często potrzebują specjalistycznego wsparcia, a opieka nad nimi może być wyzwaniem zarówno dla rodziców i opiekunów, jak i nauczycieli. Ma to znaczący wpływ na ich jakość życia i może prowadzić do wypalenia zawodowego lub opiekuńczego. System edukacji i rynek pracy nie są w Polsce dostatecznie dostosowane do potrzeb osób w spektrum autyzmu. Opieka nad dziećmi z autyzmem nierzadko stawia rodziców, opiekunów i nauczycieli przed sporymi trudnościami - emocjonalnymi, finansowymi i społecznymi. Wielu badaczy koncentruje się na niedostatecznym wsparciu ze strony systemu oraz na negatywnym wpływie tych trudności na relacje rodzinne. Rodzice takich dzieci najczęściej borykają się z napięciem emocjonalnym, wypaleniem opiekuńczym i innymi problemami natury psychicznej. Praca, która praktycznie nigdy się nie kończy i często odbywa się bez odpowiedniego wsparcia, potrafi powodować chroniczne zmęczenie, problemy ze snem czy różne dolegliwości zdrowotne. Do tego dochodzi poczucie samotności oraz wykluczenia społecznego. Co gorsza, rodzice bardzo często muszą się borykać z trudnymi procedurami związanymi z ochroną zdrowia, edukacją czy orzecznictwem, co tylko pogłębia psychiczne i finansowe problemy. Ostatecznie sytuację pogarsza brak tzw. opieki wytchnieniowej. Wypalenie rodzicielskie rzutuje nie tylko na samo zdrowie rodziców. Nierzadko odbija się negatywnie na relacjach małżeńskich czy więziach rodzinnych. Czasem matki i ojcowie, którzy nie otrzymują należytej pomocy, zaczynają obwiniać bliskich za swoje kłopoty emocjonalne. Jeśli chodzi o nauczycieli, których praca jest uważana za jedną z najbardziej stresujących w przypadku tych pracujących z dziećmi w spektrum autyzmu, poziom stresu i ryzyko wypalenia są jeszcze wyższe. Wypalenie to objawia się między innymi: męczącym wyczerpaniem emocjonalnym, poczuciem bezsensu pracy czy różnymi psychosomatycznymi dolegliwościami. Praca z takimi dziećmi wymaga dodatkowych zadań, jak dostosowanie materiałów edukacyjnych czy stworzenie odpowiedniego środowiska. Niestety, często brakuje im właściwego przygotowania lub czują się mało skuteczni w radzeniu sobie z trudnymi zachowaniami podopiecznych, co tylko podnosi poziom stresu. Ostatecznie, to wszystko ma wpływ na jakość edukacji dzieci ze spektrum autyzmu. Wypalenie wśród nauczycieli może powodować spadek zaangażowania, kreatywności czy wręcz zwiększać nieobecności w pracy. Kwestia wypalenia, zarówno zawodowego, jak i opiekuńczego, staje się zatem jednym z ważniejszych tematów badań. A zadaniem badaczy i praktyków staje się znalezienie dobrych sposobów, które pomogą rodzicom, opiekunom i nauczycielom dzieci z autyzmem radzić sobie z tym wypaleniem. Spośród poruszanych w badaniach zagadnień można wymienić kilka kluczowych. Po pierwsze, ważna jest samodzielność oraz świadomość rodziców i opiekunów. Chodzi tu o regularne sprawdzanie, jak się czują fizycznie i emocjonalnie, oraz o to, czy zdają sobie oni sprawę z własnych ograniczeń i je akceptują. Kolejne zagadnienie to tzw. równowaga między życiem zawodowym a prywatnym (ang. work-life balance). Należy pilnować, żeby obowiązki nie zdominowały innych aspektów życia. Aby znalazło się miejsce na relaks i pozytywne metody rozładowania napięć emocjonalnych. Kolejnym elementem jest budowanie wokół siebie sieci wsparcia, szukanie i przyjmowanie pomocy od rodziny, przyjaciół, a także współpraca między rodzicami, szkołami i specjalistami, nie zapominając o konieczności korzystania z pomocy profesjonalistów - psychologów czy psychoterapeutów. Aby rodzice, opiekunowie, jak i nauczyciele mogli efektywnie pełnić swoje role, niezbędne jest zapewnienie im odpowiedniego wsparcia, edukacji i zasobów, które pomogą im dbać o własne zdrowie psychiczne i fizyczne, zapobiegając wypaleniu. Wskazane wyżej zagadnienia badawcze i praktyczne są wiodącymi wątkami w zawartych w niniejszej monografii opracowaniach i badaniach własnych autorów.
Cate Howell
Czas rozkwitnąć! Odkryj swoje prawdziwe ja i ciesz się pełnią życia. Ta skierowana do kobiet w każdym wieku książka podpowie ci, jak uwolnić swój pełny potencjał, wzmocnić odporność psychiczną i odnaleźć sens życia. Czerpiąc ze swoich doświadczeń jako terapeutki i lekarki rodzinnej, dr Cate Howell wskazuje główne wyzwania, przed którymi stają dziś kobiety. Oto tylko kilka z nich: stawianie siebie na ostatnim miejscu, walka ze stresem, poczuciem przytłoczenia i niepokojem, wpływ traumy i chorób fizycznych na zdrowie psychiczne, konieczność uciszenia wewnętrznego krytyka i budowania poczucia własnej wartości, radzenie sobie ze zmianami hormonalnymi - od pierwszej miesiączki przez wiek reprodukcyjny po menopauzę, a także później. Autorka korzysta z podejścia integracyjnego i w holistyczny sposób prezentuje skuteczne metody z praktyki psychologicznej, wzbogacając je prawdziwymi historiami i ćwiczeniami. Dr Cate Howell - lekarka ogólna, terapeutka, badaczka, edukatorka i autorka książek z ponadczterdziestoletnim doświadczeniem w sferze zdrowotnej. Pasjonuje się zagadnieniami z obszaru zdrowia psychicznego, dobrostanu i poradnictwa. Ma licencjaty z nauk stosowanych (terapii zajęciowej), ze studiów medycznych i z chirurgii. Ukończyła studia magisterskie z zarządzania służbą zdrowia i studia doktoranckie z filozofii (medycyny). Otrzymała dyplom w dziedzinie hipnozy klinicznej i odbyła szkolenia z wielu różnych terapii. Autorka pięciu książek i licznych artykułów w czasopismach akademickich. W 2012 roku została odznaczona Orderem Australii za działalność na rzecz medycyny, w tym szczególnie zdrowia psychicznego, oraz na rzecz organizacji zawodowych. Patronat medialny:
Zdrowie publiczne Wymiar społeczny i ekologiczny
Stanisława Golinowska, Jacek Czepiel, Alicja Domagała, Mariusz...
Książka wykorzystuje doświadczenie i wiedzę nauczycieli związanych ze Szkołą Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Jagiellońskiego - bez wątpienia czołowej placówki w naszym kraju w tym obszarze - ale do współpracy zostali zaproszeni także eksperci z innych ośrodków, by zapewnić treści odpowiednio wysokiej jakości. (...) Pod koniec lat sześćdziesiątych ukazały się wyniki badań, które udowodniły, że najskuteczniejsze metody redukcji chorobowości i śmiertelności opierają się na działaniach w obrębie zdrowia publicznego. W Polsce od ponad 20 lat prowadzone jest w uczelniach medycznych kształcenie na kierunku zdrowie publiczne w celu stworzenia fachowej kadry zapewniającej właściwe działania w tym obszarze. Podręcznik Zdrowie publiczne pod redakcją naukową prof. dr hab. Stanisławy Golinowskiej należy bezwzględnie polecić nie tylko studentom tego kierunku, ale także wszystkim osobom związanym z instytucjami sektora ochrony zdrowia w Polsce. Dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem publicznym jest to pozycja obowiązkowa. Prof. dr. hab. n. med. Zbigniew Gaciong, Warszawski Uniwersytet Medyczny Rozwój cywilizacyjny z każdą dekadą zmienia i rozszerza wyzwania stojące przed zdrowiem publicznym, co sprawia, że nie tylko stało się ono dziedziną niezwykle kompleksową, ale jednocześnie wyjątkowo dynamicznie ewoluującą. W związku z tym kształcenie nowych kadr w zdrowiu publicznym oraz prowadzenie kształcenia ustawicznego kadr obecnych jest niezwykle trudnym zadaniem, wymagającym także jednolitości przyjmowanego standardu. (...) Przedstawiony podręcznik w sposób doskonały wpasowuje się w ten obraz i potrzebę. Zakres opracowania jest jasny, a podział na części i, w ich ramach, na rozdziały poświęcone poszczególnym zagadnieniom ułatwia poszukiwanie potrzebnych treści i tworzy z podręcznika logiczną całość pozwalającą na pełne i metodyczne zapoznanie się z problemami i narzędziami zdrowia publicznego. Prof. dr hab. n. med. i n. o zdrowiu Andrzej M. Fal