Szczegóły ebooka

Świadoma mama. Praktyczna wiedza i porady

Świadoma mama. Praktyczna wiedza i porady

Małgorzata Rozenek-Majdan

Ebook

Ten poradnik to MUST HAVE wszystkich matek i ojców. Pełna praktycznych porad, konkretnych wskazówek i dodających siły słów książka.

Małgorzata Rozenek-Majdan wraz ze znanymi specjalistami obala mity dotyczące ciąży, które przynoszą kobietom tylko dezinformację i niepotrzebnie je straszą. Czternaście rozmów z wybitnymi specjalistami z bardzo różnych dziedzin: z lekarzami - ginekologami-położnikami, specjalistami od niepłodności, hematologami - położną, psycholożką, dietetyczką, trenerami personalnymi, stylistką. Odpowiadają oni na trudne pytania, bo tu nie ma "niewłaściwych" tematów. Informacje naukowe i porady psychologiczne pozwalają zmierzyć się z wymagającym czasem ciąży, tematem niepłodności czy traumy po poronieniu. Szczere wyznania autorki o tym, jak być silną, gdy czasem dusza rozpada się na kawałeczki, jak zmierzyć się z macierzyństwem i walczyć ze stereotypem Matki Polki. Dzięki radom i informacjom przyszłe mamy będą mogły udać się w podróż w głąb siebie i odnaleźć podczas porodu moc i siłę, które pozwolą im wydać dziecko na świat. Bo świadoma mama to szczęśliwa ciąża, udany poród i radość macierzyństwa.

Badania prenatalne - jakie i kiedy je zrobić?

Jak umieć cieszyć się wymarzoną i oczekiwaną ciążą, bez panicznego lęku i stresu, że po raz kolejny się ją utraci?

Jak się odżywiać, czy i w jaki sposób można ćwiczyć w ciągu tych 9 miesięcy?

W co się ubierać, jak przygotować wyprawkę dla niemowlaka?

Jaka jest rola taty podczas porodu i jak sprawić, żeby nawiązał on ciepłą i mądrą relację z niemowlęciem od samego początku?

To tylko niektóre pytania z tych, które w książce stawia specjalistom Małgorzata Rozenek-Majdan. Sama, oczekując wymarzonego syna, dzieli się z kobietami swoimi problemami, lękami i radościami. Bezkompromisowo i bez tabu opowiada w tych rozmowach o sobie, nieudanych próbach in vitro, radzeniu sobie z traumą utraty, ale także o walce i szczęściu.

Małgorzata Rozenek-Majdan - absolwentka Wydziału Prawa Uniwersytetu Warszawskiego. Od 2012 roku związana w telewizją TVN. Autorka kilku bestsellerowych poradników. Współpracuje z Centrum Zdrowia Dziecka i Szlachetną Paczką. W 2019 roku nagrodzona statuetką Gwiazda Dobroczynności. Od wielu lat zabiera głos w społecznej debacie o in vitro. W 2019 roku wraz z wydaniem książki "In vitro. Rozmowy intymne" zainicjowała społeczną dyskusję o sytuacji in vitro w Polsce. W 2020 roku powołała fundację, której celem jest wspieranie leczenia niepłodności i promocji macierzyństwa.

  • Wstęp. ZDARZYŁ SIĘ CUD, ZNÓW BĘDĘ MAMĄ
  • Rozdział I. POCZĄTKI NIGDY NIE SĄ ŁATWE
    • PÓŹNIEJSZE MACIERZYŃSTWO
    • PŁODNOŚĆ A WIEK
    • NIEPŁODNOŚĆ I MEDYCYNA
    • IN VITRO
    • CIĄŻA A ZDROWIE MATKI
    • CIĄŻA MNOGA
  • Rozdział II. POD RZĄDAMI PROGESTERONU
    • PIERWSZY TRYMESTR
    • ZAPŁODNIENIE POZAUSTROJOWE
    • OBJAWY
    • STYL ŻYCIA W CIĄŻY
    • WAGA CIAŁA W CIĄŻY
    • NADWAGA
    • ZAPARCIA
  • Rozdział III. WIELE DRÓG DO MACIERZYŃSTWA
    • NAJLEPSZY MOMENT NA CIĄŻĘ
    • PROJEKT DZIECKO
    • MACIERZYŃSTWO A KOBIECOŚĆ
    • MACIERZYŃSTWO
    • ŚWIADOMOŚĆ WSPOMAGANIA ROZRODU
    • STRES IN VITRO
    • KONTROLA CIAŁA
    • KOSZTY EMOCJONALNE
    • MYŚLENIE TU I TERAZ
    • PSYCHIKA A FIZJOLOGIA
    • NIEUDANA CIĄŻA BIOCHEMICZNA A PORONIENIE
    • POMOC PARTNERA
    • EMOCJONALNOŚĆ MĘŻCZYZNY
    • LECZENIE NIEPŁODNOŚCI A NAJBLIŻSI
    • GOTOWOŚĆ DO SKORZYSTANIA Z ZARODKA
    • POCZUCIE MACIERZYŃSTWA
  • Rozdział IV. POD DOBRĄ OPIEKĄ
    • SZUKANIE W INTERNECIE
    • PIERWSZA WIZYTA
    • CIĄŻA A KOTY
    • TRYB ŻYCIA W CIĄŻY
    • ZALECENIA DIETETYCZNE
    • WEGETARIANIZM I WEGANIZM A CIĄŻA
    • SUPLEMENTACJA W CIĄŻY
    • WAGA W CIĄŻY
    • NAWADNIANIE ORGANIZMU
    • KAWA W CIĄŻY
    • CIĄŻA A PODRÓŻE
    • KONIECZNA KONSULTACJA LEKARSKA
    • CZĘSTOTLIWOŚĆ WIZYT U GINEKOLOGA
    • BADANIE USG
    • BADANIE KTG
  • Rozdział V. CO KAŻDA MAMA WIEDZIEĆ POWINNA
    • SPOKÓJ W CIĄŻY
    • DIAGNOSTYKA PREIMPLANTACYJNA
    • PAPP
    • TESTY GENETYCZNE
    • AMNIOPUNKCJA
    • BADANIA PRENATALNE A PORONIENIA
    • WADA GENETYCZNA CO DALEJ
    • USG POŁÓWKOWE
  • Rozdział VI. BUDUJMY INTYMNOŚĆ I BLISKOŚĆ
    • SEKS W CIĄŻY
    • SEKS W CIĄŻY Z IN VITRO
    • LIBIDO W PIERWSZYM TRYMESTRZE
    • LIBIDO W DRUGIM TRYMESTRZE
    • LIBIDO W TRZECIM TRYMESTRZE
    • POZYCJE SEKSUALNE W CIĄŻY
    • CIĄŻA A LIBIDO OJCA
    • MĘSKIE NASIENIE A PORÓD
    • ORGAZM A PORÓD
    • ORGAZM MATKI A DZIECKO
    • SEKS PO PORODZIE
  • Rozdział VII. ROZŁÓŻ SIŁY JAK W MARATONIE
    • BRAK ZAUFANIA DO LEKARZA
    • CIĄŻA DONOSZONA
    • SZKOŁA RODZENIA
    • PRZYSZŁY TATA NA WIZYCIE LEKARSKIEJ
    • PRZYSZŁY TATA U GINEKOLOGA
    • PRZYSZŁY TATA PRZY PORODZIE
    • INDUKCJA PORODU
    • PORÓD NATURALNY U KOBIETY PO CZTERDZIESTCE
    • CESARSKIE CIĘCIE
    • PORÓD NATURALNY PO CESARSKIM CIĘCIU
    • WYJŚCIE ZE SZPITALA PO PORODZIE
  • Rozdział VIII. RODZĄCA MA MOŻLIWOŚCI, O KTÓRYCH JEJ SIĘ NIE ŚNIŁO!
    • LĘK PRZED PORODEM
    • PRZYGOTOWANIE DO PORODU
    • WYBÓR SZKOŁY RODZENIA
    • SZKOŁA RODZENIA A BLISKOŚĆ PARTNERÓW
    • ROLA OJCA PODCZAS PORODU
    • KONTAKT Z POŁOŻNĄ
    • POŁOŻNA W TRAKCIE PORODU
    • BÓL A NIEZWYKŁOŚĆ PORODU
    • PORÓD AKTYWNY
    • WSPARCIE SPONTANICZNE
    • OGRANICZENIE CIĘĆ CESARSKICH
    • KORZYŚCI DLA DZIECKA Z NATURALNYCH NARODZIN
    • KANGUROWANIE
    • RADY POŁOŻNEJ
  • Rozdział IX. POLISA NA PRZYSZŁOŚĆ
    • KOMÓRKI MACIERZYSTE
    • WYKORZYSTYWANIE KOMÓREK MACIERZYSTYCH
    • KOMÓRKI MACIERZYSTE I NAJBLIŻSI
    • POBRANIE KOMÓRKI Z KRWI PĘPOWINOWEJ
    • POBRANIE KRWI I OSŁABIENIE DZIECKA
    • DODATKOWE POBRANIE KOMÓREK Z ŁOŻYSKA
    • KIEDY POBRAĆ KOMÓRKI
    • WYBÓR BANKU KOMÓREK
    • PRZECHOWYWANIE KRWI PĘPOWINOWEJ
  • Rozdział X. PO PROSTU BĄDŹ
    • EMOCJE W CIĄŻY
    • CIĄŻA ZŁE I DOBRE EMOCJE
    • UTRATA DAWNEGO ŻYCIA
    • In vitro A CIĄŻA SPONTANICZNA W NASZEJ PSYCHICE
    • PIERWSZE DOLEGLIWOŚCI W CIĄŻY
    • AKTYWNOŚĆ W CIĄŻY DO KOŃCA CZY ZWOLNIENIE
    • CIĄŻA A OBOWIĄZKI WOBEC INNYCH DZIECI
    • STEREOTYP MATKI POLKI
    • OSWAJANIE LĘKU PRZED PORODEM
  • Rozdział XI. W CIĄŻY POZYTYWNA, BO AKTYWNA
    • ĆWICZENIA W CIĄŻY
    • KTO MOŻE ĆWICZYĆ W CIĄŻY
    • JAK CZĘSTO ĆWICZYĆ
    • CO ĆWICZENIA DAJĄ CIĄŻY
    • POSTAWA W CIĄŻY
    • ĆWICZENIA POMOCNE W TRAKCIE PORODU
    • SPORTY NIEWSKAZANE
    • ROWER W CIĄŻY
    • BIEGANIE W CIĄŻY
    • TRENING FUNKCJONALNY
    • ĆWICZENIA NIEWSKAZANE
    • BRZUSZKI W CIĄŻY
  • Rozdział XII. JEMY DLA DWOJGA, NIE ZA DWOJE!
    • SPOSÓB ODŻYWIANIA A PŁODNOŚĆ
    • NEGATYWNY WPŁYW POTRAW NA PŁODNOŚĆ
    • CO KONKRETNIE JEŚĆ
    • KWAS FOLIOWY
    • WITAMINY DLA PŁODNOŚCI
    • DIETA W CIĄŻY
    • DOBÓR DIETY
    • DIETA RÓŻNORODNA
    • OWOCE I WARZYWA W CIĄŻY
    • ILE POSIŁKÓW W CIĄGU DNIA
    • ZAPARCIA
    • MDŁOŚCI
    • ZACHCIANKI W CIĄŻY
    • SŁODYCZE W CIĄŻY
    • WYBÓR RYB
    • WYBÓR MIĘSA
    • WEGANIZM I WEGETARIANIZM W CIĄŻY
    • WITAMINY W CIĄŻY
    • PROBIOTYKI W CIĄŻY
  • Rozdział XIII. BRZUSZEK NOŚ Z SZYKIEM
    • CIĄŻA I SZAFA
    • SEXY CIĄŻA
    • SZAFA W TRAKCIE I PO CIĄŻY
    • POLECANE FASONY
    • GDZIE SZUKAĆ UBRAŃ
  • Rozdział XIV. PIĘKNO, NATURA I BEZPIECZEŃSTWO
    • POCZĄTKI LA MILLOU
    • NA CO STAWIAJĄ, TWORZĄC DLA DZIECI
    • SZKODLIWE SUBSTANCJE
    • JAKOŚĆ TKANINY JEST NAJWAŻNIEJSZA
    • MOJA KOLEKCJA LADY PEONY
    • ŁÓŻECZKO NIEMOWLAKA
    • GNIAZDKO DLA DZIECKA
    • WYPRAWKA DLA DZIECKA
    • KURA BABCI DANY
    • ZWRÓĆ UWAGĘ NA ATESTY
  • Tytuł: Świadoma mama. Praktyczna wiedza i porady
  • Autor: Małgorzata Rozenek-Majdan
  • ISBN: 9788381699754, 9788381699754
  • Data wydania: 2020-05-05
  • Format: Ebook
  • Identyfikator pozycji: e_1lsr
  • Wydawca: Prószyński Media