Wydawca: 8
Twój psychologiczny autoportret. Dlaczego czujesz, kochasz, myślisz, postępujesz właśnie tak
John M. Oldham, Lois B. Morris
Jest to jedna z najwartościowszych i najbardziej pomocnych książek psychologicznych, pozwalająca na sporządzenie własnego psychologicznego autoportretu, uchwycenie unikalnego profilu swoich cech, skłonności i nawyków. Osoba, która zgłębi zawarte w niej wiadomości i samodzielnie lub z pomocą specjalisty podejmie dostosowany do siebie program treningu, osiągnie sukces w miłości i w pracy, a jeśli ma problemy, znajdzie klucz do ich rozwiązania. Tym kluczem jest zrozumienie własnego charakteru i schematów myślenia, a także uczuć i postępowania innych ludzi, co umożliwi twórcze dostosowanie się do nich z uwzględnieniem stylu swojej osobowości.
Torkil Fr
Wsłuchaj się w rytm swojego serca może ci powiedzieć wiele zaskakujących rzeczy! Sposób, w jaki zostały skonstruowane nasze ciała i mózgi, stoi w fundamentalnej sprzeczności z wyzwaniami obecnych czasów. Szybkie tempo i niezdrowy styl życia, nieustanna presja i brak odpoczynku sprawiają, że jesteśmy cały czas narażeni na stres, który może mieć katastrofalne skutki dla naszego organizmu. Tymczasem istnieje sposób, by nauczyć się zarządzać swoim poziomem stresu i cieszyć się zdrowszym i szczęśliwszym życiem. Pomogą ci w tym smartfon, smartwatch lub inny przenośny monitor tętna oraz książka Pulse Cure. Jak przekonuje dr Torkil Fr, mierzenie zmienności rytmu serca jest kluczowym narzędziem, dzięki któremu nauczysz się sprawniej i elastyczniej zarządzać swoją energią. Praktyczne wskazówki zawarte w tej książce pomogą ci: Zacząć mierzyć swój poziom stresu i nim zarządzać Odnaleźć właściwy dla siebie rytm ćwiczeń i odpoczynku Dostrzec wczesne oznaki stanu zapalnego i ocenić ryzyko rozwinięcia się choroby Monitorować stan twojego organizmu i ocenić, kiedy twoje baterie są już w pełni naładowane, a ty jesteś gotowy do nowych wyzwań Poprawić twój sen i dietę Walczyć z wypaleniem zawodowym i przewlekłym zmęczeniem
Twój styl przywiązania. Jak tworzyć głębokie relacje i celebrować intymność
Diane Poole-Heller
Styl przywiązania, który kształtujemy w dzieciństwie, trwale zmienia kolory naszego emocjonalnego krajobrazu. Wpływa na nasze decyzje, relacje i to, w jaki sposób myślimy o sobie. Psychoterapeutka Diane Poole Heller, specjalizująca się w teorii przywiązania i traum, przystępnie objaśnia procesy zachodzące w nas w obliczu trudnych doświadczeń i dzieli się praktykami, dzięki którym da się powstrzymać destrukcyjny wpływ przeszłości na teraźniejszość. Sięgnij po tę książkę, aby: poznać swój styl przywiązania i sprawić, by przestał determinować podejmowane przez ciebie decyzje, zintegrować rozdzielone części siebie i zbudować odporność psychiczną, uleczyć się z żałoby, smutku, strachu i bezsilności, odzyskać dostęp do wewnętrznych zasobów i nauczyć się w pełni z nich korzystać, zacząć żyć w zgodzie ze swoją prawdziwą naturą, naprawić to, co zniszczyły w tobie traumatyczne doświadczenia, i wreszcie odkryć moc bliskości, dzięki której uwolnisz wewnętrzną siłę i stawisz czoła emocjonalnym wyzwaniom
Anders Hansen
Twój SuperMózg Ruch + Mózg = Moc Zrób upgrade swojego mózgu to prostsze, niż myślisz. Chcesz: poprawić swoją koncentrację? szybciej się uczyć i zapamiętywać? mieć siłę i lepszą formę? Odkryj swoje supermoce! Dzięki tej książce dowiesz się jak zhackować mózg. Wystarczy kilka prostych technik, by poprawić skupienie, pamięć i kreatywność i mniej się stresować. Czy wiesz, że Już 4 minuty ćwiczeń wpływają na lepszą koncentrację? Social media uzależniają jak słodycze? Pro-gracze mają sekretną broń... trenerów fitness? Mamy dowody na to, że każda forma ruchu to niezawodne paliwo dla Twojej głowy! Anders Hansen znany badacz mózgu i popularyzator wiedzy. Praktykujący lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii. W Szwecji prowadzi program, w którym w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii oraz wyjaśnia, jak możemy wykorzystać je w codziennym życiu.
Twój typ osobowości: Administrator (ESTJ)
Laboratorium Dobrego Życia
Książka "Twój typ osobowości: Administrator (ESTJ)" to kompendium wiedzy na temat "administratora" - jednego z 16 typów osobowości. Jest ona częścią serii, w skład której wchodzą pozycje poświęcone poszczególnym typom oraz książka "Kim jesteś? Test osobowości ID16", będąca wprowadzeniem do typologii osobowości ID16. W książce o "administratorze" znajdziesz wyczerpujące odpowiedzi na następujące pytania: Jak myśli i co czuje "administrator"? Jak podejmuje decyzje? Jak rozwiązuje problemy? Czego się obawia? Co go denerwuje? Z jakimi typami osobowości mu po drodze, a jakich unika? Jakim jest przyjacielem, małżonkiem, rodzicem? Jak widzą go inni? Jakie ma predyspozycje zawodowe? W jakim środowisku najefektywniej pracuje? Jakie zawody najlepiej odpowiadają jego typowi osobowości? W czym jest dobry, a nad czym musi popracować? Jak może wykorzystać swój potencjał i uniknąć pułapek? Jakie znane osoby odpowiadają profilowi "administratora"? Które społeczeństwo przejawia najwięcej cech charakterystycznych dla tego typu osobowości? Książka zawiera także zarys pozostałych typów osobowości oraz najważniejsze informacje o typologii
Twój typ osobowości: Adwokat (ESFJ)
Laboratorium Dobrego Życia
Książka "Twój typ osobowości: Adwokat (ESFJ)" to kompendium wiedzy na temat "adwokata" - jednego z 16 typów osobowości. Jest ona częścią serii, w skład której wchodzą pozycje poświęcone poszczególnym typom oraz książka "Kim jesteś? Test osobowości ID16", będąca wprowadzeniem do typologii osobowości ID16. W książce o "adwokacie" znajdziesz wyczerpujące odpowiedzi na następujące pytania: Jak myśli i co czuje "adwokat"? Jak podejmuje decyzje? Jak rozwiązuje problemy? Czego się obawia? Co go denerwuje? Z jakimi typami osobowości mu po drodze, a jakich unika? Jakim jest przyjacielem, małżonkiem, rodzicem? Jak widzą go inni? Jakie ma predyspozycje zawodowe? W jakim środowisku najefektywniej pracuje? Jakie zawody najlepiej odpowiadają jego typowi osobowości? W czym jest dobry, a nad czym musi popracować? Jak może wykorzystać swój potencjał i uniknąć pułapek? Jakie znane osoby odpowiadają profilowi "adwokata"? Które społeczeństwo przejawia najwięcej cech charakterystycznych dla tego typu osobowości? Książka zawiera także zarys pozostałych typów osobowości oraz najważniejsze informacje o typologii
Twój typ osobowości: Animator (ESTP)
Laboratorium Dobrego Życia
Książka "Twój typ osobowości: Animator (ESTP)" to kompendium wiedzy na temat "animatora" - jednego z 16 typów osobowości. Jest ona częścią serii, w skład której wchodzą pozycje poświęcone poszczególnym typom oraz książka "Kim jesteś? Test osobowości ID16", będąca wprowadzeniem do typologii osobowości ID16. W książce o "animatorze" znajdziesz wyczerpujące odpowiedzi na następujące pytania: Jak myśli i co czuje "animator"? Jak podejmuje decyzje? Jak rozwiązuje problemy? Czego się obawia? Co go denerwuje? Z jakimi typami osobowości mu po drodze, a jakich unika? Jakim jest przyjacielem, małżonkiem, rodzicem? Jak widzą go inni? Jakie ma predyspozycje zawodowe? W jakim środowisku najefektywniej pracuje? Jakie zawody najlepiej odpowiadają jego typowi osobowości? W czym jest dobry, a nad czym musi popracować? Jak może wykorzystać swój potencjał i uniknąć pułapek? Jakie znane osoby odpowiadają profilowi "animatora"? Które społeczeństwo przejawia najwięcej cech charakterystycznych dla tego typu osobowości? Książka zawiera także zarys pozostałych typów osobowości oraz najważniejsze informacje o typologii
Twój typ osobowości: Artysta (ISFP)
Laboratorium Dobrego Życia
Książka "Twój typ osobowości: Artysta (ISFP)" to kompendium wiedzy na temat "artysty" - jednego z 16 typów osobowości. Jest ona częścią serii, w skład której wchodzą pozycje poświęcone poszczególnym typom oraz książka "Kim jesteś? Test osobowości ID16", będąca wprowadzeniem do typologii osobowości ID16. W książce o "artyście" znajdziesz wyczerpujące odpowiedzi na następujące pytania: Jak myśli i co czuje "artysta"? Jak podejmuje decyzje? Jak rozwiązuje problemy? Czego się obawia? Co go denerwuje? Z jakimi typami osobowości mu po drodze, a jakich unika? Jakim jest przyjacielem, małżonkiem, rodzicem? Jak widzą go inni? Jakie ma predyspozycje zawodowe? W jakim środowisku najefektywniej pracuje? Jakie zawody najlepiej odpowiadają jego typowi osobowości? W czym jest dobry, a nad czym musi popracować? Jak może wykorzystać swój potencjał i uniknąć pułapek? Jakie znane osoby odpowiadają profilowi "artysty"? Które społeczeństwo przejawia najwięcej cech charakterystycznych dla tego typu osobowości? Książka zawiera także zarys pozostałych typów osobowości oraz najważniejsze informacje o typologii