Ogólne
Człowiek w cyberprzestrzeni. Wprowadzenie do psychologii Internetu
Marta R. Jabłońska
Szacuje się, że co drugi człowiek na świecie ma dostęp do Internetu, a coraz więcej codziennych aktywności zostaje przeniesionych do cyberprzestrzeni. W tej sytuacji warto się zastanowić nad wpływem globalnej sieci komputerowej na nasze życie. Prezentowana publikacja stanowi wprowadzenie do bogatej tematyki psychologii Internetu, czyli dziedziny zajmującej się oddziaływaniem tego medium na jednostkę. Autorka w przejrzysty i usystematyzowany sposób przedstawiła charakterystykę współczesnych internautów, kreowanie e-tożsamości, cyfrowy narcyzm, agresję słowną w Internecie oraz uzależnienie od cyberprzestrzeni. Książka jest adresowana przede wszystkim do studentów kierunków związanych z informatyką i naukami społecznymi oraz osób zainteresowanych wpływem Internetu na człowieka. To cenna lektura także dla rodziców, opiekunów i nauczycieli zajmujących się wychowaniem młodego pokolenia, dla którego cyberprzestrzeń staje się nieodłączną częścią codzienności.
Małgorzata Kossowska, Natalia Letki, Tomasz Zaleśkiewicz, Szymon...
Stan pandemii to niezwykle trudna sytuacja, w której trzeba podejmować niełatwe decyzje, i to na różnych szczeblach. To sytuacja dużej niepewności, więc zdarza się również, że panuje inercja decyzyjna. Na skutek owych decyzji ludzie poddają się (lub nie) przeróżnym zaleceniom medycznym i rygorom sanitarnym, są przy tym mniej lub bardziej skłonni do podejmowania ryzyka (bądź do jego unikania), a pośród rozmaitych emocji nierzadko doświadczają silnego lęku i depresji. O wszystkich tych kwestiach sporo do powiedzenia mają nauki behawioralne, w których od lat prowadzi się badania empiryczne na ten temat. Sytuacja pandemii COVID-19, z którą obecnie mamy do czynienia, nie może być rozpatrywana wyłącznie jako problem medyczny. Od podejmowanych decyzji a także od sposobu ich komunikowania zależy bowiem zarówno ludzkie zdrowie i życie, jak i to, jak szybko uda się opanować kryzys. Czworo znakomitych psychologów, reprezentujących różne subdyscypliny, przygotowało wieloaspektowe opracowanie dotyczące stanu pandemii, analizowanego właśnie z perspektywy pozamedycznej. Praca ta jest przeglądem tego zagadnienia, dokonanym z uwzględnieniem zarówno klasycznych już koncepcji teoretycznych, jak i wyników najnowszych ujęć oraz badań empirycznych. Autorzy omawiają między innymi takie kwestie, jak podmiotowość człowieka znajdującego się w niejasnej i niepewnej sytuacji, rola lęku w podejmowaniu decyzji i szacowaniu ryzyka, zaufanie do innych ludzi oraz do instytucji, tożsamość grupowa i poczucie wspólnotowości, znaczenie kapitału społecznego czy zautomatyzowane lub w pełni świadome rytuały indywidualne i społeczne. Rozważania autorów zostały uzupełnione wprowadzeniem, które z perspektywy biologicznej wyjaśnia, czym jest pandemia, a także omówieniem różnic kulturowych i rozmaitych reakcji poszczególnych państw na kryzys pandemiczny.
Paul Stallard
Pionierska książka z materiałami do praktycznego wykorzystania w terapii dzieci i młodzieży. Autor poprzedza zasadniczą część książki przedstawieniem podstaw teoretycznych, na których opiera się terapia poznawczo-behawioralna, oraz wskazówkami, jak należy korzystać z niniejszego zeszytu ćwiczeń. Następnie prezentuje atrakcyjne i tętniące życiem elementy programów terapii, przekazywane dzieciom i młodzieży na dostosowanym do ich rozwoju poziomie. Przedstawione rozwiązania były udoskonalane przez samego autora i wielokrotnie wypróbowywane podczas pracy klinicznej dotyczącej szerokiego zakresu problemów psychicznych. Czujesz tak, jak myślisz dostarcza bogatego spektrum niezwykle atrakcyjnych i zapewniających możliwość elastycznego dopasowywania materiałów, które można wykorzystywać do organizowania i ułatwiania przebiegu sesji terapeutycznych. Obowiązkowa pozycja dla wszystkich zajmujących się pracą z dziećmi i młodzieżą, a także dla rodziców, którzy dzięki tej książce poznają praktyczne narzędzia wykorzystywane w pracy terapeutycznej.
Czy ten dramat kiedyś się skończy?. Uwolnij się od narcyzmu swoich rodziców
Karyl McBride
Narcystyczni rodzice umiejętnie odgrywają spektakl pod tytułem Idealna rodzina. Wzbudzają podziw i szacunek otoczenia, pokazują całemu światu, że utrzymują bliskie relacje z dziećmi, przykładają dużą wagę do ich wychowania, są zawsze życzliwi i uśmiechnięci Niełatwo dostrzec, że to tylko pozory sposoby na podbudowanie poczucia własnej wartości i przejęcie całkowitej kontroli nad bliskimi. W tej książce uznana terapeutka, autorka bestsellerowego Wsparcia dla dorosłych córek narcystycznych matek, poprowadzi cię przez pięć kroków do całkowitego uwolnienia się od wpływu narcystycznego rodzica. Dzięki tej lekturze i pracy z dziennikiem zerwiesz z destrukcyjnymi mechanizmami obronnymi, które wykształciłeś, by przetrwać w swoim domu rodzinnym. Z książki dowiesz się między innymi, jak: rozpoznać u członka rodziny ukryte i jawne cechy narcystyczne, prawidłowo reagować na toksyczne zachowania i manipulacje, niwelować nieoczywiste objawy stresu pourazowego i przepracować traumę, przestać przejmować się opinią swoich rodziców i zaakceptować siebie, odzyskać ufność wobec ludzi i zacząć bezpiecznie polegać na innych, przerwać cykl dziedziczenia narcystycznych cech i tworzyć zdrowe relacje, zyskać trwałe zaufanie do siebie, swoich wspomnień, osądów i emocji. Możesz raz na zawsze wyjść z roli, którą w dzieciństwie przypisał ci narcystyczny rodzic, i zacząć żyć po swojemu.
Czy ten świat się kończy?. Rozmowy o niepewności, polaryzacji i solidarności
Małgorzata Kossowska, Katarzyna Sroczyńska
Czy ten świat się kończy? to zbiór rozmów z prof. Małgorzata Kossowską o tym, jak w świecie nakładających się kryzysów rozumieć siebie, innych ludzi i mechanizmy, które sterują naszymi emocjami, myśleniem i zachowaniem. Autorki, sięgając do wiedzy psychologicznej i formy pogłębionej rozmowy, pokazują, że wojny, kryzys klimatyczny, pandemia, przemoc, dezinformacja czy rozpad zaufania społecznego nie są oddzielnymi zjawiskami, lecz wspólnym doświadczeniem niepewności, lęku i przeciążenia. Zamiast moralizować i szukać winnych, proponują spojrzenie na kryzysy z perspektywy człowieka jego potrzeb, ograniczeń poznawczych i emocji uruchamianych w sytuacjach zagrożenia. Wyjaśniają, dlaczego w czasach niepewności i destabilizacji tak łatwo ulegamy prostym narracjom, podziałom na nas i ich oraz emocjonalnym przekazom, a jednocześnie pokazują, że samo nazwanie tych procesów może przywracać poczucie sprawczości. Autorki książki rozmawiają m.in. o tym: - dlaczego ludzie chcą wierzyć, że świat jest sprawiedliwy? - dlaczego Polacy nie wierzą, że świat jest sprawiedliwy? - czy teorie spiskowe zmniejszają lęk? - kto żywi więcej uprzedzeń: wyborcy prawicy czy lewicy? - kto nas polaryzuje i po co? - czy polaryzacja by wygasła, gdybyśmy wyłączyli media społecznościowe? - dlaczego jesteśmy coraz bardziej podatni na dezinformację, - jakie znaczenie mają poglądy polityczne psychologów społecznych? - co może spoić podzieloną wspólnotę? O autorkach książki: Małgorzata Kossowska - psycholożka, profesorka nauk humanistycznych, szefowa Zakładu Psychologii Społecznej i Center for Social Cognitive Studies w Instytucie Psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego. Autorka ponad 100 artykułów w czasopismach polskich i zagranicznych oraz autorka i współautorka kilku książek poświęconych poznaniu społecznemu. Katarzyna Sroczyńska - redaktorka i dziennikarka. Od ponad 20 lat związana z redakcjami gazet i magazynów, między innymi Wprost, Focusa, Coachingu i Przekroju. Gościnnie pojawia się jako autorka tekstów w serwisie OKO.Press i na łamach Więzi. Współautorka, razem z prof. Agatą Gąsiorowską, książki Pieniądze albo życie. Jak pieniądze wpływają na nasze zachowanie, emocje i relacje (2024).
Dasz radę. O bezpiecznym wychodzeniu z uzależnień
Bohdan T. Woronowicz, Karolina Prewęcka
Współautor tej książki oraz wielu innych publikacji z dziedziny uzależnień, niezwykle ceniony psychoterapeuta, dr n. med., specjalista psychiatra Bohdan Tadeusz Woronowicz podczas wieloletniej praktyki pomógł rzeszom pacjentów. Wiele mu też zawdzięcza Ruch Anonimowych Alkoholików w Polsce. Jak pisze dr Woronowicz we wstępie, o przebiegu leczenia i o swoim wychodzeniu z choroby opowiedziały w tej książce osoby znające problem z alkoholem z autopsji. Wśród nich są więc postaci zarówno mniej, jak i bardziej znane, ludzie z dużym dorobkiem życiowym, ale również tacy, którzy stracili wszystko i dobrze wiedzą, czym jest bezdomność. Warto sięgnąć po Dasz radę zawiera bezcenne wskazówki, zachęca do pójścia do specjalisty, a przede wszystkim zdejmuje piętno z uzależnionego, ukazując go jako człowieka udręczonego chorobą i potrzebującego pomocy. Nowe, uzupełnione i zaktualizowane wydanie książki, która po raz pierwszy ukazała się w 2014 roku.
Depresja nastolatka. Możesz pomóc! Poradnik dla rodziców
Bogna Białecka
Statystyki dotyczące depresji wśród dzieci i młodzieży są zatrważające. Badania z 2022 roku, wykazały, że jedno dziecko na 20 wymaga pomocy psychiatrycznej, a co trzecie zmaga się z nastrojami depresyjnymi. Poradnie zdrowia psychicznego pękają w szwach, psychiatrów dziecięcych brakuje nawet w dużych miastach, a kolejki do psychologów są olbrzymie. Farmakoterapia, którą często stosuje się jako jedyną formę pomocy, przynosi młodym pacjentom niewielką ulgę. Nasz poradnik wychodzi naprzeciw potrzebom rodziców. Wyjaśnia mechanizmy powstania depresji, wskazuje, jak ją rozpoznać i czym różni się od chandry czy nastoletnich wahań nastroju. W książce znajdą Państwo konkretne rady, jak własnymi siłami można mądrze i odpowiedzialnie wesprzeć dziecko w wydostawaniu się z błędnego koła marazmu i smutku. - Sygnały ostrzegawcze - Jak rozpoznać depresję - Zespół stresu elektronicznego - Kiedy do szpitala? - Ryzyko podjęcia próby samobójczej - Aktywne słuchanie refleksyjne - Lejek depresji - Zdrowe nawyki sześć naturalnych antydepresantów
Sławomir Luter
Ten program to Twój coaching życiowy. Skupia się na określeniu celu życia, osiągnięciu trwałego zadowolenia i spełnienia, abyś od razu zaczął odczuwać więcej energii i radości. Odkrywa obszary powołania i zadaje mocne pytania i przeznaczenie. Aby odkryć swoje powołanie, potrzebujesz uświadomić sobie sprawy na które nie masz czasu. Ten projekt prowadzi Cię przez Twoje pragnienia, abyś "zobaczył" wreszcie to, za co jesteś gotowy umrzeć. Warto odnaleźć osobiste wartości i cele, za które będziesz w stanie nawet oddać życie. Ponieważ być może gdzieś podświadomie cierpisz z powodu braku samorealizacji, czy nie czerpiesz radości z tego dokąd zmierzasz obecnie, ja wierzę, że ten program Ci pomoże odnaleźć spokój i drogę. Życie nabiera sensu wtedy, kiedy znajdziesz misję większą niż ty sam i zaczniesz działać w służbie wyższemu celowi. Nie wygrasz życia, nie wiedząc o co grasz. Przestań być "ślepy". Nie wygrasz życia, nie wiedząc co da tobie wygraną. Jestem promotorem działania na swojej ścieżce życia, gdzie odczuwamy pasję i kochamy to, czym się zajmujemy. Design Your Life - to potężny program analizy życiowej i sztuki kreowania wymarzonej przyszłości. Wiedza i obszary które porusza to najważniejsze fundamenty każdego człowieka. Umiejętność kroczenia swoją ścieżką życia to kluczowa sprawa dla świadomego i dojrzałego człowieka. Program jest głównie oparty na ćwiczeniach, nie na teorii. Setki ćwiczeń, refleksji, kreacji ukochanej przyszłości - stworzą ci jasną przyszłość. Co dostaniesz: gotowy program zmiany osobistej i programowania drogi życia (mnie pomógł); kopa motywacyjnego; narzędzia do głębokich transformacji życiowych ( może odnajdziesz sens życia, kto wie? ) umiejętności i większe kompetencje osobiste i biznesowe; głębokie przemyślenia niezbędne do jakichkolwiek zmian. Jeżeli czujesz że: nie żyjesz swoim życiem; nie realizujesz siebie; nie wstajesz rano z radością w sercu; nie masz na twarzy "banana"; nie potrafisz odnaleźć sensu w tym, czym się zajmujesz; nadal nie wiesz, czego pragniesz, to zainwestuj w siebie śmieszną sumę, a wartość tej decyzji będzie nieoceniona. Dla kogo jest Design Your Life: dla ludzi których dręczy brak jasnej wizji, poczucia sensu istnienia; dla tych, którzy szukają przełomu życiowego; dla osób, które są liderami, aktywnymi osobami; dla każdej jednostki, której zależy na dobrym, świadomym życiu; dla ludzi szukających ukierunkowania i trwałej motywacji. Projekt Design Your Life na pewno może stać się przełomowym programem dla bardzo dużej rzeszy osób, które stawiają na świadomy rozwój osobowy, oraz chcą ukierunkować życie na konkretne cele. Obiecuję Ci że nigdy nie poznasz sam siebie tak mocno, jak przy tym programie. Zakup go teraz i odkryj kim jesteś, co Cię pasjonuje, wytycz plan działania i zacznij zmieniać swoje życie od razu już teraz!