Siła umysłu. Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia

Orina Krajewska

Ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie związane. Podcast Anny Maruszeczko "Wojowniczki & Wojownicy" - posłuchajcien świetnego wywiadu z Oriną Krajewską Badania naukowe potwierdzają: myśli i emocje wpływają na biochemię naszego ciała i mają ogromny wpływ na sposób funkcjonowania organizmu. Mogą wspomagać dobrostan i zdrowie, mogą też niestety sprzyjać chorobom. Co możemy zrobić by poprawić jakość swojego życia i zdrowia? Już dziś, teraz? Bez zewnętrznych narzędzi i pomocy, używając jedynie tego co mamy zawsze pod ręką, czyli siebie i swoich wewnętrznych zasobów? Na te pytania Orinie Krajewskiej odpowiadają światowi specjaliści. Naukowcy, terapeuci, lekarze i nauczyciele duchowi. Odwołując się do nauki i własnych doświadczeń przedstawiają różne prozdrowotne praktyki. Czym jest dla nich duchowość w życiu codziennym? Uzupełnieniem rozmów są ćwiczenia do samodzielnego zastosowania. Dzięki temu książka jest nie tylko fascynującą podróżą po prozdrowotnych praktykach i duchowych tradycjach, ale też poradnikiem zachęcającym do praktykowania niektórych z opisanych metod od razu, w domu. Niech ta książka dotrze ze swoim trudnym do przecenienia holistycznym przesłaniem, do lekarzy, pacjentów, studentów medycyny i wszystkich innych troszczących się zarówno o wspólne jak i własne zdrowie. Niech zainspiruje tych, którzy poważnie traktują swoją odpowiedzialność za stan pogrążonej w kryzysie filozoficznym i aksjologicznym Ochrony Zdrowia. Pandemia Covid ujawniła, jak bardzo w sprawach zdrowia i odporności trzeba nam zacząć myśleć w zupełnie nowy sposób - że już czas najwyższy radykalnie zmienić rozumienie istoty ludzkiej i jej obecności w świecie. Wojciech Eichelberger Uważam, że jedynym sposobem pozwalającym nam odzyskać zdrowie zarówno na poziomie indywidualnym, jak i społecznym, jest ponowne połączenie wielu kwestii, które wraz z upływem lat zostały rozdzielone. Mam tu na myśli przede wszystkim ponowne scalenie trzech wymiarów (ciało-duch-umysł), które bardzo wyraźnie od siebie oddzielono. Dr Yair Maimon Nawet jeśli zapoznamy się z 10 tysiącami publikacji naukowych, zdobyta w ten sposób wiedza nie będzie się w pełni pokrywać ze spostrzeżeniami płynącymi z 10 minut samodzielnego medytowania. Trochę przypomina to realizowanie eksperymentu, przy czym naszym laboratorium jesteśmy tu my sami - nasze ciało, umysł i doświadczenia. Sharon Salzberg

Szeptucha. Na ołtarzu ciszy

Bianka Kunicka

We wsi Łowce rodzi się dziewczynka, Nawoja. Szybko okazuje się, że różni się od pozostałych mieszkańców nie tylko niezwykłą urodą, ale posiada też nadludzki dar. Poznaje tajemnice wieśniaków, które niekoniecznie mają ujrzeć światło dzienne i z dziecięcej naiwności, zdradza je ogółowi. Mieszkańcy wsi zaczynają podejrzewać, że jest opętana. Stawiają rodzicom ultimatum: albo oddadzą Nawojkę na nauki do miejscowej szeptuchy Akaszy, albo muszą ją zabić... Autorka oprowadza czytelnika po wielokulturowym, XVII-wiecznym Nowogródku, zagląda do okien szlacheckich pałaców i pod strzechy wiejskich chat. Błąka się po dzikich lasach, bezdrożach i bagniskach. Demony, gusła, sekrety zielarstwa, magia, miłość i śmierć... Gdzie leżą granice naszego pojmowania i czy ma z tym związek jakikolwiek Bóg? Czy natura to wróg, czy przyjaciel i jak bardzo jesteśmy jej podporządkowani? Czy warto żyć w zgodzie z własnymi przekonaniami. Gdzie są granice konsekwencji, jakie człowiek jest gotowy za to ponieść?

Moc. Książeczka do pierwszej mocy

Bartosz M. Wrona

Jak osiągnąć szczęście? Jak poczuć MOC, aby zmienić na lepsze swoje życie? Jak poradzić sobie z depresją, chorobą afektywną dwubiegunową, perwersjami seksualnymi, uzależnieniami, hazardem i pracoholizmem; natręctwami, obsesjami i fobiami; zaburzeniami jedzenia, zaburzeniami osobowości, narcyzmem, poczuciem winy i poczuciem krzywdy, psychozami, z myślami samobójczymi i z samookaleczeniami? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tej niezwykłej książce. I na wiele innych pytań. Niniejsza książka jest trzecią (ostatnią) częścią trylogii psychoterapeutycznej Nadzwyczajna Zwyczajność, na którą składają się: (I) Jest dobrze. Książeczka do psychoterapii (II) Zmiana radykalna. Książeczka do autorefleksji zorientowanej na nieśmiertelność (III) Moc. Książeczka do pierwszej mocy NOTA O AUTORZE. Bartosz M. Wrona - psychoterapeuta, lekarz-psychiatra, optymistyk. Jako psychoterapeuta stosuje zarówno "klasyczne" metody terapii jak i uznane, choć mniej popularne, techniki mające swoje korzenie w naukach wschodu (joga w tym zen, afirmacje, medytacje). Człowiek o szerokich, nowych horyzontach i niezwykłym poczuciu humoru, korzystający w swej praktyce z nauk takich mistrzów jak Osho, De Mello, Tolle. Trylogia Nadzwyczajna Zwyczajność stanowi podsumowanie kilkunastu lat Jego pracy w tej dziedzinie. Pierwsze wydanie tej książki ukazało się w roku 2013 nakładem Wydawnictwa Nowy Horyzont. Nasz e-book w formacie pdf jest identyczny (oprócz okładki) z tym papierowym wydaniem, którego layout opracowała Magdalena Stefańczuk. Projekt okładki: Karolina Lubaszko.

Angielski dla specjalistów IT. Kurs video. Swobodnie dogadaj się w pracy

Anna Lewoc

Obierz kurs na... angielski w pracy Zaktualizowana i poszerzona wersja bestsellerowego kursu Angielski dla specjalistów IT. Kurs video. Komunikacja w codziennej pracy. Angielski w pracy? - być może się obruszysz. Wszak działasz w branży IT, znajomość języka angielskiego to dla Ciebie sprawa oczywista. Na co dzień musisz czytać dokumentację projektów, rozumieć anglojęzyczne komunikaty i instrukcje, a w wolnym czasie może nawet grasz w gry w tym języku. Przecież Ty znasz angielski! Oczywiście. Przyznaj jednak - czym innym jest bierna znajomość języka, czytanie tekstów czy słuchanie, a czym innym próba czynnego porozumienia się z drugim człowiekiem, próba aktywnego przekazania mu własnych myśli. Cóż, w takim momencie bardzo często cała wiedza, cała znajomość słówek i zasad gramatycznych, jakoś magicznie wyparowuje i zostajemy z niczym... Spokojnie, ten bestsellerowy kurs w swojej kolejnej, poszerzonej odsłonie powstał właśnie po to, by to Ci się już nigdy nie przytrafiło. Celem proponowanego przez nas szkolenia, Angielski dla specjalistów IT. Kurs video. Swobodnie dogadaj się w pracy, jest tak przygotować jego uczestników do pracy w języku angielskim, aby mogli swobodnie konwersować w tym języku i by nigdy nie zabrakło im słów, idiomów, celnych sformułowań i zdań poprawnych zarówno stylistycznie, jak i gramatycznie. W nowej odsłonie kursu, zgodnie z najnowszymi wytycznymi w nauczaniu języków obcych, stawiamy przede wszystkim na praktykę. Nie tylko wysłuchasz przykładów, ale też każdorazowo powtórzysz je za lektorem, wykonasz odpowiednie ćwiczenia i utrwalisz znajomość słownictwa dzięki fiszkom, liście słówek i dodatkowym zadaniom. Kurs zawiera także moduł gramatyczny oparty na praktycznych przykładach, które można natychmiast wykorzystać w codziennym życiu. Czeka Cię przeszło 6,5 godziny kursu video w podziale na 58 lekcji, ponad 1300 słówek w formie interaktywnych fiszek i ponad 200 stron dodatkowych ćwiczeń do samodzielnego wydruku lub uzupełniania na komputerze. Co Cię czeka podczas naszego profesjonalnego szkolenia Ucząc się angielskiego z naszym kursem: Przyswoisz najważniejsze, najbardziej potrzebne w rozmowach słownictwo Stworzysz własne przykłady, które pomogą Ci używać słówek i struktur w taki sposób, w jaki odbywa się to w codziennej pracy Poznasz wyrażenia i zdania gotowe do natychmiastowego wykorzystania Dowiesz się, jakie pułapki czyhają na Ciebie w związku ze stosowaniem i z wymową wyrażeń Zdobędziesz umiejętności pozwalające na samodzielne poszerzanie słownictwa Utrwalisz wiedzę nabytą podczas szkolenia dzięki krótkim fiszkom, ćwiczeniom i quizom Sprawdzisz, który aspekt języka angielskiego sprawia Ci największy problem Porównasz swoją wymowę z wymową lektora Odświeżysz znajomość gramatyki Co więcej... W trakcie szkolenia będziesz się uczyć zgodnie z zaleceniami metodycznymi, aby jak najpełniej wykorzystać czas poświęcony na poszerzanie wiedzy Angielski dla specjalistów IT. Kurs video. Swobodnie dogadaj się w pracy przeznaczony jest dla osób średnio zaawansowanych i zaawansowanych w znajomości języka. Osobom na niższym poziomie pomoże znacząco poprawić umiejętności, a tym startującym z wyższego pułapu pozwoli rozwinąć kompetencje. Angielski, angielski i jeszcze więcej angielskiego Raz jeszcze możesz zapytać o celowość zagłębiania się w meandry lingua franca współczesnego świata, skoro Ty już przecież znasz angielski. Czytasz, piszesz, rozumiesz, co do Ciebie mówią, w razie potrzeby jesteś w stanie wymienić nawet kilka luźnych zdań podczas niezobowiązującej konwersacji, zamówić obiad u anglojęzycznego kelnera i poruszać się zagraniczną komunikacją zbiorową... To świetnie, masz bazę, by podjąć dalszą naukę! Myślisz przecież o awansie, prawda? O lepszych zarobkach, wyższym stanowisku? Tak się składa, że na pewnym poziomie zawodowego profesjonalizmu tym, co czyni różnicę, są nierzadko umiejętności miękkie. W tym zdolności językowe i praktyka komunikacyjna. W IT rozmowy z klientami, podwykonawcami i teamami roboczymi często odbywają się w środowisku międzynarodowym i w związku z tym prowadzi się je w języku angielskim. Dlatego nie trać czasu, zakasuj rękawy, przygotuj aparat mowy i zaczynamy - kurs angielskiego specjalnie dla specjalistów z branży IT!

Odważ się żyć - Potęga bezwysiłkowej motywacji

Dawid Piątkowski

Pragniemy osiągać niesamowite rzeczy, wieść życie marzeń i być szczęśliwi. Dla większości ludzi to coś nierealnego. Ograniczeni przez brak wiedzy i strach, są więzieni w murach niepewności, które sami zbudowali. Pogrążeni we śnie, jednak wciąż żywi. Nieświadomi faktu, że skrywają w sercach najpotężniejszą moc w całym wszechświecie – siłę woli. Walczymy, by się przebudzić i żyć bez ograniczeń Nasza wewnętrzna siła nie pochodzi z wygrywania. To nasze zmagania i przeciwności losu budują charakter. Kiedy przechodzimy przez trudności życiowe i świadomie decydujemy, że się nie poddamy, pokazujemy, kim tak naprawdę jesteśmy. Walczymy, by się przebudzić i żyć bez ograniczeń. To jest nasz cel. Odkryj sekrety niezachwianej motywacji najwybitniejszych i stań się niezwyciężony. Świadomie wzniecaj, potęguj i przejmij władzę nad ochotą do działania. Samokontrola otworzy drzwi do realizacji najambitniejszych wizji. To, o czym inni tylko marzą, będzie w zasięgu Twojej ręki.  

Spacerując pośród gwiazd

Summer

Milena Strzechowska piękna, młoda lekarka nie ma szczęścia do mężczyzn. Po kolejnym miłosnym zawodzie, z dopiero co zdobytym dyplomem lekarskim w kieszeni, wsiada do samolotu lecącego do Paragwaju, by jako wolontariuszka pomagać najuboższym mieszkańcom tego kraju. Jej blond włosy i niebieskie oczy sprawiają, że i w Ameryce Południowej nie brak jej adoratorów. Czy jednak dziewczyna otworzy się po raz kolejny na miłość i znajdzie szczęście na drugim końcu świata?

Letnicy 4: Historia Ingrid - opowiadanie erotyczne (#4)

Ane-Marie Kjeldberg

Wykładowczyni Ingrid Bromley postanawia wynająć połowę swojego domku letniskowego nad Morzem Północnym artystce Xenii. Ta młoda zmysłowa dziewczyna o szorstkiej barwie głosu, obdarzona burzą rudych włosów, przerywa spokój panujący dotąd w cichym, uporządkowanym życiu Ingrid. Gdy Xenia pyta, czy Ingrid nie chciałaby dla niej pozować, ta po raz pierwszy w życiu czuje się naprawdę zauważona przez drugiego człowieka. I nagle zaczyna mieć wrażenie, jakby była kimś zupełnie innym...

Rzuć to i jedź, czyli Polki na krańcach świata

Magdalena Żelazowska

Rzucić to wszystko i wyjechać w nieznane - każdy od czasu do czasu ma ochotę, ale nie każdy zdobywa się na odwagę, by to zrobić. Toskania, Egipt, Senegal, Karaiby, Kolumbia, Kanada, Malediwy, Nepal, Australia, Arktyka i Antarktyka - to adresy, pod którymi bohaterki książki rozpoczęły swoje nowe życia. 10 prawdziwych opowieści o ucieczce przed samotnością, poszukiwaniu przestrzeni do realizacji głębokiej pasji oraz wyzwoleniu od presji społecznej, ale również o trudach odnajdywania się w zupełnie obcych kulturach i społeczeństwach, które nie zawsze są otwarte na nowych przybyszów. Inspirujące historie, po które koniecznie powinny sięgnąć miłośniczki książek Katarzyny Tubylewicz i Anny Sawińskiej. Magdalena Żelazowska (ur. 1984) - pisarka, blogerka, dziennikarka, podróżniczka. Od 2018 roku mieszka w Stanach Zjednoczonych. Autorka wielu artykułów i reportaży o Nowym Jorku i Ameryce, znana też z książek "Rzuć to i jedź, czyli Polki na krańcach świata", "Hotel Bankrut" oraz "Zachłanni".