Zdrowy kręgosłup

Opracowanie zbiorowe

XXI wiek oprócz postępu cywilizacji, niesie ze sobą szeroki wachlarz chorób cywilizacyjnych. Główną przyczyną licznych schorzeń jest zmiana stylu życia, stres, siedzący tryb pracy, brak aktywności fizycznej, zła dieta i wiele innych czynników. Szczególnie narażony jest układ ruchu. Warto uświadomić sobie, że przy niewielkim wysiłku jesteśmy w stanie utrzymać nasz organizm we właściwej kondycji i wspomóc jego funkcjonowanie. Książka "Zdrowy kręgosłup" zawiera porady, jak zapobiegać dolegliwościom kręgosłupa oraz jak sobie z nimi radzić. Wskazówki opracowane przez zespół specjalistów fizjoterapeutów pomogą opracować właściwą strategię rehabilitacji.

Mastering CSS. A guided journey through modern CSS

Rich Finelli

Rich Finelli trains you in CSS deep learning and shows you the techniques you need to work in the world of responsive, feature-rich web applications. Based on his bestselling Mastering CSS training video, you can now learn with Rich in this book! Rich shares with you his skills in creating advanced layouts, and the critical CSS insights you need for responsive web designs, fonts, transitions, animations, and using flexbox. Rich begins your CSS training with a review of CSS best practices, such as using a good text editor to automate your authoring and setting up a CSS baseline. You then move on to create a responsive layout making use of floats and stylable drop-down menus, with Rich guiding you toward a modular-organized approach to CSS.Your training with Rich Finelli then dives into detail about working with CSS and the best solutions to make your websites work. You'll go with him into CSS3 properties, transforms, transitions, and animations. You’ll gain his understanding of responsive web designs, web fonts, icon fonts, and the techniques used to support retina devices. Rich expands your knowledge of CSS so you can master one of the most valuable tools in modern web design.

Krzyż się nie chwieje. Medytacje drogi krzyżowej

Maciej Zięba OP

Krzyż się nie chwieje to medytacje drogi krzyżowej autorstwa Macieja Zięby OP dominikanina, filozofa i teologa, znawcy katolickiej nauki społecznej. Dotykają naszej codzienności, pokazując zarazem jej ponadczasowy wymiar. Inspirują, prowokują do autorefleksji. Szczególną wartość, zarówno historyczną, jak i emocjonalną, mają dołączone na końcu krótkie rozważania drogi krzyżowej, napisane przez autora w 1982 roku na wieść o aresztowaniach przyjaciół z Solidarności. Sztuką jest w kilku słowach zawrzeć ogrom treści. Oba teksty przeznaczone są zarówno do samodzielnego, jak i wspólnego rozważania. Potwornego zła nie czynią potworni ludzie. Zwykli ludzie je czynią. Wystarczy włączyć zagłuszanie głosu sumienia, wzmocnić mechanizmy samousprawiedliwień i cierpliwie poczekać.

Niezwykłe wakacje

Beata Ostrowicka

Koniec roku szkolnego już blisko. Wszystko wskazuje na to, że lato będzie całkiem zwyczajne. Piątka przyjaciół zamierza spędzić wakacje w swoim miasteczku. Czy nudne łowienie ryb w pobliskiej rzece może być początkiem fantastycznych wydarzeń? Bohaterowie przeżywają niesamowite przygody, odbywają przedziwne podróże w czasie i przestrzeni, są świadkami niecodziennych wypadków, poznają tajemnice sprzed wieków...

Content marketing. Od strategii do efektów

Justyna Bakalarska-Stankiewicz

Złów złotą rybkę w oceanie internetu! Wiek XXI to epoka informacji. A może raczej: nadmiaru informacji. Internet w coraz mniejszym stopniu jest źródłem cennej wiedzy, przypomina raczej śmietnik przepełniony fake newsami i milionami bodźców oddziałujących na odbiorców w każdej sekundzie. Do tego stanu rzeczy przyczyniają się także marketerzy, którzy w obliczu ślepoty bannerowej czy też programów do blokowania reklam szukają coraz skuteczniejszych metod przykucia uwagi odbiorcy. Nie jest to łatwe. Według niektórych źródeł średni czas koncentracji internautów w ostatnich latach spadł do 8 sekund - to podobno tyle, ile trwa utrzymanie uwagi przez złotą rybkę. Dlatego sposobem na zwiększenie zainteresowania internetowych "złotych rybek" miał być content marketing, czyli marketing treści. Jednak ten modny trend, realizowany w niewłaściwy sposób, wcale nie prowadzi do osiągnięcia zadowalających efektów. Zamiast tego powoduje jeszcze większy chaos komunikacyjny. Jak temu zaradzić? Tu z pomocą przychodzi Justyna Bakalarska-Stankiewicz, autorka książki, z której dowiesz się między innymi: Czego content manager może się nauczyć z oper mydlanych? Dlaczego o swoim odbiorcy powinieneś myśleć jak o przyjacielu? Czy content marketing sprzedaje? Czemu panda, pingwin i koliber powinny mieć wpływ na Twoją strategię? Jak być SMART przy określaniu celów w marketingu treści? W czym marketer powinien upodobnić się do Jezusa? Czy Twoja firma to Mędrzec czy Błazen? Jak pisać do odbiorców, którzy nie czytają? A także wielu innych rzeczy, dzięki którym stworzysz naprawdę skuteczną strategię contentmarketingową dla swojej firmy i marki osobistej.

C# 7 and .NET Core 2.0 Blueprints. Build effective applications that meet modern software requirements

Dirk Strauss, Jas Rademeyer

.NET Core is a general purpose, modular, cross-platform, and open source implementation of .NET. With the latest release of .NET Core, many more APIs are expected to show up, which will make APIs consistent across .Net Framework, .NET Core, and Xamarin. This step-by-step guide will teach you the essential .NET Core and C# concepts with the help of real-world projects.The book starts with a brief introduction to the latest features of C# 7 and .NET Core 2.0 before moving on to explain how C# 7 can be implemented using the object-oriented paradigm. You'll learn to work with relational data using Entity Framework and see how to use ASP.NET Core practically. This book will show you how .NET Core allows the creations of cross-platform applications.You'll also learn about SignalR to add real-time functionality to your application. Then you will see how to use MongoDB and how to implement MongoDB into your applications. You'll learn about serverless computing and OAuth concepts, along with running ASP.NET Core applications with Docker Compose.This project-based guide uses practical applications to demonstrate these concepts. By the end of the book, you'll be proficient in developing applications using .NET Core 2.0.

Overcoming Controversies in East Asia

Tomasz Kamiński

Controversies, sometimes bitter controversies, are an inherent element of international relations. Conflicting interests, different values, overlapping spheres of influences... all this make dispute settlement mechanisms crucial elements of international system. Searching for cooperation mechanisms that may help in overcoming existing controversies in Asia is the main topic of this monograph. The monograph is based on the case studies in which authors analyse disagreements as well as collaborations between different actors in Asia. They are chosen different point of views that might be roughly divided into two groups. The first set of authors tries to look at regional or even internal problems that have international impact. The second group gives an outlook on the controversies linked to rising global presence of Asia n countries, in particular China.

Szwejkowie i Don Kichoci

Leszek Engelking

Książka wytrawnego tłumacza, znawcy literatury i pisarza Leszka Engelkinga Szwejkowie i Don Kichoci to krytycznoliteracka panorama wybranych dzieł i nurtów literatury czeskiej  XX oraz XXI wieku. Nie pretenduje ona ani do przedstawienia pełni obrazu czeskiego piśmiennictwa tych czasów, ani do ferowania ostatecznych wyroków dotyczących wartości i wagi poszczególnych dzieł i tendencji, próbuje natomiast przedstawić wizję niektórych trendów i analizy konkretnych utworów, wskazać na zjawiska do tej pory u nas słabo znane i rewidować stereotypy często decydujące o sposobie prezentacji tej literatury w naszym kraju. Książka Engelkinga dostarcza wiedzy o wielu faktach związanych ze współczesną kulturą czeską i jej polską recepcją i poszerza horyzonty zainteresowanych nią czytelników, pozwalając lepiej orientować się w bogatej i różnorodnej materii przede wszystkim literackiej.